कुछ स्वास्थ्य मिथकों का विमोचन

En स्वास्थ्य, जैसा कि लगभग किसी भी विषय में, इसके आसपास कई किंवदंतियां और मिथक हैं; लेकिन हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होता है जो लगभग हर चीज का अविश्वास करता है और इनमें से कुछ को फाड़ने का प्रबंधन करता है झूठ या मिथक.

हम आज में इस बात का ध्यान रखते हैं Bezzia, कुछ स्वास्थ्य मिथकों द्वारा एक को ध्वस्त करने के लिए जो कई लोग सच मानते हैं।

पहला मिथक: "ठंड हमें बीमार कर देती है"

यह शायद सभी का सबसे बड़ा मिथक है। पहले से ही कई अध्ययनों से पता चला है कि हालांकि, ठंडी जलवायु में हम सर्दी और फ्लू के लक्षणों को महसूस करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि तापमान हमें वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील नहीं बनाता है। इसके अतिरिक्त, कई जांच यह सुनिश्चित करती है कि ठंड के लक्षण होने के बावजूद, इस ठंडी जलवायु के संपर्क में (कम से कम मध्यम तापमान पर) वह ठंड पैदा नहीं करता है जो हमारे पास भी बदतर है।

बदले में, विशेषज्ञ आश्वासन देते हैं कि सर्दियों के दौरान जब अधिक सर्दी होती है क्योंकि यह समय की अवधि है जिसमें हम बंद स्थानों में अधिक समय बिताते हैं (ठंड के कारण), इस प्रकार रिक्त स्थान बनाने से वायरस और विभिन्न प्रकार की बड़ी मात्रा जमा होती है रोगाणु।

दूसरा मिथक: "खराब रोशनी में पढ़ना आपकी दृष्टि को नुकसान पहुंचाता है"

केवल एक चीज जो खराब रोशनी या मंद प्रकाश में पढ़ने का कारण बन सकती है, वह एक कष्टप्रद है सिरदर्द, लेकिन लोकप्रिय धारणा के विपरीत, यह आंख को नुकसान नहीं पहुंचाता है, कम से कम स्थायी रूप से नहीं। कोई भी अलग-अलग क्षति जो कम रोशनी में पढ़ने के लिए दृष्टि का कारण बन सकती है, एक अच्छी रात के आराम के साथ हल की जाती है, और अगले दिन नए के रूप में।

दृष्टि और स्क्रीन के बारे में एक और व्यापक मिथक यह है कि उन्हें बहुत करीब से देखने से आपकी आँखें खराब हो सकती हैं। यह भी सच नहीं है। एकमात्र चीज जो पैदा कर सकती है, और यह स्थायी रूप से भी है, सिरदर्द या धुंधली दृष्टि है। यह भी थोड़ा आराम के साथ हल किया जाता है।

मिथक 10: "हम मस्तिष्क का XNUMX% उपयोग करते हैं"

कुछ साल पहले, कई वक्ताओं और मनोविज्ञान गुरुओं ने अपने "अनुयायियों" को मस्तिष्क को सशक्त बनाने के लिए प्रोत्साहित किया है, यह सुनिश्चित करते हुए कि हम केवल 10% का उपयोग करते हैं। हालाँकि, यह दावा गलत है और इसकी कोई वैज्ञानिक विश्वसनीयता नहीं है।

सच्चाई यह है कि मस्तिष्क की गतिविधि की पहचान करने के लिए अध्ययन किए गए हैं और मस्तिष्क के किसी भी सो क्षेत्रों को नहीं देखा गया है। ऐसा माना जाता है कि आप यह सोचना चाहते हैं कि हम केवल अपने मस्तिष्क का 10% ही उपयोग करते हैं हम यह मानना ​​पसंद करते हैं कि हम अपनी पूरी क्षमता तक नहीं पहुँचे हैं। 

मिथक फोर: "चॉकलेट मुँहासे का कारण बनता है"

कई का एक और झूठ स्वास्थ्य के मुद्दों पर है। विभिन्न अध्ययनों ने यह प्रमाणित किया है कि चॉकलेट के सेवन और मुँहासे की उपस्थिति के बीच कोई सीधा संबंध नहीं है। इसके विपरीत, अन्य जांचों ने आश्वासन दिया कि इसके बजाय तनाव के कारण मुंहासे की समस्या हो सकती है.

जब हमारी वसामय ग्रंथियां सामान्य से अधिक तेल उत्पन्न करती हैं, तो पिंपल्स उत्पन्न होते हैं और इस सीबम के पारित होने में बाधा डालने वाले डर्मिस की कई "नींद" कोशिकाएं होती हैं, और इसलिए, छिद्र। इस प्रकार बैक्टीरिया छिद्रों के अंदर फंस जाते हैं और प्रजनन करते हैं। यह सूजन, लालिमा और परिणामस्वरूप, मुँहासे की शुरुआत का कारण बनता है।

मिथक XNUMX: "हम बाथरूम में यौन संचारित रोग प्राप्त कर सकते हैं"

विशेषज्ञ संकेत देते हैं कि एक बाथरूम में यौन संचारित बीमारी (एसटीडी) का अनुबंध करना बहुत कम संभावना है। और वे इस बात से इनकार करते हैं कि टॉयलेट सीट जैसी कठोर सतह हैं इन बीमारियों को चलाने में असमर्थ.

यह माना जाता है कि इस मिथक का आविष्कार उन पुरुषों और महिलाओं द्वारा किया गया था जो अपने सहयोगियों के साथ बेवफा थे। आपने इस बारे में क्या सोचा?

मिथक XNUMX: "पानी में उतरने के लिए खाने के एक घंटे बाद तक इंतजार करना चाहिए।"

कितनी बार हमारी माताओं ने हमें यह बताया है!

सच्चाई यह है कि खाने के बाद पानी में डुबकी लगाने के लिए 60 मिनट तक इंतजार करना अपने आप सहित कई लोगों के लिए एक दुख है; खासकर जब यह गर्मी है और गर्मी दब रही है। यह कहा जाता है कि यदि आप पाचन प्रक्रिया समाप्त होने की प्रतीक्षा नहीं करते हैं तो क्रैम्प और चोक हो सकता है। इस सब की एकमात्र निश्चितता यह है कि पाचन के दौरान रक्त प्रवाह में वृद्धि, ऊर्जा या सहनशक्ति में कमी हो सकती है। इन सभी प्रभावों में, निश्चित रूप से खाया गया भोजन और राशि।

आपके जीवन में किन या किन मिथकों के बारे में आपको बताया गया है? मैं कहूंगा, मेरे मामले में, आखिरी ...