सूखी खांसी को कैसे दूर करें

सूखी खांसी बहुत परेशान कर सकती है।. क्योंकि हालांकि दिन के दौरान हम थोड़ा बेहतर हो जाते हैं, लेकिन रात में ऐसा लगता है कि सब कुछ हमारे खिलाफ है। इसलिए हमें इस समस्या को और कम करने के लिए कई विकल्पों का पता लगाना होगा। उन्हें याद मत करो!

हालांकि सकारात्मक पक्ष पर, यह कहा जाना चाहिए खांसी एक रक्षा तंत्र है. चूंकि यह श्वसन प्रणाली की देखभाल और सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है। चूंकि यह वायुमार्ग को साफ करने का एक तरीका है। तो यह हमेशा एक बड़ी मदद है, लेकिन हाँ, हमें यह उल्लेख करना होगा कि कभी-कभी हम इसे इस रूप में नहीं देखते हैं और हम इसे अपने जीवन से बाहर करना चाहते हैं।

हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड या हाइड्रेटेड रहें

निश्चित रूप से आपने ध्यान दिया होगा कि जब आपका मुंह सूखता है, तो यह वह क्षण होता है जब खांसी तेज हो जाती है। इसलिए यह हमें रात में बहुत परेशान करता है। तो, समय आ गया है कि हम इस सरल उपाय से खुद को दूर करें। इसलिये हमें हमेशा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड या हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता होती है ताकि खांसी इतनी बार न दिखाई दे. समय-समय पर पानी पीना याद रखें और निश्चित रूप से आप इसे अधिक सहने योग्य बनाने के लिए इन्फ्यूजन या सूप के माध्यम से भी कर सकते हैं। क्योंकि पिछले वाले की तरह गर्म तरल पदार्थ भी हमें सूखी खांसी के लिए बहुत अच्छा करेंगे।

सूखी खाँसी से राहत पाने के लिए कैंडी से खुद की मदद करें

जब हम अपनी पसंदीदा चाय की चुस्की नहीं ले पाते हैं, तो हम कैंडी की ओर रुख करते हैं। अपनी वजह से नहीं, बल्कि इसलिए कि वे भी हैं वे हमें अधिक लार का उत्पादन करते हैं और हमारे गले को अधिक राहत महसूस होती है. आप पहले से ही जानते हैं कि अगर वे चीनी के साथ हैं तो हम उनका दुरुपयोग भी नहीं कर सकते हैं, क्योंकि हमें मौखिक स्वास्थ्य के बारे में सोचना है। अपने लिए सबसे अच्छे समाधान की तलाश करें क्योंकि आपको याद रखना चाहिए कि वे गले की जलन में आपकी मदद करेंगे।

सूखी खांसी को जल्दी दूर करने के लिए शहद

निश्चित रूप से आप पहले से ही इसका उल्लेख करने की प्रतीक्षा कर रहे थे। क्योंकि शहद हमेशा बहुत करीब होना चाहिए, क्योंकि इसमें हमारे स्वास्थ्य के लिए अनंत गुण और लाभ हैं। इस मामले में,  विरोधी भड़काऊ गुण हैं जिसका अर्थ है कि यह हमारे गले में होने वाली सूजन को कम कर सकता है और आमतौर पर सूखी खांसी होने पर बढ़ जाती है। यह न भूलें कि यह बलगम को तोड़ने में मदद करेगा। आप पहले से ही जानते हैं कि आपको इसे अकेले लेना है, लेकिन यह नींबू के साथ या आपके पसंदीदा आसव के साथ हो सकता है।

नमक के पानी से गरारे करें

में से एक है वे उपाय जो किसी प्रकार की सूजन होने पर बहुत अच्छे होते हैं, दोनों मुंह में और इस मामले में गले में। तो हम भी इसे अमल में लाने जा रहे हैं और वह यह है कि खारा पानी एक सरल और सस्ता उपाय है जो हम सभी के घर में होता है। बस एक गिलास पानी में हम एक बड़ा चम्मच नमक डालेंगे। पानी गुनगुना हो तो और भी अच्छा है। अब केवल 20 सेकंड के लिए गरारे करना है और हर बार दोहराना है। आप परिणाम देखेंगे!

आपकी सूखी खाँसी के लिए सबसे अच्छा आसव

आपको जो सबसे ज्यादा पसंद हो आप ले सकते हैं, यह सच है। क्‍योंकि उनके साथ हम गले को आराम देने के साथ-साथ उसे हाइड्रेट करने के लिए भी गर्म पानी पी रहे होंगे। इसके अतिरिक्त, सभी अंतःकरणों के भीतर हम इस तथ्य के बारे में भी बात कर सकते हैं कि कुछ दूसरों की तुलना में अधिक अनुकूल हैं। इसलिए, इस मामले में हम पुदीना, अजवायन के फूल या नद्यपान जड़ के साथ रहते हैं. न ही हम अदरक वाली चाय को भूल सकते हैं। चूंकि, जैसा कि आप जानते हैं, इसके शरीर के लिए अनंत लाभ हैं और इस मामले में खांसी से राहत भी मिलती है। इस मामले में हमें इसे हाइलाइट करना होगा क्योंकि यह एक अच्छा एक्सपेक्टोरेंट है और जब आप बलगम जमा करते हैं, तो इसे और आसानी से बाहर निकाला जा सकता है। जैसा कि हम कहते हैं, यदि आप कोई अन्य लेते हैं, तो आपका स्वागत है क्योंकि आप भी राहत महसूस करेंगे।