हर कोई कभी-कभार सिरदर्द से पीड़ित होता है, यह काफी सामान्य है और ज्यादातर मामलों में अस्थायी और चिंताजनक नहीं है. अलग-अलग कारण होते हैं जो सिरदर्द या सिरदर्द का कारण बनते हैं और उत्पत्ति के आधार पर, यह एक प्रकार या दूसरा है। मतभेदों को जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि विभिन्न प्रकार के दर्द के इलाज के लिए समान विधियों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
इस तरह आप अपनी परेशानी का पर्याप्त इलाज कर सकते हैं और सिरदर्द को रोकने के लिए आवश्यक उपाय कर सकते हैं। शारीरिक तनाव, नींद की कमी या खराब आहार सिरदर्द का कारण बन सकता है, हालांकि ऐसे अन्य कारण भी हो सकते हैं जिनका विशेषज्ञ को विश्लेषण करना चाहिए। इस प्रकार, अगर आपका सिर दर्द बहुत तेज है या बार-बार, आपको पूरी जांच के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
सिरदर्द में अंतर कैसे करें
जब कोई सिरदर्द से पीड़ित होता है, तो पहला विचार दर्द को शांत करने के लिए एक एनाल्जेसिक की तलाश करना होता है, कुछ ऐसा जो कई लोगों के लिए अलग-अलग कारणों से संभव नहीं है। और यह सिर्फ एक संकेत है कि इन असुविधाओं के इलाज के लिए हमेशा दवाओं का सहारा लेना आवश्यक नहीं है। अगला हम आपको बताते हैं कि विभिन्न प्रकार के सिरदर्द क्या हैं और उन्हें रोकने और उनका इलाज करने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
दबाव या तनाव सिरदर्द
यह सबसे आम सिरदर्द है, जो सबसे अधिक लोगों द्वारा पीड़ित है और सबसे अधिक शारीरिक कारण वाला है। मांसपेशियों में तनाव के परिणामस्वरूप संकुचन सिरदर्द प्रकट होता है। विशिष्ट, गर्दन और खोपड़ी की मांसपेशियां, जो विभिन्न कारणों से अनुबंधित होते हैं और सामान्य सिरदर्द का कारण बनते हैं। ऐसे कई कारक हैं जो इस प्रकार के तनाव का कारण बनते हैं।
बैठने के दौरान खराब मुद्रा का होना उन कारकों में से एक है, तनाव पीठ और गर्दन की मांसपेशियों और टेंडन में जमा हो जाता है। साथ ही आराम की कमी से पेशीय तनाव और यहां तक कि तनाव सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। इसलिए सिर दर्द का इलाज करने से पहले हमें इससे बचने का उपाय खोजना चाहिए। विशिष्ट अभ्यासों के साथ अपनी पीठ को मजबूत करें, अपनी नींद की दिनचर्या में सुधार करें और तनाव को दूर करने के लिए काम करें और तनाव सिरदर्द को रोकें।
माइग्रेन
बहुत से लोग माइग्रेन शब्द का उपयोग सभी सिरदर्दों को परिभाषित करने के लिए करते हैं, लेकिन यह कुछ हद तक भ्रामक है क्योंकि माइग्रेन एक बहुत ही विशिष्ट प्रकार का सिरदर्द है। इस मामले में दर्द सिर के एक तरफ प्रकट होता है और उत्तरोत्तर बिगड़ जाता है। अन्य लक्षण जो प्रकट हो सकते हैं वे प्रकाश की छोटी चमक हैं और दृष्टि को भी बदल सकते हैं।
माइग्रेन कुछ घंटों तक रह सकता है और कई दिनों तक भी रह सकता है, ऐसे में इस परेशानी से निपटने के लिए औषधीय उपचार आवश्यक है। माइग्रेन के हमलों वाले लोग अनुभव कर सकते हैं आवर्ती आधार पर ये सिरदर्द, कभी हर महीने तो कभी साल में एक या दो बार। मौसमी परिवर्तन भी एक जोखिम कारक हैं। माइग्रेन के कारण अलग-अलग होते हैं, लेकिन सभी मामलों में वे जो कारण बनते हैं, वह बदली हुई न्यूरोलॉजिकल गतिविधि है।
क्लस्टर का सिर दर्द
यह प्रकार कम से कम सामान्य लेकिन सबसे तीव्र में से एक है, इतना कि यह सामान्य दैनिक गतिविधियों को रोकता है। क्लस्टर सिरदर्द पुरुषों में अधिक आम हैं और हालांकि सटीक कारण ज्ञात नहीं हैं ऐसा माना जाता है कि इसका संबंध असामान्य गतिविधि से है मस्तिष्क में पाई जाने वाली नसों के बारे में। इस कारण से, विभिन्न चिकित्सा परीक्षण करना आवश्यक है जिससे यह जांचा जा सके कि सब कुछ सामान्य रूप से चल रहा है या नहीं।
कभी-कभी सिरदर्द होना सामान्य है, आमतौर पर उन्हें एनाल्जेसिक, गर्म स्नान या जब तनाव का क्षण कम हो जाता है, तो उन्हें शांत किया जाता है। परंतु यदि आपको बहुत नियमित सिरदर्द या अन्य लक्षणों के साथ है जैसे थकान या उल्टी, यह जरूरी है कि आप जल्द से जल्द डॉक्टर के पास जाएं ताकि वे विश्लेषण कर सकें और जांच कर सकें कि क्या कुछ सामान्य रूप से नहीं चल रहा है।