समुद्र तट पर जाते समय आपको अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए

NS समुद्र तट का मौसम और हम एक ऐसे समय में प्रवेश करते हैं जब दैनिक देखभाल बदल जाती हैहमारी त्वचा और हमारे बालों दोनों के लिए। गर्मियों में सूरज के बारे में चिंता करना हमारे लिए आम बात है, लेकिन ऐसे अन्य कारक भी हैं जो महत्वपूर्ण हो सकते हैं यदि हम महान शरद ऋतु में आना चाहते हैं, समुद्र तट की छुट्टियों के दौरान खुद की उपेक्षा करने से बचें। इसलिए हम आपको समुद्र तट पर जाते समय अपना ख्याल रखने के लिए कुछ टिप्स देने जा रहे हैं।

A समुद्र तट लगभग सभी को पसंद है, लेकिन अगर हम छुट्टी पर कुछ दिन बिताते हैं तो हम अपनी दिनचर्या की उपेक्षा करते हैं, क्योंकि हम आराम करते हैं और उन्हें भूल जाते हैं या सभी उत्पादों को नहीं ले जाते हैं। हालाँकि, यह इन दिनों है कि हमें छुट्टियों के अंत में समस्याओं से बचने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए।

बीच लुक मायने रखता है

कभी-कभी हम चार चीजों के साथ समुद्र तट पर जाते हैं और हम जो ले जाते हैं उसके बारे में ज्यादा चिंता नहीं करते हैं। लेकिन कपड़े इन परिस्थितियों में अपना ख्याल रखने में भी हमारी मदद कर सकते हैं। सूती कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे पसीना आता है और इस प्रकार हम गर्मी और पसीने के कारण होने वाली त्वचा की जलन से बचेंगे। इस लिहाज से ढीले-ढाले कपड़े सबसे अच्छे हैं, क्योंकि अगर ये खरोंच हमें छूते हैं, तो ये लालिमा और जलन पैदा कर सकते हैं। यदि हमारे पैर मोटे हैं, तो इस क्षेत्र में भी झाग से बचने के लिए पैंट पहनना महत्वपूर्ण है। हमारे कंधों को ढकने वाला कपड़ा पहनना एक अच्छा विचार है, क्योंकि ये आसानी से जल जाते हैं।

अपना सिर ढकें

यह हिस्सा बहुत महत्वपूर्ण है। अगर हम चौड़ी-चौड़ी टोपी या टोपी पहनते हैं तो हम अपने सिर और चेहरे को ढकेंगे। इससे न सिर्फ धूप से होने वाले सिरदर्द से बचा जा सकेगा, बल्कि यह जड़ और खोपड़ी की भी रक्षा करेगा धूप की कालिमा इसके अलावा, चेहरे को ढंकने से सूरज का प्रभाव कम होता है और हम उम्र बढ़ने से बचते हैं जो सूरज की किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आती है। किसी भी मामले में, एक अच्छी टोपी पहनना हमेशा एक सफलता होती है।

सनस्क्रीन

कई अलग-अलग विचार हैं सनस्क्रीन कब और कैसे लगाएं इसके बारे में. इसे समुद्र तट पर जाने से पहले लगाया जा सकता है क्योंकि इस तरह से हम सुरक्षित रहेंगे अगर हमें उस तक पहुंचने तक धूप में चलना पड़े। लेकिन आने के बाद सनस्क्रीन लगाना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि पसीने और कपड़ों को रगड़ने से यह संभव है कि इसके प्रभाव का कुछ हिस्सा खो गया हो। किसी भी मामले में, आपको इसे समय-समय पर लागू करना होगा क्योंकि पानी और पसीने से यह आमतौर पर अपना प्रभाव खो देता है और हम आसानी से जल सकते हैं।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है

के बाद समुद्र तट हमें हमेशा अपनी त्वचा का ख्याल रखना चाहिए. एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाते हुए आपको इसे अंदर, पीने के पानी और बाहर दोनों जगह खूब हाइड्रेट करना होगा। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि धूप और पसीने से त्वचा में पानी की कमी हो जाती है, जो अच्छी स्थिति में रहने के लिए आवश्यक है। हाइड्रेटेड त्वचा हमेशा बेहतर दिखती है, छोटी और चिकनी होती है। गर्मियों में पौष्टिक और हल्की क्रीमों का प्रयोग करें, तेल वाली क्रीमों से परहेज करें क्योंकि वे भारी होती हैं।

ज्यादा धूप में न निकलें

सूर्य के संपर्क के मामले में मध्यम होना महत्वपूर्ण है। यह न केवल त्वचा कैंसर उत्पन्न करने में मदद करता है, लेकिन यह हमें समय से पहले बूढ़ा भी कर देता है। इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि समुद्र तट पर जाते समय हमेशा छाता लेकर जाएं ताकि आप छाया में रह सकें और टोपी या ढीले कपड़ों से अपनी सुरक्षा कर सकें। एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि उन घंटों से बचना चाहिए जब सूरज सबसे सीधे हिट करता है, जो दिन के केंद्रीय घंटे होते हैं। यह जलन और अतिरिक्त गर्मी को रोकेगा, जो कि अच्छा भी नहीं है।