वसंत के आगमन के लिए अपने पैरों को तैयार करें

पैर की देखभाल

La वसंत आने वाला है और हम पहले ही मौसम के बदलाव की सूचना दे चुके हैं और सबसे लंबे दिन। यदि आप दुकानों में संग्रह को देखते हैं, तो रंग और कपड़े पहले से ही बदल रहे हैं, इसलिए यह समय है कि हम अपने पैरों को फिर से दिखाएं और उन स्टॉकिंग्स को अलग करें जो हमने सर्दियों के दौरान उपयोग किए हैं। इसलिए हमें फिर से उनका यथासंभव ध्यान रखना होगा।

El पैर की देखभाल कई बिंदुओं को कवर करती है यह परस्पर विरोधी हो सकता है। सर्कुलेशन से लेकर वैक्सिंग, फ्लेसीडिटी या सेल्युलाईट तक। कई चीजें हैं जो नए वसंत के मौसम के साथ उन्हें दिखाने से पहले हमारे पैरों की उपस्थिति में सुधार करने के लिए किया जा सकता है।

अपने पैरों के लिए एक स्क्रब का उपयोग करें

उबटन

El परफेक्ट स्किन के लिए बॉडी स्क्रब एक आवश्यक कदम है साल भर। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है जब हम धूप सेंकना शुरू करते हैं क्योंकि केवल तभी हमारे पास एक समान और अधिक स्थायी तन होगा, क्योंकि हम अन्य कोशिकाओं को समाप्त कर देंगे। पैरों में, एक्सफोलिएशन हमें परिसंचरण में सुधार करने और पिंपल्स और अन्य समस्याओं को खत्म करने में भी मदद करता है। त्वचा पूरी तरह से मुलायम हो जाएगी। यह त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने और सेल्युलाईट जैसी अन्य समस्याओं का मुकाबला करने में मदद करता है जो हम प्रदर्शन करते हैं। आप शॉवर में पैरों की अच्छी मालिश करते हुए सप्ताह में एक बार स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। आप कुछ ही समय में अंतर नोटिस करेंगे।

पैरों पर केंद्रित अभ्यास करें

न केवल एरोबिक व्यायाम महत्वपूर्ण है, हालांकि यह कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को बेहतर बनाता है और वजन कम करने में हमारी मदद करता है। हमारी मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए वजन व्यायाम भी आवश्यक है और यह साबित होता है कि अगर हम अपनी मांसपेशियों में सुधार करते हैं तो हम आराम से अधिक कैलोरी जलाएंगे। स्क्वाट्स पैरों के लिए आदर्श अभ्यास हैं, लेकिन आप इस क्षेत्र को बेहतर बनाने के लिए वजन और रबर बैंड के साथ दूसरों को कर सकते हैं। इससे आपको अधिक परिभाषित पैर रखने में मदद मिलेगी और उनसे शिथिलता बरती जाएगी। ऐसे खेल भी हैं जो इस क्षेत्र में व्यायाम करने के लिए एकदम सही हैं, जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना या स्केटिंग।

परिसंचरण को सक्रिय करता है

ठंडे पानी की बौछार

La परिसंचरण पैरों में विचार करने के लिए एक और बिंदु है, चूंकि खराब परिसंचरण वैरिकाज़ नसों और मकड़ी नसों का कारण बनता है। इसके अलावा, अच्छा संचलन सेल्युलाईट को कम करने और पैरों को बाहर निकालने में मदद करता है। खेल उन चीजों में से एक है जो हमारे परिसंचरण में सुधार करते हैं, लेकिन अन्य तरीके भी हैं क्योंकि हम अपने पैरों को ऊपर रख सकते हैं या ऊपर की ओर मालिश कर सकते हैं। सुबह उठने पर कोल्ड शोवर्स हमें उठने में सर्कुलेशन को सक्रिय करने में मदद करते हैं।

अच्छा लहजा है

जब वसंत शुरू होता है, तो पैरों में अभी भी एक सफेद रंग होता है क्योंकि हम धूप सेंकते नहीं हैं। हल्की त्वचा के साथ आप खामियों को देख सकते हैं, इसलिए हमारे पैरों में कुछ टोन जोड़ना एक शानदार विचार है। आप एक स्व टेनर का उपयोग कर सकते हैं उन्हें एक्सफोलिएट करने के बाद पैरों पर, घुटने के क्षेत्र में प्रयास करना, जहां संचित उत्पाद आमतौर पर रहता है। दूसरी ओर, हम पैरों के लिए कुछ मेकअप का उपयोग कर सकते हैं, जिसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है यदि हम सीजन शुरू होते ही उन पर मोजा प्रभाव चाहते हैं।

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है

पैरों को मॉइस्चराइज करें

त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना आवश्यक है, क्योंकि यह एक कदम है त्वचा को सही स्थिति में रखने में हमारी मदद करता है। जिन क्रीमों का हम त्वचा पर उपयोग करते हैं, वे मॉइस्चराइजिंग हो सकती हैं लेकिन हमारे पैरों पर अधिक प्रभाव डालती हैं। आप एक मॉइस्चराइज़र खरीद सकते हैं जो दोनों फर्मिंग है, क्योंकि यह सैगिंग को नियंत्रित करेगा। जब आप अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइज़र लगाते हैं, तो आपको अपने पैरों की मालिश करनी चाहिए क्योंकि उसी समय आप उनके परिसंचरण में सुधार करेंगे।


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