वजन कम करते समय स्ट्रेच मार्क्स से कैसे बचें

स्ट्रेच मार्क्स से बचने के लिए व्यायाम करें

जब हम अपना वजन कम करते हैं तो हम हमेशा सोचते हैं कि कैसे खिंचाव के निशान से बचें, क्योंकि हम जानते हैं कि जैसे ही हम खो जाते हैं वे अपनी उपस्थिति बना सकते हैं। ये त्वचा के निशान आमतौर पर वजन में अचानक बदलाव के साथ दिखाई देते हैं और यही कारण है कि हम हमेशा उनसे बचने के लिए सबसे अच्छा उपाय खोजने की कोशिश करते हैं।

लेकिन वे क्या हैं? आज आपको पता चल जाएगा, क्योंकि वे बहुत विविध हैं, लेकिन आपको उस पत्र को लेने के लिए सक्षम होना होगा जो उस परिणाम को प्राप्त करने में सक्षम होगा जो हम सभी सोचते हैं। बेशक, आपको हमेशा इन मुद्दों के साथ थोड़ा और सब से अधिक धैर्य रखना होगा। तभी हम देखेंगे कि कैसे हमारी त्वचा उतनी ही मुलायम रहती है और हमेशा की तरह चिकनी।

खिंचाव के निशान से बचने के लिए त्वचा का हाइड्रेशन

खिंचाव के निशान से बचने के मुख्य चरणों में से एक त्वचा जलयोजन बनाए रखना है। बेशक, यह बहुत सरल लगता है लेकिन ऐसा हमेशा नहीं होता है। एक कदम उठाना है खुद को अंदर से हाइड्रेट करें, इसलिए पीने का पानी और हमारे दिन के लिए दिन में जलसेक जोड़ना मुख्य कुंजी होगा। एंटीऑक्सिडेंट है कि इन infusions के विशाल बहुमत हमें प्रदान हमेशा त्वचा द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त किया जाएगा। इन सब के अलावा, फ्रूट स्मूदी या ताजे फल जैसा कुछ भी हमें बहुत मदद नहीं करेगा।

खाद्य पदार्थ त्वचा की लोच में सुधार करने के लिए

खाद्य पदार्थ जो त्वचा की लोच में मदद करते हैं

हमेशा संतुलित आहार, सख्त नहीं, उचित होगा। न केवल खिंचाव के निशान बल्कि किसी भी प्रकार की बीमारी से बचने के लिए। इसलिए, जब यह समस्या अपनी उपस्थिति बनाती है, तो स्वस्थ खाद्य पदार्थ भी हमारे सबसे अच्छे दोस्त होंगे। याद रखना सिसिलियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, क्योंकि यह आवश्यक खनिजों में से एक है, क्योंकि यह ऊतकों में मौजूद है। भोजन में यह साबुत अनाज के साथ-साथ हरी बीन्स या ककड़ी, केला, नट्स, पालक या अंगूर और अनानास में पाया जाता है। एक शक के बिना, त्वचा की लोच बनाए रखने में सिसिलियम हमारी मदद करेगा।

खिंचाव के निशान से बचने के लिए तेल

यह सच है कि कई हैं चिकनी, खिंचाव के निशान मुक्त त्वचा के लिए उपचार। लेकिन जैसा कि हमने अच्छी तरह से टिप्पणी की है, कुछ भी चमत्कारी नहीं है, लेकिन थोड़ा धैर्य और दृढ़ता है। खिंचाव के निशान से बचने के लिए दोनों ही सबसे अच्छी कुंजी हैं। इस मामले में, नारियल और बादाम का तेल दोनों परिपूर्ण हैं ताकि आपकी त्वचा पर किसी भी प्रकार का निशान या निशान न बैठे। जैसा कि हम देख सकते हैं, सबसे महंगी क्रीम का सहारा लेना आवश्यक नहीं है, हालांकि यह सच है कि कई ऐसे भी हैं जो इस संबंध में हमारी मदद कर सकते हैं। यदि आप तेल का उपयोग करते हैं, तो शॉवर के बाद बेहतर होता है जब छिद्र खुले होते हैं और बेहतर प्रवेश करेंगे।

खिंचाव के निशान से बचें

ठंडा पानी

यह सच है कि हर कोई बर्दाश्त नहीं करता है ठंडे पानी में स्नान और पानी का एक रन भी नहीं। लेकिन हमें पता होना चाहिए कि इस ठंड के साथ हम त्वचा के परिसंचरण को सक्रिय करेंगे, इस प्रकार इसके तंतुओं को टूटने से रोकेंगे। जिससे खूंखार स्ट्रेच मार्क्स हो जाएंगे। इसलिए, यदि आप उनकी उपस्थिति से बचना चाहते हैं, तो एक त्वरित पास निश्चित रूप से आपको अधिक लाभ देगा, जितना कि आप एक प्राथमिकता के बारे में सोचते हैं।

व्यायाम को न भूलें

एक अच्छे आहार के साथ इसका अभ्यास और संयोजन हमारे शरीर और हमारे जीवन के लिए सबसे अच्छे विचारों में से एक है। एक विचार जो हमें खूंखार खिंचाव के निशान से दूर ले जाता है जैसा कि हम देख रहे हैं। आप थोड़ा कर सकते हैं कार्डियो और इसे व्यायाम के साथ संयोजित करें शरीर के प्रत्येक भाग के लिए अधिक विशिष्ट है। ताकि हमारे हर कोने को फायदा हो। इस कदम से आप अपने वजन को कम करने में मदद करेंगे, लेकिन हमेशा एक सिर के साथ, फिर से परिसंचरण को उत्तेजित करेंगे।

सख्त डाइट के लिए नहीं

जब हम अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो हम उन त्वरित समाधानों से खुद को दूर कर लेते हैं। जो हमें कम समय में एक क्रूर परिणाम का आश्वासन देते हैं। खैर नहीं, यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है, क्योंकि पर बहुत तेजी से वजन कम करेंयह तब होता है जब त्वचा और शरीर दोनों सामान्य रूप से सबसे अधिक पीड़ित होते हैं। सब कुछ की एक प्रक्रिया है और जैसा कि हम देख रहे हैं, आपको धैर्य रखना होगा लेकिन परिणाम आएंगे।


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