आपने शायद कभी नहीं सुना होगा रात भर, यह आवश्यक नहीं है! यह एक ऐसा शब्द है जो अक्सर जुड़ा होता है खिचडी और यह उन्हें फ्रिज में रात भर आराम करने के द्वारा तैयार करने के तरीके को संदर्भित करता है।
हम इस दलिया और बादाम क्रीम को दलिया और बादाम क्रीम के साथ रात भर दलिया के रूप में नामांकित कर सकते थे और कुछ भी नहीं बदला होगा। एक या किसी अन्य नाम के साथ यह अभी भी स्वादिष्ट है एक व्यस्त सुबह किक करने के लिए एकदम सही नाश्ता.
इसे तैयार करने में आपको पांच मिनट लगेंगे; और कोई नहीं। दलिया फ्रिज में 'पकाया' जाएगा जहां वे पूरी रात आराम करेंगे। और सुबह आपको बस इतना करना है कि इसे फ्रिज से बाहर निकालें, एक चम्मच को पकड़ें और इसे गर्म या ठंडे का आनंद लें। क्या आप इसे तैयार करने की हिम्मत करते हैं?
सामग्री
- 3-4 बड़े चम्मच जई का आटा
- 1 बड़ा चम्मच चिया बीज
- दालचीनी का 1/2 चम्मच
- नमक के 1 / 4 चम्मच
- बादाम क्रीम के 2 बड़े चम्मच
- 1/2 प्राकृतिक या नारियल दही
- 1 / 2 चम्मच वेनिला अर्क
- 1 चम्मच शहद
- 1 कप बादाम का पानी
- गार्निश के लिए कटे हुए मेवे
कदम से कदम
- एक कटोरी में सभी सूखी सामग्री रखें और मिश्रण।
- तो बादाम के बीज को शामिल करता है, दही, वेनिला अर्क, शहद और बादाम का पेय और मिश्रण जब तक सब कुछ अच्छी तरह से शामिल नहीं किया जाता है।
- अपने नाश्ते के कप में मिश्रण को स्थानांतरित करें, प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें और फ्रिज में ले जाएं जहाँ रात भर आराम करना चाहिए।
- सुबह मग को फ्रिज से बाहर निकालें, यदि आप चाहें, तो इसे गर्म करें और फिर उस संगत को जोड़ें जो आपको सबसे अधिक पसंद है; हमारे मामले में कटा हुआ पागल, थोड़ा दालचीनी और चॉकलेट का एक औंस।
- रात भर दलिया और बादाम क्रीम ठंडा, गर्म या गर्म का आनंद लें