मैग्नीशियम आपके शरीर के लिए एक चमत्कार कार्बोनेट

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मानव के लिए मैग्नीशियम निस्संदेह आवश्यक है, यह हमारे शरीर में हर मिनट होने वाली सभी प्रतिक्रियाओं के लिए उत्प्रेरक का काम करता है, हमें मैग्नीशियम को काम करने और समस्याओं के बिना रहने की आवश्यकता है। इस कर मैग्नीशियम पृथ्वी पर सातवां सबसे आम तत्व है, समुद्र में घुल जाता है और पृथ्वी की पपड़ी का 2% बनता है। सभी जीवित कोशिकाओं के लिए एक आवश्यक तत्व।

इसके सबसे उल्लेखनीय लाभों में से यह है कि यह मदद करता है थकान और थकान को कम करना। यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज, मांसपेशियों की गति, प्रोटीन के संश्लेषण में सुधार करने के लिए आदर्श है, यह हड्डियों को सामान्य स्थिति और दांतों को बनाए रखता है। 

मैग्नीशियम कार्बोनेट सभी उम्र के लिए उपयुक्त है, यह लगभग सभी शरीर के ऊतकों के गठन में शामिल है, से हड्डियों, मांसपेशियों, गुर्दे से नसों, यकृत, मस्तिष्क, फेफड़े, आदि। इसके अलावा, यह एंटीबॉडी, एंजाइम और हार्मोन के निर्माण में मदद करता है।

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मानव शरीर के लिए यह एक शानदार पूरक है जिसे लिया जाना चाहिए। घबराहट, अनिद्रा, मांसपेशियों में दर्द, शारीरिक और मानसिक थकावट की स्थिति में, यह मदद करता है शरीर को आराम दें।

मैग्नीशियम कार्बोनेट का उपयोग पाचन समस्याओं, आंतों के संक्रमण, चिड़चिड़ा आंत्र और कब्ज से संबंधित उपचार के लिए किया जाता है। ध्यान रखें कि मैग्नीशियम यह एक दवा नहीं है, लेकिन एक भोजन है इसका कोई मतभेद नहीं है, यह किसी भी दवा के साथ संगत है।

हमारे शरीर में मैग्नीशियम की कमी होने पर जो लक्षण दिखाई देते हैं, वे हैं मांसपेशियों में ऐंठन, सहज अस्थि भंग, उपास्थि की हानि, तंत्रिका tics, मांसपेशियों में दर्द, बालों के झड़ने, लगातार चिंता, आदि।

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मैग्नीशियम खाद्य पदार्थ

मैग्नीशियम की कमी को पूरा करने का एक सरल तरीका यह है कि हम पूरक आहारों के साथ हर्बल दुकानों, जैसे कि मैग्नीशियम क्लोराइड या मैग्नीशियम कार्बोनेट में मिलें। हालांकि, रोज़मर्रा की खाद्य पदार्थों की एक बड़ी संख्या में हमें दिन-प्रतिदिन मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। हरी पत्तियां मैग्नीशियम की एक बड़ी आपूर्ति सुनिश्चित करती हैं लेकिन अन्य कारक जैसे कि जिस भूमि में उनकी खेती की जाती है वह भी प्रभावित करती है।

यह एक खेत या किसी अन्य में भोजन लगाने के लिए समान नहीं है, बड़ी मात्रा में उर्वरकों का उपयोग करने वाले क्षेत्रों में मैग्नीशियम होने की संभावना कम होती है। सबसे अधिक मैग्नीशियम प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थ हैं:

  • का चोकर ब्राउन राइस इसमें लगभग 781 मिलीग्राम शामिल हैं।
  • लास शैवाल अगर सूखे में 770 मिलीग्राम होते हैं।
  • लास फ्रीज सूखे chives उनमें 640 मिलीग्राम होते हैं।
  • लास सूखे धनिया के पत्ते जिसमें 694 मिलीग्राम शामिल हैं।
  • लास कद्दू के बीज सूखे में 535 मिलीग्राम होते हैं।
  • El कोको पाउडर बिना चीनी में 500 मिलीग्राम होता है।
  • La सूखी तुलसी मसाले के रूप में इसमें 422 मिलीग्राम होते हैं।
  • लास सन के बीज उनमें 392 मिलीग्राम होते हैं।
  • लास जीरा जमीन में 366 मिलीग्राम होते हैं।
  • सूखे मेवे ब्राजील पागल जिसमें 376 मिलीग्राम शामिल हैं

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मैग्नीशियम कार्बोनेट का उपयोग और कैसे करें

मैग्नीशियम कार्बोनेट पाउडर का कोई स्वाद नहीं है, यह बेस्वाद है, इसलिए इसे अपने स्वाद को संशोधित किए बिना किसी भी तरल या ठोस भोजन में जोड़ा जा सकता है। इसका हल्का रेचक कार्य है। एक है नरम रेचक जो आंतों को आराम करता है, जिससे मल को बिना किसी समस्या के निष्कासित करने में मदद मिलती है।

यदि आपके पास बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास पानी में एक मिठाई चम्मच है भोजन को खाली करने में मदद करें अगली सुबह कोई समस्या नहीं।

यह एक भोजन है बहुत क्षारीय, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं, बच्चों और आम जनता के लिए आदर्श है।

मैग्नीशियम कार्बोनेट पाउडर बेस्वाद है, इसलिए इसे अपने स्वाद को संशोधित किए बिना किसी भी तरल या ठोस भोजन में शामिल किया जा सकता है (यह केवल सलाद के सिरका स्वाद को कम करता है क्योंकि यह बहुत क्षारीय है)। गर्भवती महिलाओं, बच्चों, बुजुर्गों और आम जनता के लिए उपयुक्त है।

मैग्नीशियम कार्बोनेट को कई आहारों में पेश किया जा रहा है क्योंकि इससे हमें जो लाभ होते हैं वे अविश्वसनीय हैं। यदि आप रेचक प्रभाव नहीं चाहते हैं, तो भोजन के दौरान मैग्नीशियम लेना बेहतर है।

सक्रिय और ऊर्जा से भरपूर होने के लिए अपने सभी गुणों को प्राप्त करने के लिए मैग्नीशियम कार्बोनेट की कोशिश करने में संकोच न करें।

मैग्नीशियम कार्बोनेट गुण

मैग्नीशियम कार्बोनेट पानी

इस बिंदु पर, आप शायद यह जानना चाहते हैं कि मैग्नीशियम कार्बोनेट के गुण क्या हैं ताकि यह पता चल सके कि यह वास्तव में आपके लिए अच्छा विकल्प है या नहीं। मैग्नीशियम कार्बोनेट एक खनिज है और गैस जैसी पेट की समस्याओं के इलाज के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, कई लोग वजन कम करने के लिए भी इसका इस्तेमाल करते हैं।

मैग्नीशियम कार्बोनेट बेस्वाद है इसलिए आप इसे किसी भी भोजन में शामिल करने के लिए उपयोग कर सकते हैं - खासकर अगर आपके पास मैग्नीशियम पाउडर है - स्वाद या बनावट के मामले में बिल्कुल कुछ भी ध्यान दिए बिना।

जैसा कि आपने ऊपर देखा है, मैग्नीशियम कार्बोनेट में एक रेचक कार्य हो सकता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी भी प्रकार की पेट की परेशानी महसूस होगी। लेकिन अगर उदाहरण के लिए आपको कब्ज की समस्या है, तो आप सोने जाने से पहले एक गिलास पानी के साथ मैग्नीशियम कार्बोनेट का एक चम्मच ले सकते हैं और अगले दिन आप बिना किसी समस्या के खाली करने के लिए बाथरूम जा सकते हैं।

यह खनिज बहुत क्षारीय है इसलिए इसका उपयोग पेट और आंतों में अल्सर की समस्या के बिना किया जा सकता है। यदि आप आमतौर पर नाराज़गी से पीड़ित हैं, तो आप इसे पाउडर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं - एक गिलास पानी में एक छोटा चम्मच।

इसके अलावा, यदि आप पाउडर मैग्नीशियम कार्बोनेट का उपयोग करते हैं और इसे बगल, पैरों या हाथों पर भी लगाते हैं, तो आप पसीने से उत्पन्न बदबू से बच सकते हैं।

मैग्नीशियम कार्बोनेट के मतभेद

पानी पीने वाली महिला

जैसा कि सब कुछ है, आपको ध्यान में रखना चाहिए कि मैग्नीशियम कार्बोनेट में कुछ मतभेद हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो गुर्दे की विफलता से पीड़ित हैं, यदि आपको आंतों में सूजन है या आपकी अवधि के साथ कोई समस्या है, तो आपको बुखार, पेट में दर्द है ... तो इसका उपयोग न करना बेहतर है। न ही यदि आप गर्भवती हैं या यदि आप एपेंडिसाइटिस से पीड़ित होने का खतरा हैं।

यदि आप मैग्नीशियम कार्बोनेट का उपयोग करना चाहते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें और ऐसा करने के लिए वह आपको आगे बढ़ने के लिए सलाह देते हैं।

मैग्नीशियम कार्बोनेट किसके लिए है?

यदि आप एक सामान्य विचार प्राप्त करना चाहते हैं कि मैग्नीशियम कार्बोनेट क्या है, तो इस पर पढ़ें:

  • यह एक हल्का रेचक है जो आपके पेट को बीमार महसूस नहीं करेगा
  • आपको बेहतर नींद और आराम करने में मदद करता है
  • यह आपको बेहतर आंतों के संक्रमण में मदद करता है और वनस्पतियां मजबूत होती हैं
  • आपके शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को ठीक करने में आपकी मदद करता है
  • आपको ईर्ष्या से लड़ने में मदद करता है
  • आपको गैस से लड़ने में मदद करता है

वजन घटाने के लिए मैग्नीशियम कार्बोनेट

वजन कम करने के लिए खेल के साथ मैग्नीशियम कार्बोनेट

उपरोक्त के अलावा, मैग्नीशियम कार्बोनेट भी उन लोगों की मदद करता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन यह कैसे हो सकता है? यह समझना जितना आसान है कि यह शरीर से तरल पदार्थों को शुद्ध और समाप्त करने में मदद करता है, बल्कि ठोस भी है - क्योंकि यह एक हल्का रेचक है।

गैस और कब्ज से लड़ने में आपकी मदद करने के लिए एक अच्छा खनिज होने के नाते, आप महसूस करेंगे कि आप कम फूला हुआ हैं और इसलिए, यह आपकी काया के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। अपने आंतों के वनस्पतियों को मजबूत बनाने में मदद करने के अलावा, यह वजन कम करने के लिए आहार के लिए आदर्श है।

लेकिन अगर आप वास्तव में मैग्नीशियम कार्बोनेट के साथ अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि आपको इसे नियमित व्यायाम और संतुलित आहार के साथ करना होगा। मैग्नीशियम कार्बोनेट आपको तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकता है अगर आपने इसे पूरक के रूप में नहीं लिया, लेकिन अपने आप ही यह आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा।

मैग्नीशियम कार्बोनेट का आदर्श यह है कि यह आपको जल्द ही पूर्ण महसूस करने में मदद करेगा, यह आपकी चिंता को शांत करेगा ताकि आप नहीं खाएंगे क्योंकि आप भावनात्मक रूप से खराब हैं, यह कैल्शियम और आपके शरीर के कामकाज में सुधार करेगा जिससे आपको स्थानांतरित करने का अधिक अवसर मिलेगा और अधिक कैलोरी जलाएं और आपको बाथरूम में कुछ 'हल्का' जाने में भी मदद मिलेगी।

कब्ज के लिए मैग्नीशियम कार्बोनेट

एक प्राकृतिक रेचक होने के नाते, मैग्नीशियम कार्बोनेट आपको कब्ज से लड़ने में मदद करेगा, यहां तक ​​कि इसे महसूस किए बिना। मैग्नीशियम कार्बोनेट कब्ज के साथ मदद करता है क्योंकि यह आंत में पानी के प्रवाह में मदद करता है और इस तरह मल की मात्रा बढ़ाता है और इसे नरम करता है। इसे लेना बहुत आसान है और आप मैग्नीशियम कार्बोनेट लेने के बाद केवल 12 घंटे से भी कम समय में इसके प्रभाव को नोटिस करेंगे।


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  1.   मारिया लुइस कहा

    हेलो I AM 65 साल पुराने OLD और SUFFER से CHRONIC GASTRITIS, HIATO HERNIA, HYPERTENSION, DEPRESSION AND PANIC ATTACKS। मैंने OMEPRAZOLE, MOSAPRIDE, CLONAZEPAN, और SERTRALINE लिया। अगर मैं मैग्नीशियम कार्बोनेटेड बिकनी ले सकता हूं, तो मैं बहुत अच्छी तरह से जानकारी प्राप्त कर सकता हूं। बहुत बहुत धन्यवाद।

  2.   मार्था मेंडोज़ा कहा

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  3.   कार्लोस अर्नेस्टो गार्सिया कहा

    हैलो, आप अर्जेंटीना, राजधानी संघीय में मैग्नीशियम बाइकार्बोनेट कहां से खरीद सकते हैं? धन्यवाद

  4.   मारिया पिलर कहा

    नमस्कार, मेरा नाम मैरी है, मेरी उम्र 37 साल है और उन्होंने मुझे बाहर निकाल दिया है कि मैंने अपनी हिम्मत रोक ली है और कुछ दिनों पहले मैं बहुत कब्ज़ हो गया था, मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया था और उन्होंने मुझे गैस्ट्रिक ट्यूब डाल दिया था मेरी नाक और मेरे पास एक घातक समय था मैं कब्ज के लिए कार्बोनेट मैग्नीशियम ले सकता था, इस समस्या के लिए धन्यवाद।

  5.   मारिया जोस MARQUEZ SAURA कहा

    अच्छा रात, मेरी समस्या यह है कि मैं क्रान्ति संचय कर रहा हूँ और प्रशिक्षु बहुत लंबी हैं और एल्बो के साथ, क्या आप मुझे बता सकते हैं कि मैं अपने कैरियर को पूरा करने के लिए मैग्नीशियम कार्बोनेट (पाले से परे) बना सकता हूं। बहुत बहुत धन्यवाद।

    BBB

  6.   हेक्टर गोंजालेज कहा

    उत्कृष्ट पोस्ट, मैंने इसे आसानी से भंग करने के लिए नींबू के साथ मैग्नीशियम कार्बोनेट लिया है और मैं इसे केंद्रित अदरक और हरी चाय के एक शॉट के साथ संयोजित करता हूं, यह मुझे ऊर्जा देता है और मेरे मनोदशा में सुधार करता है, शुभकामनाएं, मैं इसे सुझाता हूं।

  7.   DIEGO SEGNCHEZ आयुष कहा

    मैं प्रति दिन कितने चम्मच मैग्नीशियम कार्बोनेट ले सकता हूं और कब तक?

    शुक्रिया.