अंडा उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो स्वास्थ्य के लिए बड़ी संख्या में गुणों के कारण आहार में गायब नहीं हो सकते हैं। शिशुओं के मामले में, आपको संभावित एलर्जी के कारण इस भोजन से बहुत सावधान रहना होगा क्योंकि यह बहुत कम लोगों में हो सकता है। इस विषय पर विशेषज्ञ 6 महीने की उम्र से बच्चे के पूरक आहार में अंडा पेश करने की सलाह देते हैं।
हालांकि, अगर अंडे की एलर्जी का पारिवारिक इतिहास है, तो आपके बाल रोग विशेषज्ञ से इंतजार करना और परामर्श करना महत्वपूर्ण है। अगर बच्चे को अंडे से एलर्जी थी, यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, इसलिए जितना संभव हो उतना सतर्क रहने का महत्व।
एग एलर्जी के स्पष्ट लक्षण
माता-पिता को जो पहली चीज करनी चाहिए, वह है अंडे की एलर्जी के लक्षण। सामान्य बात यह है कि व्यक्ति पेट की कुछ समस्याओं जैसे दस्त, उल्टी या पेट में गंभीर दर्द से पीड़ित होता है। इसके अलावा, व्यक्ति को चकत्ते जैसी त्वचा की समस्या हो सकती है। कुछ और गंभीर मामलों में, एक एनाफिलेक्टिक झटका का सामना करना पड़ सकता है, जो व्यक्ति के जीवन को गंभीर जोखिम में डालता है।
बच्चे के आहार में अंडा
अंडे एक ऐसा भोजन है जो बच्चे के आहार में होना चाहिए जो कि प्रोटीन की बड़ी मात्रा के कारण होता है जो शरीर में योगदान देता है। आहार में इसे शुरू करने के समय, इसे पकाने और छोटे टुकड़ों में काटने के लिए अच्छा है ताकि बच्चा उन्हें स्वाद देना शुरू कर दे।
ऐसा हो सकता है कि बस उसे छूने से ही पूरे शरीर पर चकत्ते पड़ने लगें। इसे देखते हुए, अंडे को अपने मुंह में डालने से रोकना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर मामलों में, अंडे का घूस बच्चे के लिए किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या का कारण नहीं होना चाहिए।
बच्चे के आहार में अंडे को पेश करने का एक और तरीका एक फ्रांसीसी आमलेट बनाना है। महत्वपूर्ण बात यह है कि छोटे को अंडे की बनावट और स्वाद की आदत होती है।
बच्चे के लिए अंडे के पोषक गुण
आपके छोटे से स्वास्थ्य के लिए गुणवत्ता वाले अंडे का प्रोटीन आवश्यक है। ये प्रोटीन अच्छे होते हैं जब विभिन्न ऊतक किसी भी प्रकार के अतिवृद्धि से पीड़ित नहीं होते हैं।
अंडे विटामिन डी का एक अद्भुत स्रोत हैं जो बच्चे के शरीर को कैल्शियम को बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करते हैं। अंडे का सेवन भी छोटे के लिए ऊर्जा की एक अच्छी खुराक प्रदान करता है।
अंत में, एक सामान्य नियम के रूप में, अंडे को 6 महीने की उम्र से बच्चे के आहार में पेश किया जाना चाहिए। अंडे में मौजूद पोषक तत्व छोटे वाले के लिए अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी हैं। अगर परिवार में अंडे की एलर्जी का कुछ प्रकार का इतिहास है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना याद रखें।
अंडे में मौजूद प्रोटीन बच्चे के शरीर को उचित विकास और वृद्धि के लिए आवश्यक होते हैं। यदि आप इसे प्राप्त करने में देरी करते हैं, एक जोखिम है कि बच्चा अंडों को एक निश्चित असहिष्णुता या एलर्जी विकसित करने में समाप्त हो जाएगा। किसी भी मामले में, छोटे से एक के पूरक आहार में अंडे को शुरू करने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाना महत्वपूर्ण है।