मानव शरीर विभिन्न प्रकार के परिवर्तनों से गुजरता है ज़िंदगी भर। कभी-कभी, आंतरिक भाग को ठीक से अनुकूलित करने के लिए समय के बिना, आपका काफी वजन बढ़ जाता है या अचानक बहुत अधिक वजन कम हो जाता है। हम भी विभिन्न चरणों से गुजरते हैं, जैसे गर्भावस्था, जो महिला शरीर का सबसे प्रभावशाली परिवर्तन है।
ये सभी शारीरिक परिवर्तन जो बाहरी स्तर पर स्पष्ट होते हैं, शरीर की आंतरिक संरचना में समस्याएं पैदा करते हैं। विशेष रूप से पेट की मांसपेशियों में, जो गर्भावस्था में या अचानक वजन बढ़ने पर आकार में इतनी अधिक वृद्धि होने पर सबसे अधिक पीड़ित होती हैं। जब ऐसा होता है, पेट की डायस्टेसिस हो सकती है, ज्यादातर महिलाओं को होने वाली समस्या.
पेट डायस्टेसिस क्या है?
रेक्टस एब्डोमिनिस के एब्डोमिनल डायस्टेसिस या डायस्टेसिस में पेट की मांसपेशियों का अलग होना शामिल है। मलाशय के दोनों किनारे स्वाभाविक रूप से लिनिया अल्बा से जुड़े होते हैं, जो प्यूबिस से ओब्लिगो तक चलता है। शरीर को सीधा रखने के लिए इन मांसपेशियों को जोड़ा जाना चाहिए। और दूसरों के बीच सही ढंग से सांस लेने के लिए। जब मलाशय की मांसपेशियों में खिंचाव होता है, जैसा कि गर्भावस्था में होता है, तो वे लिनिया अल्बा से अलग हो जाते हैं और वह तब होता है जब पेट की डायस्टेसिस होती है।
डायस्टेसिस रेक्टस एब्डोमिनिस के कारण
हालांकि पेट के डायस्टेसिस का सबसे आम कारण गर्भावस्था है, ऐसी अन्य परिस्थितियां हैं जो पेट में इस समस्या का कारण बन सकती हैं।
- उम्र बढ़ने: समय बीतने के साथ पूरे शरीर की मांसपेशियों की संरचना कमजोर हो जाती है, केवल कुछ क्षेत्रों में यह दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट होता है। वर्षों से, पेट की संरचना बनाने वाली मांसपेशियां और तंतु कमजोर हो जाते हैं जिससे पेट की डायस्टेसिस हो जाती है।
- वजन में अचानक वृद्धि: बहुत अधिक वजन तेजी से बढ़ने से मलाशय के किनारे लिनिया अल्बा से अलग हो सकते हैं।
- गर्भावस्था: एब्डोमिनल डायस्टेसिस का सबसे आम कारण गर्भावस्था है, वास्तव में, यह इस अवधि के दौरान सभी महिलाओं को होता है। हालांकि, कुछ मामलों में अधिक गंभीर डायस्टेसिस होता है जिसे ठीक करना मुश्किल होता है। आमतौर पर कई गर्भधारण मेंकई गर्भधारण के बाद या जब गर्भवती महिला का गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ जाता है।
कैसे पता चलेगा कि मुझे डायस्टेसिस है
इस मामले में सबसे उपयुक्त बात यह है कि आप अपने डॉक्टर के पास जाएं ताकि वह आकलन कर सके। डायस्टेसिस अलग-अलग डिग्री का हो सकता है, और आपके विशिष्ट मामले के आधार पर, आंतरिक रूप से मूल्यांकन करना आवश्यक होगा आपका पेट कितना क्षतिग्रस्त है। हालांकि, कुछ सामान्य विशेषताएं हैं जो यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकती हैं कि क्या आपके पेट में डायस्टेसिस हो सकता है।
- जन्म देने के बाद भी आपका पेट सूजा हुआ लगता हैजैसे आपके अंदर अभी भी बच्चा है यह पहले कुछ दिनों के लिए सामान्य है, लेकिन धीरे-धीरे पेट अपनी जगह पर वापस आ जाना चाहिए।
- आपके पास गैसें हैं, यह आपको पचाने में अधिक खर्च करता है या आप एक सूजे हुए पेट को नोटिस करते हैं।
- कमजोर पेल्विक फ्लोर, जो अलग-अलग डिग्री के लिए मूत्र असंयम का कारण बनता है।
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द.
- संबंध बनाते समय बेचैनी यौन।
पेट की डायस्टेसिस के लिए उपचार
एब्डोमिनल डायस्टेसिस का उपचार विभिन्न चरणों से होकर गुजरता है, हमेशा प्रत्येक मामले में चोट की गंभीरता को ध्यान में रखते हुए। भौतिक चिकित्सा उपचार हैं जो मामूली चोट में सुधार कर सकते हैं, साथ ही विशिष्ट व्यायाम जैसे हाइपोप्रेसिव। किसी भी मामले में, अन्य चोटों से बचने के लिए पर्याप्त व्यायाम करने में हमारी मदद करने के लिए किसी पेशेवर की सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
पेट की चोट को ठीक करने के लिए सबसे गंभीर मामलों में भी सर्जरी का सहारा लेना पड़ता है। यह तब होता है जब रेक्टी का पृथक्करण बहुत अधिक होता है, जब वहाँ होता है पेट पर बहुत अधिक त्वचा, अगर हर्निया दिखाई दे जो पूरी तरह से समाप्त नहीं होते हैं या जब पेट की दीवार को बहुत गंभीर क्षति होती है। यह केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है, इसलिए जल्द से जल्द चिकित्सा परामर्श के लिए जाना आवश्यक है।
ज्यादातर मामलों में पेट के डायस्टेसिस से बचना संभव नहीं है, हालांकि आप अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार कर सकते हैं और गंभीर चोट की संभावना को कम कर सकते हैं। अपने शरीर को आकार में रखें, गर्भावस्था में भी नियमित व्यायाम का अभ्यास करें और अपने वजन की निगरानी करें. यह अत्यधिक वजन बढ़ने से बचने और गर्भावस्था के बाद सफलतापूर्वक ठीक होने का सबसे अच्छा तरीका है।