हालांकि, पुदीना में 20 अलग-अलग गुण हो सकते हैं। यह गैस्ट्रोनॉमी में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले पौधों में से एक है, हम पारिस्थितिक और टिकाऊ कृषि का समर्थन करते हैं, इसलिए इसे हर्बलिस्ट और जैविक उत्पादों में विशेष स्टोर से प्राप्त करना बेहतर होता है।
पुदीने के गुण अद्भुत हैं, यहाँ से हम रसोई में इसके उपयोग को देने के अलावा समर्थन करते हैं एक बहुत ही ताजा और विदेशी स्पर्श हमारे सामान्य व्यंजनों के लिए, हम अपने शरीर को लाभान्वित करेंगे।
पुदीना के गुण
यहां हम आपको बताते हैं कि कौन से गुण हैं जो बाद में लाभ में बदल जाते हैं।
- यह एंटीसेप्टिक है: यदि हम ताजे पुदीने की पत्तियों को थोड़े से पानी के साथ कुचलते हैं, तो हम परिणाम को चकत्ते, मुँहासे या हमारी त्वचा के संक्रमण में उपयोग कर सकते हैं। इस पुदीने के पेस्ट से कीड़े के काटने का भी इलाज किया जा सकता है। घाव भरने और ठीक करने में मदद करता है।
- सांस की समस्याओं का इलाज करें: पुदीना में मेन्थॉल श्वसन संक्रमण का इलाज करने, भीड़ को रोकने, गले में जलन और फेफड़ों और नाक को छोड़ने में मदद कर सकता है। अस्थमा और ब्रोंकाइटिस टकसाल को उनके लक्षणों से बचने के लिए एक प्रभावी सहयोगी मिल सकता है।
- पाचन तंत्र की समस्याओं को ठीक करता है: अपच को शांत करता है, भूख बढ़ाता है और पेट की बीमारियों से बचाता है। इसकी सुगंध मजबूत होती है और लार ग्रंथियों को सक्रिय करती है, पेट में एंजाइम के उत्पादन को उत्तेजित करती है।
- सिरदर्द और मतली से बचें: पुदीना की इसकी ताज़ा खुशबू मतली और दर्द के लक्षणों में सुधार करती है। पुदीने की पत्तियां चबाने से ये चक्कर कम हो जाते हैं, इसके अलावा, यदि आवश्यक तेलों को साँस लिया जाता है, तो माइग्रेन या माइग्रेन के लक्षण कम हो जाते हैं।
- खराब सांस के खिलाफ हमारी मदद करता है: कई टूथपेस्ट में यह पुदीना सुगंध होता है, यह कोई संयोग नहीं है, यह मुंह से दुर्गंध को खत्म करता है और मौखिक बैक्टीरिया को कम करता है।
- मोतियाबिंद की उपस्थिति को रोकता है: इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, इस कारण से, दिन में दो बार पुदीना का सेवन करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
- शरीर को शांत करने में मदद करता है: दिल की धड़कन, चिंता या तनाव को शांत करता है। उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो अनिद्रा महसूस करते हैं।
- परिसंचरण में सुधार: यह एक थक्कारोधी के रूप में कार्य करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और सिरदर्द, पैरों की सूजन, वैरिकाज़ नसों आदि से उत्पन्न विभिन्न विकारों का इलाज करता है।
- यह एक कामोद्दीपक भोजन है: यह कामेच्छा और यौन इच्छा को बढ़ाने, उत्तेजित करने और टोन करने के लिए सोचा जाता है।
- गठिया का इलाज करें: गठिया और ऐंठन पुदीना के लिए धन्यवाद में सुधार कर सकते हैं। दर्द वाले स्थान पर गर्म पानी में भिगोए हुए पुदीने के पत्तों की पुल्टिस बनाने से काफी राहत मिल सकती है।
- बवासीर से राहत दिलाता है: बवासीर की सूजन, दर्द या खुजली को दूर करने में मदद करता है, इसमें कसैले और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो इस सामान्य समस्या से निपटने में मदद करते हैं।
- महिला कामुकता में एक सहयोगी पौधा: चूंकि इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसलिए इसका बाहरी उपयोग उन महिलाओं में लाभ उठाया जा सकता है जिन्हें योनि संक्रमण की समस्या है। यह खुजली और चुभने से राहत देने का प्रबंधन करता है। असुविधा को कम करने के लिए, इस पौधे के संक्रमण के साथ स्नान या धोना चाहिए।
पुदीना का सही उपयोग कैसे करें
पुदीना अपने आप में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं हैइसके सेवन से कोई दुष्प्रभाव नहीं पाया गया है, हालांकि, सभी मामलों में जैसे कि भोजन लिया जाता है, अगर इसका दुरुपयोग किया जाता है, तो यह हानिकारक हो सकता है।
पेपरमिंट आवश्यक तेल के मामले में, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है। दूसरी ओर, 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों या श्वसन संबंधी एलर्जी वाले रोगियों के लिए यह अनुशंसित नहीं है।
यदि इसका अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो यह मतली, तेजी से दिल की धड़कन या खराब भूख का कारण बन सकता है।
संक्रमण के मामले में, यह अनुशंसा नहीं की जाती है कि छोटे बच्चे इसका सेवन करें, न ही ऐसे लोगों के साथ जो इससे पीड़ित हैं नाराज़गी, भाटा, या hiatal हर्निया.
एक व्यक्ति के लिए सही खुराक
यह ज्ञात समस्याओं या बीमारियों के बिना एक वयस्क के लिए सिफारिश की जाती है, उबलते पानी के प्रति लीटर ताजा टकसाल के पत्तों के 20 से 30 ग्राम के बीच। यह 700 मिलीलीटर से अधिक जलसेक का उपभोग करने की सलाह नहीं दी जाती है, आदर्श टकसाल जलसेक के तीन कप लेने के लिए है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो।