सभी जोड़े एक जैसे नहीं होते हैं और जबकि ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि एक ही बिस्तर पर एक साथ सोना वास्तव में सुंदर और विशेष है, कुछ अन्य लोग भी हैं जो सोचते हैं कि बिस्तर साझा करना एक वास्तविक यातना हो सकती है। जब एक-दूसरे के बगल में सोने से दंपत्ति के लिए असंख्य लाभों का संकेत मिलता है, तो इस विषय पर विशेषज्ञ सहमत होते हैं।
यह दिखाना संभव हो गया है कि अपने साथी के साथ सोने से दोनों लोगों के मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार होता है। निम्नलिखित लेख में हम आपको कई कारण बताते हैं कि क्यों यह पुष्टि की जाती है कि आप अपने प्रियजन के साथ सो रहे हैं मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
एक साथ सोना क्यों मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
हाल के अध्ययनों ने संकेत दिया है कि एक साथी के साथ सोने के असंख्य लाभों में से एक मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार करना है। फिर हम आपको कई कारण बताने जा रहे हैं कि संज्ञानात्मक और भावनात्मक स्तर पर इस तरह के लाभ की पुष्टि क्यों की जाती है:
- अगर कोई जोड़ा एक ही बिस्तर पर सोता है, दोनों के लिए नींद की गुणवत्ता काफी बेहतर और स्वस्थ है। यह एक सिंक्रनाइज़ेशन के कारण होता है जो नींद के REM चरण में होता है। परिणामस्वरूप, दोनों लोगों के मस्तिष्क स्वास्थ्य के साथ-साथ उनके संज्ञानात्मक कार्यों में भी सुधार होता है।
- पार्टनर के साथ सोने से गहरी नींद आती है और लंबा, जो स्मृति और व्यक्ति की यादों को बनाए रखने की क्षमता का पक्षधर है।
- किसी प्रियजन को करीब महसूस करने से शरीर बड़ी संख्या में एंडोर्फिन छोड़ता है और इस तरह भावनात्मक तनाव में महत्वपूर्ण कमी पैदा करता है जो दोनों लोगों को हो सकता है। नतीजतन, वे दोनों भावनात्मक रूप से बहुत बेहतर महसूस करते हैं और जीवन के प्रति अधिक आशावादी दृष्टिकोण रखते हैं। यह कहना महत्वपूर्ण है कि इन एंडोर्फिन को मुक्त करने के लिए शारीरिक संपर्क होना आवश्यक नहीं है, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे महसूस करना और यह जानना काफी है कि वे एक ही बिस्तर पर सोते हैं।
- एक और कारण है कि एक साथी के साथ सोने से मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है, दिमाग को संज्ञानात्मक पहलुओं जैसे प्रतिबिंब या रचनात्मकता में सुधार करने के लिए आराम करना है। यह सही है जब विभिन्न समस्याओं से निपटने और उन्हें सबसे सक्षम तरीके से हल करने में सक्षम होने की बात आती है।
अंत में, अपने पार्टनर के साथ एक ही बिस्तर पर सोने के कई फायदे हैं। उन लाभों में से एक दोनों लोगों के लिए मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार कर रहा है। भावनात्मक दृष्टिकोण से अच्छा महसूस करना अपने आप में रिश्ते के परिपूर्ण होने और समय बीतने के साथ नहीं टूटने के लिए आवश्यक है। इसलिए अगर आपके पार्टनर के साथ सोने की संभावना है तो इस बारे में न सोचें और करें। जब आप सोते और आराम करते हैं तो अपने प्रियजन को अपने करीब महसूस करने में सक्षम होने से ज्यादा खूबसूरत कुछ नहीं है।