पतलापन अक्सर स्वस्थ होने से जुड़ा होता है और यह पूरी तरह से गलत है और कई लोगों के लिए गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। क्योंकि विज्ञान और विशेषज्ञों द्वारा बताई गई वास्तविकता, पतला होना स्वास्थ्य का पर्याय नहीं है। इस इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग दुबले-पतले होते हैं वे बीमार होते हैं, जिसका अर्थ है कि यह एक आदर्श नहीं है और प्रत्येक मामले में ऐसे अन्य कारक हैं जो स्वास्थ्य की स्थिति को निर्धारित करते हैं।
बहुत से लोग पतले होते हैं क्योंकि हाँ, क्योंकि यही उनका संविधान है, उनका चयापचय है और इसी तरह वे जीवन भर बने रहते हैं। जब कोई पतला या बहुत पतला व्यक्ति, ठीक से पोषित है और अच्छी स्वास्थ्य आदतों का पालन करता है, यह आमतौर पर पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति हो सकता है। जितना मोटा व्यक्ति हो सकता है, उसका पोषण सही ढंग से हो और जिसकी अच्छी आदतें हों।
तो, स्वस्थ व्यक्ति होने के लिए आपको कैसा होना चाहिए?
सभी मोटे लोग बीमार नहीं होते हैं, सभी पतले लोग स्वस्थ नहीं होते हैं और न ही इसके विपरीत। यह इस संबंध में मौजूद सबसे स्पष्ट बयान है। स्वास्थ्य को कई पहलुओं से चिह्नित किया जाता है, जिसमें आहार भी शामिल है, जो हमेशा वजन के विपरीत नहीं होता है। यानी, बहुत अधिक वजन वाला व्यक्ति स्वस्थ हो सकता है क्योंकि वह अच्छा खाता है, आप ठीक से हाइड्रेट करते हैं, नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, और स्वस्थ जीवन जीते हैं।
ठीक यही बात बहुत दुबले-पतले व्यक्ति के साथ भी हो सकती है, जो अच्छा खाता है, अच्छी आदतें रखता है, खेल-कूद करता है और उसकी मेडिकल जांच पूरी तरह से सामान्य है। क्योंकि वहाँ कुंजी है, स्वास्थ्य वजन से निर्धारित नहीं होता है, लेकिन कई अन्य स्तर जो केवल एक डॉक्टर प्रासंगिक चिकित्सा परीक्षणों के माध्यम से आकलन कर सकता है। इसलिए इससे जुड़ना बंद करना बहुत जरूरी है पतला होना स्वास्थ्य के साथ, क्योंकि यह मानता है खाद्य समस्याओं के प्रति बहुत संवेदनशील समाज के एक हिस्से के लिए एक गंभीर जोखिम.
क्या पतला होना सेहत का पर्याय है?
स्लिम होने के कई तरीके हैं, हालांकि सभी स्वस्थ नहीं हैं। पहले स्वाभाविक रूप से पतले लोग आते हैं, उनके संविधान के कारण और क्योंकि उनका चयापचय बाकी की तुलना में बहुत तेजी से काम करता है। आप अच्छी डाइट खाकर और नियमित रूप से खेलकूद करके भी दुबले पतले हो सकते हैं। और ऐसे लोगों का भी मामला है जो खराब आहार के आधार पर पतले रहें.
तीनों मामलों में यह एक स्वस्थ दिखने वाला पतला व्यक्ति हो सकता है, लेकिन बिना किसी संदेह के, तीसरे मामले में कि पतलेपन को किसी भी स्थिति में अच्छे स्वास्थ्य के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है. क्योंकि शरीर को ठीक से पोषण देना स्वास्थ्य का आधार है, भोजन में वे सभी पोषक तत्व और पदार्थ होते हैं जिनकी शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यकता होती है। आप कह सकते हैं कि भोजन गैसोलीन, तेल, एंटीफ्ीज़र द्रव और स्नेहक है जिसे शरीर को कई वर्षों तक कार्य करने की आवश्यकता होती है।
तो क्या यह संभव है कि पतला व्यक्ति स्वस्थ न हो? और कोई भी डॉक्टर आपको बताएगा, हां, बेशक यह संभव है। यदि वह व्यक्ति ठीक से भोजन नहीं करता है, तो वह अपने शरीर को अपनी आवश्यकताओं से काफी कम भोजन के स्तर के साथ काम करने के लिए मजबूर करता है। यह आपको नशा भी देता है हानिकारक पदार्थ जिनसे भूख से बचा जा सकता है और आपको जो चाहिए वह प्रदान नहीं करता है, उस व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य में नहीं कहा जा सकता है। पतला होना न मोटा होना।
स्लिम और अच्छे स्वास्थ्य में कैसे रहें
जब कोई व्यक्ति वजन कम करने की संभावना पर विचार करे तो उसे स्वास्थ्य की दृष्टि से अवश्य करना चाहिए। और इस पहलू को ध्यान में रखते हुए, इससे अधिक के लिए कोई जगह नहीं है संतुलित, विविध और मध्यम आहार का पालन करें। शारीरिक व्यायाम करने के अलावा नियमित आधार पर। यदि यह सब एक पोषण विशेषज्ञ, एक प्रशिक्षक और एक डॉक्टर के नियंत्रण में किया जाता है, तो आप दुबले-पतले हो सकते हैं और आपका स्वास्थ्य भी अच्छा हो सकता है।
चूंकि इस समाज को लोगों के स्वास्थ्य को महत्व देने के तरीके को बदलने की जरूरत है, इसलिए उस मानसिकता को बदलना जरूरी है जो स्वास्थ्य के साथ पतलेपन को जोड़ती है। और बुरी आदतों के साथ अच्छे स्वास्थ्य का आनंद लेना संभव नहीं है, कुछ ऐसा जो किसी भी हाल में हो केवल प्रासंगिक विश्लेषण के साथ एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है. इसलिए, किसी को भी अपने स्वास्थ्य का न्याय न करने दें, यदि वह उसके आगे एक विश्लेषणात्मक विशेषज्ञ नहीं है।