महामारी ने हमारी कई आदतों को बदल दिया है। कारावास के दौरान आप में से कई को घर से काम करना पड़ा और मुझे यकीन है कि एक बार यह समाप्त हो जाने के बाद आप सभी के पास अपना कार्यालय नहीं होगा। इसलिए हमने सोचा है कि कुछ दूरसंचार से बचे रहने के लिए टिप्स वे आपके लिए उपयोगी हो सकते हैं।
टेलीवर्किंग के फायदे हैं जो हम सभी देखने में सक्षम हैं: हम यात्राओं पर बचत करते हैं और अधिक समय लचीलेपन का आनंद लेते हैं। हालाँकि, केवल हम में से जो वर्षों से दूरसंचार कर रहे हैं हम उनकी मुश्किलें भी जानते हैं। हमने उनका अनुभव किया है और उन्हें दूर करने के लिए कुछ बहुत ही उपयोगी उपकरण खोजे हैं।
कार्यदिवस की सीमा निर्धारित करें
समय का प्रबंधन करना सीखें दूरसंचार करते समय यह महत्वपूर्ण है। अधिक समय लचीलेपन और गृह कार्यालय होने का तथ्य हमें अपने काम के घंटों को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, या तो क्योंकि हम विलंब करते हैं, या क्योंकि एक बार काम समाप्त होने के बाद हम ईमेल का जवाब देना जारी रखने के लिए ललचाते हैं।
हमारे काम के घंटों को सीमित करें घर पर यह महत्वपूर्ण है कि हमारे दिन में 24 घंटे न हों। यदि वे काम से आपके लिए कोई कार्यक्रम निर्धारित नहीं करते हैं, लेकिन लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो अपने घंटों को सीमित करें। तय करें कि आप किस समय से किस समय काम पर जाते हैं और कब आराम करने जाते हैं। यदि आप उत्पादक बनना चाहते हैं और अपने काम और पारिवारिक जीवन के बीच संतुलन बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको काम से अलग होना और अपने आराम के घंटों का सम्मान करना सीखना चाहिए।
एक कार्यशील "मोड" बनाएं
जब कोई दूरसंचार करना शुरू करता है, तो प्रलोभन के कारण वह काम पर जाने के लिए तैयार होने की आवश्यकता को खो देता है। यह आमतौर पर पहली त्रुटि होती है जो कई अन्य लोगों को जोड़ती है। और यह है कि टेलीवर्किंग से बचे रहने के लिए उन आदतों को शामिल करना महत्वपूर्ण है जो हमें बनाती हैं कार्य मोड दर्ज करें।
पारिवारिक मोड से कार्य मोड को अलग करें यह हमारे सिर के ठीक से काम करने की कुंजी है। साथ ही हमारे परिवार को शिक्षित करने के लिए, अगर हमारे पास एक है, तो उन्हें कब हमें बाधित करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए। काम करने के लिए जगह चुनें कि आप केवल तब उपयोग करें जब आप काम कर रहे हों और ऐसे कपड़े पहनें जैसे कि कोई भी आपके घर पर किसी भी समय दिखाई दे। जब तक आवश्यक हो अपने काम पर ध्यान लगाओ और फिर उस जगह के बारे में भूल जाओ या अपने काम की आपूर्ति एक कोठरी में इकट्ठा करो और अपने आप को सहज महसूस करो।
परिवार को शिक्षित करें
जब घर पर पहले कभी किसी ने टेलीवर्क नहीं किया, तो पूरा परिवार एक नई दिनचर्या अपनाने के लिए मजबूर हो जाता है। और आदतों और दिनचर्या में सभी परिवर्तन अनुकूलन की अवधि की आवश्यकता है. हमारे परिवार के साथ बात करते हुए, हमारे शेड्यूल को समझाते हुए और यह कि अगर आप घर पर हैं तो भी आप पूरी तरह से उपलब्ध नहीं होंगे जब तक कि आपके दिन का अंत हर अच्छी शुरुआत की कुंजी न हो।
प्रलोभन यह आपके परिवार को आपके काम के पहले दिनों में आपको बाधित करने के लिए आमंत्रित करेगा और आपको घर के कामों में भाग लेने के लिए आमंत्रित करेगा जो प्रतीक्षा कर सकते हैं या कुछ ऐसे सुखों का आनंद ले सकते हैं जिनकी आपको कार्यालय में पहुंच नहीं है। पहले हफ्तों के दौरान विचलित होना तर्कसंगत है, इसलिए उस अवधि के दौरान यह और भी महत्वपूर्ण है कि आप दृढ़ रहें और यदि आपके पास काम करते समय घर पर कोई है तो वे आपको विचलित होने पर चेतावनी दे सकते हैं, टीम वर्क! एक बार जब आप सभी को इसकी आदत हो जाती है और नई दिनचर्या आंतरिक हो जाती है, तो सब कुछ आसान हो जाएगा और आप अधिक लचीले हो सकते हैं।
अपना शेड्यूल व्यवस्थित करें
ऑफिस जाते समय एजेंडा लेकर चलते थे तो अब क्यों रुके? अपना शेड्यूल व्यवस्थित करें जैसे आपने पहले किया था और हर सुबह कार्यों की समीक्षा करें, समय के साथ उन कार्यों को प्राथमिकता दें जो सबसे महत्वपूर्ण हैं। यह लिखें कि आप किस समय से किस समय तक काम करेंगे, दोपहर में आप किस समय खाने और आराम करने के लिए समर्पित होंगे ... आप इसे एक पेपर एजेंडा, Google कैलेंडर या टोडोइस्ट जैसे सरल और सहज अनुप्रयोगों का उपयोग करके कर सकते हैं।
घर से निकल जाओ
जब हम दूरसंचार करते हैं, तो हम कार्यालय जाने, सहकर्मियों के साथ बातचीत करने या बाहर जाते समय उनके साथ कॉफी पीने के सामाजिक पक्ष को खो देते हैं। इसके अलावा, जड़ता, हमें काम के बाद घर पर रहने के लिए प्रेरित कर सकती है और टेलीवर्किंग से बचने के लिए विरोध करना आवश्यक होगा। जब आप टेलीवर्क करते हैं तो यदि संभव हो तो यह अधिक महत्वपूर्ण है दोस्तों से मिलें, टीम के खेल में भाग लें, खाने के लिए बाहर जाना या सप्ताहांत के भ्रमण पर जाना...