दिनचर्या हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करती है

हमारे जीवन के कई क्षणों में, दिनचर्या स्थापित होती है और इसे आसानी से छुटकारा पाना मुश्किल होता है। लेकिन किस हद तक दिनचर्या अच्छी हो या बुरी? हम उसके साथ कैसे टूट सकते हैं?

मनोविज्ञान पर इस लेख में हम आपको बताते हैं। हम आपको दैनिक दिनचर्या के फायदे और नुकसान बताते हैं, और हम यह भी सलाह देते हैं कि जरूरत के मामले में कुछ चीजें इसे तोड़ने में सक्षम हैं।

दिनचर्या: फायदे और नुकसान

RAE शब्द को परिभाषित करता है "दिनचर्या" जैसा "केवल अभ्यास से चीजों को करने की आदत या अधिग्रहित या कम या ज्यादा स्वचालित रूप से।" और सब कुछ की तरह, इसके फायदे और नुकसान हैं।

दिनचर्या के लाभ

• हम अपनी दिनचर्या का अधिकांश हिस्सा करते हैं खुद ब खुद और लगभग इसे साकार किए बिना।
• उपरोक्त तरीके से काम करने से, हम समय बचाते हैं और हम हर दिन अधिक काम कर सकते हैं।
• हम एक ले जा सकते हैं प्रोग्रामिंग और की योजना बना हम सभी सुरक्षा का अनुपालन करेंगे।

दिनचर्या के नुकसान

• कभी-कभी दिनचर्या भारी हो जाती है और अभिभूत.
• असंतोष हर दिन और लगभग एक ही समय में एक ही काम करने के लिए।

दिनचर्या को तोड़ने के लिए क्या करें?

यदि दिनचर्या का दबाव आप पर हावी हो जाता है, तो यहां बताए गए हैं कि आप इसे तोड़ने के लिए क्या कर सकते हैं:

• कुछ खेल खेलते हैं अगर आपको यह पसंद है और आप इसे नियमित रूप से नहीं करते हैं। अधिक लोगों के साथ एक स्पोर्ट्स क्लब में शामिल होने से आपको स्वास्थ्य और मनोदशा दोनों लाभ मिल सकते हैं।
• एक पेशेवर या व्यक्तिगत परियोजना शुरू करें कि आप समय की कमी के कारण लंबे समय से पार्किंग कर रहे हैं और इसे पूरा करने के लिए दिन-प्रतिदिन जीवन देने के लिए खुद को समर्पित करें।
• प्रत्येक सप्ताह कुछ समय व्यतीत करें अपने पसंदीदा शौक का अभ्यास करें: पेंटिंग, पढ़ना, लिखना ... कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, लेकिन हर दिन खुद के लिए समय बनाएं, अगर यह हो सकता है।
• हर बार अक्सर, कुछ करते हैं पलायन अपने साथी के साथ, अपने बच्चों के साथ, अपने दोस्तों के साथ ... अब बर्फ देखने का एक सही समय है, एक ग्रामीण पलायन पर ... इसका लाभ उठाएं!

और आप, आप दैनिक दिनचर्या से ब्रेक लेने के लिए क्या करते हैं? आपकी पसंदीदा गतिविधि क्या है जो आपके दैनिक तनाव को तोड़ती है और आपको तनाव में डालती है?