जब आप धूम्रपान बंद करते हैं तो शरीर कैसे बदलता है

किसी भी मामले में धूम्रपान छोड़ना आपके जीवन का सबसे अच्छा निर्णय है। तंबाकू सबसे खतरनाक दोषों में से एक है स्वास्थ्य के लिए और क्योंकि इसका कोई निषेध नहीं है, दुनिया भर में सबसे अधिक पालन किया जाता है। तंबाकू के निरंतर सेवन के परिणामों के कारण दुनिया में हर साल लाखों लोग मारे जाते हैं। इसलिए, इस विकार को छोड़ने का निर्णय करना निस्संदेह जीवन के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक है।

इसमें कोई शक नहीं कि तंबाकू मारता है, और यह धूम्रपान करने वाले के आसपास के लोगों के स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है। निष्क्रिय धूम्रपान किसे कहते हैं। दूसरे शब्दों में, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आप न केवल अपने स्वास्थ्य को जोखिम में डाल रहे हैं, जो वास्तव में एक व्यक्तिगत निर्णय हो सकता है। क्या यह इसके अतिरिक्त है आप अपने आसपास के लोगों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, आपका परिवार, दोस्त, बच्चे और यहां तक ​​कि आपके पालतू जानवर भी।

जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं तो शारीरिक परिवर्तन

जाते समय तंबाकू की लत न केवल आप अपने आस-पास के लोगों के जीवन को बेहतर बना पाएंगे, बल्कि आप पहले मिनट से ही अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे। जिस क्षण से आप आदत छोड़ते हैं, आपका शरीर व्यावहारिक रूप से परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देता है। ये सभी परिवर्तन हैं जो आपके शरीर में होते हैं जब आप धूम्रपान छोड़ देते हैं

अल्पावधि

तंबाकू की आदत को लात मारने के पहले मिनट से आपके शरीर को फायदा होता है, क्योंकि छोड़ने के कुछ ही मिनटों के भीतर रक्तचाप और हृदय गति को कम करता है, धड़कनें कम हो जाती हैं। कुछ ही घंटों में आपके शरीर में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर गिरना शुरू हो जाता है और आपके रक्त में ऑक्सीजन का स्तर बढ़ जाता है।

केवल 2 या 3 दिनों में आप अपनी गंध और स्वाद की इंद्रियों को ठीक कर लेते हैं, जो तंबाकू के सेवन से बहुत प्रभावित होते हैं। जल्द ही आप फिर से पूरी तरह से भोजन का स्वाद चखेंगे और आप उस समय की तुलना में अंतर देखेंगे जब आप धूम्रपान करने वाले थे। आपके बालों और कपड़ों की दुर्गंध भी गायब हो जाएगी और आप देखेंगे कि आपकी सांसें ताजा हो गई हैं, क्योंकि तम्बाकू मुंह से दुर्गंध के कारणों में से एक है. यहां तक ​​कि नाखूनों और उंगलियों का पीलापन भी गायब हो जाएगा।

लंबी अवधि

तंबाकू छोड़ने के बाद जितना अधिक समय बीतता है, उतना ही अधिक आप अपने शरीर पर स्वस्थ प्रभावों को देखेंगे। एक बार जब आपके शरीर से पदार्थ पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, तो तंबाकू के सेवन से जुड़ी बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना कम हो जाएगी। उदाहरण के लिए, विभिन्न प्रकार के कैंसर जैसे फेफड़े, मूत्राशय, या अग्न्याशय;. श्वसन पथ के रोग जैसे ब्रोंकाइटिस या अस्थमा, पुरानी बीमारियों जैसे फुफ्फुसीय वातस्फीति सहित।

एलर्जी के जोखिम भी काफी कम हो जाते हैं, साथ ही कार्डियोपल्मोनरी रोगों का खतरा भी कम हो जाता है। जहां तक ​​त्वचा के स्वास्थ्य की बात है, आप धूम्रपान छोड़ने के प्रभावों को भी देखेंगे, क्योंकि तंबाकू समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने के मुख्य कारणों में से एक है। और अगर यह पर्याप्त नहीं था, आप अपने दांतों पर प्रभाव देखेंगे, चूंकि आप दंत रोगों, पीले धब्बे या गुहाओं, आदि को रोक सकते हैं।

यदि शारीरिक स्तर पर और विशेष रूप से स्वास्थ्य स्तर पर सभी लाभों के अलावा, धूम्रपान छोड़ने से अर्थव्यवस्था पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तंबाकू हर महीने एक बड़ा आर्थिक खर्च है और इस खर्च से निपटने के लिए भी मतलब अन्य चीजों के लिए पैसा नहीं होना. धूम्रपान छोड़ने से आपको वित्तीय बचत और उन चीजों पर पैसा खर्च करने की संभावना होगी जो वास्तव में आपको लाभ पहुंचाती हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, धूम्रपान छोड़ना वास्तव में फायदेमंद है, क्योंकि आपके शारीरिक स्वास्थ्य और आपकी अर्थव्यवस्था में सुधार के अलावा, मानसिक स्तर पर आप एक बड़ा अंतर देख पाएंगे। तंबाकू जैसी हानिकारक बुराई में फंसना भारी है, यह आपको अपने आप पर नियंत्रण खो देता है, यह आपको कुछ सामाजिक स्थितियों में होने से रोकता है और यह वास्तव में सभी स्तरों पर खराब है।. इसलिए, ताकत लें और हर उस चीज से अवगत रहें जो धूम्रपान छोड़ना आपके लिए लाता है और अवसर को अपने पास से न जाने दें।