"आप पागल हैं", "आप हमेशा बचाव की मुद्रा में हैं" या "आप बहुत अधिक बढ़ा-चढ़ा कर पेश करते हैं" जैसे भाव आज कई जोड़ों में काफी आम हैं. कुछ ऐसा जो सामान्य और आदतन लग सकता है, दुर्व्यवहार के एक रूप को छुपाता है जिसके पीड़ित व्यक्ति के लिए गंभीर मानसिक परिणाम हो सकते हैं।
जोड़े को सूक्ष्म रूप से हेर-फेर करने का यह तरीका इसे गैसलाइटिंग या गैसलाइटिंग कहा जाता है।
गैस लाइट या जोड़े को हेरफेर करने का एक तरीका
यह घटना लोगों द्वारा पहले विश्वास करने की तुलना में अधिक सामान्य है और यह मानसिक शोषण के एक रूप से ज्यादा कुछ नहीं है जो इसे पीड़ित व्यक्ति की वास्तविकता को बदलने की कोशिश करता है। जो मांग की जाती है वह यह है कि जोड़े को यह विश्वास दिलाया जाए कि वे एक काल्पनिक दुनिया में रहते हैं और यह कि सब कुछ उनके दिमाग का फल है। यह सब भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से नकारात्मक प्रभाव डालता है।
पार्टनर को कंट्रोल करें
गैसलाइट की घटना के साथ दुर्व्यवहार करने वाला अपने साथी को नियंत्रित करना चाहता है और उसे अपने लिए सोचने से रोकता है। हेरफेर पूरी तरह से मौखिक है, अभिव्यक्तियों की एक श्रृंखला का उपयोग करके जो विभिन्न विचारों के बारे में संदेह बोने में मदद करता है। प्रयोग किया गया नियंत्रण आमतौर पर दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति में परिणामों की एक श्रृंखला को भड़काता है:
- कम आत्मसम्मान और कम आत्मविश्वास।
- व्यक्तिगत अलगाव।
- सुरक्षा की कमी।
- चिंता।
आत्म-सम्मान प्राप्त करने का महत्व
इस तरह के हेरफेर का सामना करने वाले व्यक्ति को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि उनके साथी द्वारा उनका मानसिक शोषण किया जाता है। जब इस समस्या का इलाज करने की बात आती है तो थेरेपी महत्वपूर्ण होती है और यह कि दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति खोया हुआ आत्म-सम्मान पुनः प्राप्त कर सकता है। यह बिल्कुल भी आसान नहीं है क्योंकि जिस व्यक्ति को गैसलाइटिंग के रूप में जाना जाता है, वह परिवार और दोस्तों से पूरी तरह से अलग है और उसे किसी की मदद नहीं मिलती है।
इसके अलावा, हेरफेर करने वाला व्यक्ति मानसिक और भावनात्मक स्तर पर बहुत डूब जाता है। इसलिए जाना जरूरी है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लिए, ताकि व्यक्ति खोए हुए विश्वासों और विचारों को पुनः प्राप्त कर सके।
जहरीले रिश्ते को खत्म करें
विषय पर विशेषज्ञ सलाह देते हैं, सबसे पहले, परिणाम अधिक होने से पहले विषाक्त संबंध समाप्त करने के लिए। जैसा कि हम ऊपर बता चुके हैं, उक्त संबंध को समाप्त करना आसान या सरल नहीं है, चूंकि दुर्व्यवहार करने वाला व्यक्ति खुद को एक व्यक्ति के रूप में रद्द कर देता है और सामाजिक स्तर पर पूरी तरह से अलग-थलग पाता है। किसी भी परिस्थिति में एक महिला को अपने साथी की कीमत पर रहने की अनुमति नहीं दी जा सकती है और वह अपने लिए निर्णय लेने में सक्षम नहीं है।
संक्षेप में, गैसलाइटिंग एक ऐसी घटना है जो आज के कई जोड़ों में सामान्य से अधिक बार होती है। हेरफेर ऐसा है कि दुर्व्यवहार करने वाला सोचता है कि सब कुछ आपकी कल्पना का फल है और जो लगातार दोषी है। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह सभी अक्षरों के साथ एक मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार है जिसे किसी भी रिश्ते में अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।