क्या आप सप्ताहांत के लिए अलग नाश्ते की तलाश में हैं? पूर्व कद्दू दालचीनी दलिया दिन की शुरुआत करने के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। दलिया हमारे पसंदीदा नाश्ते में से एक है और उन्होंने हमें इसकी मलाई और कद्दू के मीठे स्पर्श के लिए धन्यवाद दिया है।
इस दलिया में कद्दू एकमात्र स्वीटनर है, जो इसे बहुत ही स्वस्थ विकल्प बनाता है। यदि आप पानी या वनस्पति पेय का उपयोग करते हैं तो शाकाहारी विकल्प इसे तैयार करने के लिए। हम दोनों को मिलाना पसंद करते हैं और हम आम तौर पर इसे करने के लिए ओटमील या बादाम पीते हैं।
आप इन दलिया को विभिन्न तरीकों से पूरा कर सकते हैं। हमने यह कर दिया चॉकलेट और खजूर के साथ, लेकिन आप इसे अखरोट या हेज़लनट्स जैसे सूखे मेवों के साथ भी कर सकते हैं, जो नुस्खा में एक कुरकुरे स्पर्श जोड़ देगा। इन दलिया को पूरा करने के लिए कई विकल्प हैं, अपने पसंदीदा की तलाश करें! और अगर आपको दलिया पसंद है, तो कोशिश करने में संकोच न करें रात भर दलिया और बादाम क्रीम हमने कुछ हफ़्ते पहले प्रस्ताव दिया था।
1 व्यक्ति के लिए सामग्री
- 90 ग्रा। भुना हुआ भुना कद्दू
- 3 बड़े चम्मच ओट फ्लेक्स
- दालचीनी की 1 चम्मच
- बादाम या दलिया पेय को कवर (या पानी या दूध) तक
- 1 औंस डार्क चॉकलेट
- गार्निश के लिए मेवे या निर्जलित फल
कदम से कदम
- रखना भुना हुआ कद्दू प्यूरी, लुढ़का जई और 1/2 चम्मच दालचीनी।
- वनस्पति पेय, पानी या दूध के साथ कवर, मिश्रण और धीमी आंच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएं या जब तक इसमें वांछित बनावट न हो। याद रखें कि मिश्रण को समय-समय पर चलाते रहें ताकि यह चिपके नहीं और यह क्रीमी हो जाए।
- एक बार पक जाने के बाद, कद्दू के दलिया को एक बाउल में परोसें और एक चॉकलेट का औंस, कुछ कटे हुए खजूर और थोड़ी सी पिसी हुई दालचीनी।
- गरमागरम परोसें और चम्मच से आनंद लें।