ऐसी चीजें जो आपके मासिक धर्म चक्र को बदल देती हैं

El मासिक धर्म चक्र कई कारकों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, सिर्फ हार्मोनल नहीं। हमारे शरीर में असंतुलन मासिक धर्म चक्र में परिवर्तन उत्पन्न कर सकता है, देरी से लेकर सप्ताह में नुकसान होने तक जिसमें हमें अत्यधिक दर्द या बड़े प्रवाह के लिए मासिक धर्म नहीं होता है। इसलिए हमें उन सभी चीजों के बारे में सोचना होगा जो मासिक धर्म चक्र को बदल सकती हैं, यह देखने के लिए कि क्या यह हमारी समस्याओं का कारण हो सकता है।

एक अच्छा मासिक धर्म चक्र न केवल हमें दिन-प्रतिदिन के आधार पर मदद करता है, क्योंकि यह हमारे लिए चीजों को आसान बनाता है, लेकिन यह इंगित करता है कि हम अच्छे स्वास्थ्य में हैं, क्योंकि हमारे हार्मोन और हमारा शरीर संतुलन में है। कोई भी बेमेल कई कारकों से आ सकता है और हमें उन्हें बदलने के लिए देखना चाहिए जो हमें नुकसान पहुंचा सकता है।

हार्मोन संबंधी समस्याओं

मासिक धर्म चक्र परेशान क्यों होता है, इसकी एक मुख्य वजह यह है कि हमें कुछ हार्मोनल समस्या है। यह समस्या हो सकती है विभिन्न हार्मोन या उन साइटों से जो हार्मोन स्राव को नियंत्रित करते हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिसे स्थापित करना मुश्किल है। हार्मोन के स्तर का परीक्षण करने से लेकर परीक्षण करने से लेकर पिट्यूटरी जैसी जगहों पर कोई सौम्य ट्यूमर हैं, जो हार्मोन को नियंत्रित करता है, यह देखने के लिए आपको परीक्षण करना है कि वास्तव में क्या गलत है। साथ ही थायरॉयड की समस्याओं के कारण मासिक धर्म में परिवर्तन हो सकता है। एक अन्य प्रसिद्ध कारण PCOS या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम है, जो विभिन्न प्रकार की हार्मोनल समस्याओं का कारण बनता है, क्योंकि अंडाशय पर अल्सर का निर्माण होता है, जिसमें अधिक वजन होना, बालों का झड़ना, बालों का झड़ना और मासिक धर्म का नुकसान शामिल है।

अत्यधिक व्यायाम

एक और कारण जो आमतौर पर मासिक धर्म चक्र के नुकसान का कारण बनता है वह है अत्यधिक व्यायाम। नियम के खड़े होने के लिए हमारे शरीर में वसा का एक निश्चित स्तर होना चाहिए। अभिजात वर्ग के एथलीट जिनके शरीर में वसा कम है और बहुत अधिक मांग वाले खेल करते हैं, अक्सर इस कारण से अपने पीरियड्स खोने की समस्या होती है। किसी भी मामले में, इस मामले में, स्वस्थ वसा के साथ कुछ वजन और आहार प्राप्त करने के साथ, एक सामान्य मासिक धर्म चक्र आमतौर पर फिर से उत्पन्न होता है।

कम वजन

कम वजन का मतलब यह भी है कि यह अवधि अनियमित चक्रों में आ सकती है या पूरी तरह से वापस ले सकती है, यानी एक एमेनोरिया पैदा करती है। हमारे हार्मोन का स्तर सामान्य होने के लिए और शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने के लिए इसमें गुणवत्ता वाला ईंधन होना चाहिए और यह हमेशा होता है। आहार में असंतुलन हमारे शरीर में कई अन्य असंतुलन को जन्म देता है, जो हार्मोन को प्रभावित करता है। इसके अलावा अधिक वजन वाले लोग विघटित हार्मोन के साथ समाप्त हो सकते हैं, जिसके कारण मासिक धर्म चक्र परेशान होता है।

तनाव और चिंता

आज हम नौकरी और जीवन के साथ एक निरंतर आने और जाने में रहते हैं, जो कभी-कभी बहुत अधिक मांग करते हैं और जिसमें हमारे पास आराम करने का समय नहीं होता है। यह हमें दैनिक जीवन की स्थितियों में स्थायी तनाव में खोजने का कारण बनता है। यह तनाव और चिंता को नियंत्रित नहीं करने से हमारे शरीर में कई समस्याएं हो जाती हैं। न केवल यह सिद्ध किया गया है कि यह हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करता है, जो कमजोर होता है, जिससे सभी प्रकार की बीमारियां और समस्याएं सामने आती हैं, लेकिन यह भी इससे हमारे हार्मोन भी संतुलन से बाहर हो जाते हैं। कई मामलों में, मासिक धर्म चक्र के साथ समस्याओं को केवल तनावपूर्ण अवधि और चिंता के साथ करना पड़ता है। एक बहुत ही महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक कारक है जब यह एक संतुलित नियम होता है, इसलिए यह एक और कारण है जिसे हमें ध्यान में रखना चाहिए। हम जानते हैं कि अगर हम तनावग्रस्त हैं या अगर हम चिंता के क्षणों से गुजरते हैं, तो इस प्रकार की समस्या सामने आने की संभावना है।