एक अच्छा गद्दा चुनने का महत्व

सोया हुआ

ऐसे कई कारक हैं जो हमारी नींद और आराम को प्रभावित कर सकते हैं। शोर, तापमान या बेडरूम की चमक अनिवार्य रूप से हमारे आराम को प्रभावित करती है, लेकिन ऐसा गद्दा करता है। एक अच्छा गद्दा चुनना यह जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक महत्वपूर्ण है; आखिरकार, हमने लगभग 23 साल सोए।

एक अच्छे गद्दे पर सोने का सीधा असर हमारे ऊपर पड़ता है जीवन की गुणवत्ता हालांकि, गद्दे की आपूर्ति इतनी व्यापक है कि एक और दूसरे के बीच चयन करना भारी हो सकता है। कौन सा हमारे लिए सबसे अच्छा है? वजन, आसन और तापमान ... जैसे कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए जैसा कि आज हम आपको बताते हैं।

हम किस प्रकार का गद्दा चुनते हैं?

बाजार पर गद्दे की एक विस्तृत श्रृंखला है जिनके अंतर अक्सर अज्ञात होते हैं। एक अच्छा विकल्प बनाने की कुंजी के बारे में पता होना है हम कैसे सोते हैं: हम क्या आसन अपनाते हैं, हम कितना आगे बढ़ते हैं ... ये ऐसे कारक हैं जो हमें सामग्री और गद्दे की दृढ़ता दोनों को निर्धारित करने में मदद करेंगे।

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इसकी दृढ़ता के अनुसार गद्दा

एक अच्छा गद्दा शरीर के वजन को उचित तरीके से वितरित करना चाहिए। यह पर्याप्त रूप से दृढ़ होना चाहिए शरीर का अच्छी तरह से समर्थन करें, लेकिन एक ही समय में रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता के अनुकूल होने में सक्षम होने के लिए, ताकि असहज न हो।

एक गद्दे में जो बहुत कठोर है, हमारी पीठ सही तरीके से नहीं ढलती है और समर्थन बिंदुओं पर बहुत दबाव डाला जाता है। यदि गद्दा बहुत नरम है, तो शरीर शिथिल हो जाता है, पीछे की ओर मुड़ जाता है और गर्मी की अनुभूति भी बढ़ा देता है। यह विचार कि एक कठोर गद्दा हमेशा होता है पीठ के लिए बेहतर है हाल के वर्षों में इसने कर्षण प्राप्त किया है, हालांकि, यह कड़ाई से सच नहीं है।

गद्दे की दृढ़ता

हल्का लोगों को अधिक लचीले गद्दे की आवश्यकता होती है, जबकि भारी वाले अधिक दृढ़ता की आवश्यकता होगी उन्हें एक सही समर्थन प्रदान करने के लिए। आसन भी प्रभावित करता है; यदि आप अपनी तरफ से सोते हैं, तो अपने कंधे को गद्दे में थोड़ा सिंक करने में सक्षम होना सुविधाजनक है, कुछ ऐसा जो केवल तभी संभव होगा जब गद्दा कुछ लचीलापन प्रदान करता है।

हमें यह भी याद रखना चाहिए कि जो हमारी पीठ के लिए उपयुक्त है उससे परे, हमें आराम को महत्व देना चाहिए समान। और आराम लेकिन व्यक्तिगत पसंद की बात है।

सामग्री के अनुसार गद्दा

वसंत, फोम, लेटेक्स, जेल गद्दे ... आप कैसे जानते हैं कि कौन सा सबसे उपयुक्त है? आज हम आपको जो प्रस्ताव देते हैं, उनमें से कुछ सबसे आम गद्दे हैं। उनकी विशेषताओं और उनमें से प्रत्येक को प्राप्त करने का बजट व्याख्यान के समय निर्णायक होगा।

  • वसंत के गद्दे: यह सबसे लोकप्रिय विकल्प है और सबसे सस्ता, हमेशा स्प्रिंग्स की संख्या, उनके वितरण और आपके पास कपड़े की परतों के आधार पर। वे अच्छे समर्थन और अच्छे वेंटिलेशन वाले गद्दे हैं। वे उच्च वजन वाले या कुछ काठ के रोग वाले लोगों के लिए अनुशंसित हैं। वे उपयोग के साथ ऊंचाई और दृढ़ता खो देते हैं, लेकिन 10 साल तक अच्छा आराम प्रदान कर सकते हैं।
  • फोम के गद्दे। ये पॉलिएस्टर या पॉलीयूरेथेन गद्दे आमतौर पर हमारे शरीर के लिए अच्छी तरह से अनुकूल होते हैं और दबाव के अधीन होने के बाद अपनी मूल स्थिति को पुनर्प्राप्त करने की एक बड़ी क्षमता रखते हैं। वे अच्छे गर्मी इन्सुलेटर और टिकाऊ होते हैं। कीमत घनत्व पर निर्भर करती है, जो एक अच्छे आराम की गारंटी देने के लिए 35kg / m3 से अधिक होनी चाहिए।

सामग्री के अनुसार गद्दे

  • मेमोरी फोम के गद्दे: वे एक विशेष फोम से बने होते हैं जो शरीर के ताप और दबाव के प्रभाव के तहत शरीर के वजन के इष्टतम वितरण की पेशकश करते हैं। ये मेमोरी फोम गद्दे उन लोगों के लिए विशेष रुचि रखते हैं जिन्हें बिस्तर पर बहुत समय बिताना पड़ता है या कुछ मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द होता है। वे बिस्तर साथी को परेशान करने से बचते हुए, आंदोलन को अवशोषित करते हैं। उनका नकारात्मक पहलू यह है कि वे बाकी उत्पादों की तुलना में अधिक महंगे हैं।
  • लेटेक्स गद्दे: लेटेक्स गद्दे एक काफी दृढ़ समर्थन प्रदान करते हैं, लेकिन एक ही समय में वे बहुत लचीले होते हैं और शरीर के आकृति को अच्छी तरह से अनुकूलित करते हैं, समान रूप से दबाव वितरित करते हैं। वे अच्छे गर्मी इन्सुलेटर हैं और उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो रात में बहुत आगे बढ़ते हैं, क्योंकि लेटेक्स शरीर के आंदोलनों को प्रभावी ढंग से अवशोषित करता है। कई विशेषज्ञों के लिए, वे आराम और समर्थन के बीच सबसे अच्छा संयोजन हैं। वे स्प्रिंग्स की तुलना में बेहतर स्थायित्व प्रदान करते हैं, लेकिन इन से भारी और अधिक महंगे हैं।

खरीदने से पहले इसे आजमाएं

यह देखना महत्वपूर्ण है कि इसे खरीदने से पहले गद्दा किन भावनाओं का उत्पादन करता है, ताकि हम इसकी तुलना हमारे पास पहले से ही कर सकें। इसे महसूस करना काफी नहीं है, हमें करना चाहिए उस पर झूठ बोलो हमारी सामान्य मुद्रा में न्यूनतम 15 मिनट के लिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह हमारी आवश्यकताओं के अनुरूप है।

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अपनी पीठ पर झूठ बोलने की भी सिफारिश की जाती है और एक हाथ पास करो काठ का क्षेत्र और गद्दे के बीच: यदि बहुत अधिक सुस्त है, तो गद्दे आपकी विशेषताओं के लिए बहुत कठोर हो सकता है। यदि हाथ नहीं गुजरता है, तो गद्दा संभवतः बहुत नरम होता है और शरीर अत्यधिक रूप से शिथिल हो जाता है।

नया गद्दा ख़रीदना आसान नहीं है, लेकिन तब से Bezzia हमें उम्मीद है कि ये छोटी युक्तियाँ आपको सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद कर सकती हैं।


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  1.   सामंत कहा

    मुझे एनकांटे