अपने बच्चे को पूरी तरह से सोने के लिए टिप्स

सोते हुए बच्चे किसी भी माँ और पिता के लिए सबसे बड़े सिरदर्द में से एक हैं। यह कुछ हद तक जटिल मुद्दा है क्योंकि चीजों को करने का कोई सही तरीका नहीं है और एक बच्चे के लिए जो मूल्य हो सकता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। उन सभी संभावित मार्गों को खोलना महत्वपूर्ण है जो मौजूद हो सकते हैं और जिसको आप सोचते हैं वह आपके छोटे के लिए सबसे उपयुक्त हो सकता है।

यदि आप हताश हैं क्योंकि आपका बच्चा आपको सोने नहीं देगा क्योंकि उसके लिए सो जाना मुश्किल है, तो चिंता न करें क्योंकि तब मैं आपको कुछ टिप्स दूंगा ताकि आपका बच्चा पूरी तरह से आराम कर सके और सोते समय बहुत अधिक परेशानी नहीं है।

कमरा तैयार करो

बच्चे को बिस्तर पर डालते समय सबसे पहली बात यह है कि कमरे को तैयार करें ताकि छोटा व्यक्ति सोते समय जितना संभव हो उतना आराम कर सके। आपको रोशनी की तीव्रता कम करके और गिरने के लिए अनुकूल वातावरण बनाकर शुरू करना चाहिए। शिशु ध्यान देगा कि रहने वाला सामान्य से अधिक गहरा है और उसके शरीर में बड़ी मात्रा में मेलाटोनिन स्रावित होना शुरू हो जाएगा। यह पदार्थ महत्वपूर्ण है जब यह सोते हुए गिरने और ध्वनि के लिए सक्षम होने के लिए आता है। यह महत्वपूर्ण है कि कमरे में बहुत अधिक प्रकाश नहीं है क्योंकि बाहर से प्रकाश का प्रवेश सबसे आम कारणों में से एक है कि बच्चा आमतौर पर जल्दी क्यों उठता है।

तापमान एक और काफी महत्वपूर्ण कारक है जब यह जल्दी और कुशलता से सो जाने के लिए छोटे को प्राप्त करने के लिए आता है। क्षेत्र के विशेषज्ञ कमरे को अधिकतम 22 डिग्री के तापमान पर रखने की सलाह देते हैं। आपको बच्चे को ओवरकोट नहीं करना चाहिए क्योंकि यह छोटे से अधिक गर्म होने का कारण बन सकता है, जो उसे अच्छी तरह से सोने में मदद नहीं करेगा। सजावट के लिए, यह सरल होना चाहिए और गुड़िया और विभिन्न सजावटी सामान के साथ अतिभारित होने से बचना चाहिए।

सोते समय बच्चे को जगाना चाहिए

बिस्तर पर रखने से पहले बच्चे को गाना या रॉक करना कई माता-पिता के बीच एक काफी सामान्य गलती है। यदि आप रात के बीच में उठते हैं, तो आपके छोटे को एक ही सोने की दिनचर्या की आवश्यकता होगी। यही कारण है कि बच्चे को बिस्तर पर रखना उचित है, जबकि वह अभी भी जाग रहा है। इस तरह, वह धीरे-धीरे अपने कमरे से परिचित हो जाता है और अपने आप सो जाता है।

एक दिनचर्या का पालन करें

शिशु को सुखद तरीके से सोने के लिए एक निश्चित दिनचर्या का पालन आवश्यक है। बच्चे का शरीर आराम करने और एक दृश्य तरीके से गतिविधि के स्तर को कम करने के लिए तैयार करता है। आदर्श रूप से, नियमित समय लगभग आधा घंटा या उसके बाद तक होना चाहिए जब तक कि बच्चा सो न सके। एक और बड़ी गलती जो आज कई माता-पिता करते हैं, उन्हें बिस्तर पर रखने से पहले उन्हें पहनना है। एक थका हुआ बच्चा उसके लिए बहुत मुश्किल से सो पाता है।दिनचर्या के भीतर आप उसे आराम से स्नान करा सकते हैं या उसे एक कहानी बता सकते हैं और उसे तैयार कर सकते हैं ताकि उसे सोते समय कोई परेशानी न हो। याद रखें कि बच्चे को आराम करना चाहिए ताकि शरीर जल्द से जल्द ठीक हो जाए और अगले दिन समस्याओं के बिना प्रदर्शन कर सके।

इस अद्भुत सलाह से आपको बच्चे को आवश्यक घंटे आराम करने में बहुत परेशानी नहीं होगी। थोड़ा धैर्य के साथ और दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला का पालन करते हुए, आप रात की समस्याओं के बारे में भूल जाएंगे और जैसा कि आपका बच्चा करता है, आप आराम कर पाएंगे।