शत्रु होना जीवन का हिस्सा है। नफरत को कई तरीकों से पैक किया जा सकता है और दोस्तों, परिवार, सह-कार्यकर्ताओं या सहपाठियों से आ सकता है, साझेदार या ट्रोल भी जिन्हें आप ऑनलाइन पा सकते हैं। आम तौर पर दुश्मन सफलता का सबसे नकारात्मक हिस्सा होते हैं, अगर आपके जीवन में कुछ अच्छा है, तो दूसरे इसे ईर्ष्या करेंगे और आपसे नफरत करने लगेंगे।
यदि आप बुद्धिमान हैं, तो आपके पास एक अच्छा शरीर है, आपके पास पर्यावरण की संपत्ति है, आप एकल हैं, आपके पास एक नौकरी है जो आपको पसंद है ... किसी भी कारण से एक ईर्ष्यालु व्यक्ति आपके लिए नफरत करना शुरू कर सकता है। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि आप जो भी करते हैं वह हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो आपकी आलोचना करना या नफरत करना चाहता है।
आप इसे व्यंग्यात्मक टिप्पणियों, बुरी नज़र, सामाजिक नेटवर्क पर नकारात्मक टिप्पणियों या यहां तक कि जब आप एक कथित दोस्त से बात करते हैं और महसूस करते हैं कि अचानक पता चलता है, तो वह आपको पीछे से आलोचना करना शुरू कर सकता है। बहुत से लोग आपको अपने दुश्मनों को अनदेखा करने के लिए कहेंगे, और यह ठीक है। वे जीवन का हिस्सा हैं, लेकिन आप और भी चालाक हो सकते हैं और उन दुश्मनों में से कुछ को दोस्तों में बदल सकते हैं। ऐसा भी नहीं कि वे इस पर विश्वास करेंगे।
मदद मांगे; बहुत आसान
दुश्मन को दोस्त में बदलने का सबसे तेज़ और आसान तरीका है, उनसे एहसान माँगना। यह एक अच्छी तरह से शोध मनोविज्ञान तकनीक है। जब आप ऐसे लोगों से पूछते हैं जो आपकी मदद करने के लिए सहायक नहीं हैं, तो यह रिश्ते की उनकी धारणा को बदल देता है और उन्हें आपको दुश्मन के बजाय दोस्त के रूप में देखता है।
एक एहसान पूछना केवल दोस्तों के लिए किया जाता है। आप दुश्मनों से उन लोगों के लिए एहसान नहीं करते और न ही उनसे मांगते हैं, जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं। यह सब संज्ञानात्मक असंगति के साथ करना है। लोगों में अपने विश्वासों, मूल्यों और विचारों में एक निश्चित स्थिरता स्थापित करने की प्रवृत्ति होती है, जब दृष्टिकोण और व्यवहार असंगत हो जाते हैं, तो असंगति प्रकट होती है।
मस्तिष्क को असंगति को समाप्त करने की आवश्यकता है। मस्तिष्क एक बाहरी पर्यवेक्षक की तरह व्यवहार करता है। अपने कार्यों का लगातार निरीक्षण और मूल्यांकन करें और फिर आप जो करते हैं उसके लिए स्पष्टीकरण बनाएं। असंगति सबसे अधिक बार उन स्थितियों में होती है जहां किसी व्यक्ति को दो असंगत मान्यताओं या कार्यों के बीच चयन करना चाहिए। तो इस मामले में, उचित विश्वास यह है कि एहसान दोस्तों के लिए है। जब आप एक दुश्मन के लिए एक एहसान माँगते हैं, आप असंगति पैदा करते हैं और दुश्मन को खुद से उस सवाल को पूछने और असंगति को खत्म करने के लिए आपकी धारणा को बदलना पड़ता है।
एहसान माँगना भी चापलूसी का एक सूक्ष्म रूप है। एक एहसान के लिए पूछना दुश्मन को यह महसूस करने की अनुमति देता है कि उसके पास कुछ ऐसा है जो हमारे पास नहीं है। अपने दिमाग में खेल के मैदान को समतल करें। यह दुश्मन को प्रशंसा और सम्मानित महसूस कराता है। इसलिए वे न केवल आपकी मदद करना चाहते हैं बल्कि वे आपको अलग तरह से देखना शुरू कर देंगे। तुम्हारे बिना भी घृणा फैलती है।
क्या आपने पहले से ही इस बारे में सोचा है कि आप अब से किस पर एहसान करने जा रहे हैं? यह न सोचें कि आप अपने आप को कम कर रहे हैं, आप केवल अपने दोस्तों के सर्कल में काम कर रहे हैं ताकि आपको यह महसूस न करना पड़े कि कोई आपसे नफरत करता है, जो भी कारण से। प्राप्त सहायता को याद रखना।