अपने कानों को सुरक्षित रूप से साफ करना सीखना आवश्यक है, क्योंकि ऐसा करने में विफलता श्रवण प्रणाली को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकती है। बहुत से लोग कान की स्वच्छता पर ध्यान नहीं देते हैं, और अधिकांश, इसे गलत तरीके से करते हैं। ऐसे बर्तनों का उपयोग करना जो बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं और जो आपके कानों के स्वास्थ्य से समझौता कर रहे हैं।
अपने कानों को साफ करना जरूरी है, यह दैनिक स्वच्छता का एक और कदम है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। क्योंकि अपने कानों को बुरी तरह से साफ करना उतना ही खतरनाक है जितना कि इसे कभी नहीं करना। इसलिए हम आपके लिए लाए हैं ये टिप्स ताकि पता करें कि आप अपने सुनने के स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बना सकते हैं.
अपने कान साफ करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है
बहुत से, यदि अधिकतर नहीं, तो लोगों को यह भ्रांति है कि अपने कान साफ करने का क्या अर्थ है। ऐसा माना जाता है कि आपको मोम को साफ करना और हटाना है, लेकिन वास्तव में यह गंदगी को हटाने के बारे में है, क्योंकि मोम दुश्मन नहीं है. इसके विपरीत, कान का मैल प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होता है और प्रत्येक व्यक्ति उस मात्रा का उत्पादन करता है जिसकी उसके कान नहर को आवश्यकता होती है।
ईयरवैक्स एक स्वचालित सफाई प्रणाली है जिसे शरीर उत्पन्न करता है और हर दिन वह बाहर निकाल देता है जिसकी उसे आवश्यकता नहीं होती है। यह प्राकृतिक मोम बाहरी पदार्थों को कान में प्रवेश करने से रोकने के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, यह एक इष्टतम पीएच स्तर बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। इसलिए, ईयर वैक्स होना पूरी तरह से प्राकृतिक है और यह गंदगी का संकेत नहीं है। कानों को साफ करते समय हमें जो करना चाहिए वह है कानों के अतिरिक्त और बाहरी हिस्से को साफ करना। ध्यान दें कि आप इसे सही तरीके से और सुरक्षित रूप से कैसे कर सकते हैं।
शॉवर में पानी के साथ
पानी की गर्मी और शॉवर के दौरान बाथरूम में बनने वाली भाप, आपके कानों को सुरक्षित रूप से साफ करने के लिए सही उपकरण बनाती है। आपको बस अपना सिर थोड़ा झुकाना है और गर्म पानी को कुछ मिनटों के लिए अपने कानों में बहने दें. फिर सिर को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में रखें, जिससे पानी बाहर निकल जाए और अतिरिक्त मोम अपने साथ ले जाए, जो गर्म पानी से नरम हो जाता है।
समाप्त होने पर, सेरुमेन चुनौतियों को दूर करने के लिए एक कपास की गेंद का उपयोग करें और कान के बाहर भी साफ करने का अवसर लें। किसी भी मामले में, कानों में स्वैब डालने से बचें, क्योंकि आप केवल कान नहर में गहराई और गहराई से मोम डाल पाएंगे, टैम्पोनैड और प्रमुख विकार पैदा करना. आपको नुकीली वस्तुओं का भी उपयोग नहीं करना चाहिए, जिससे आपको बहुत नुकसान हो सकता है और गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
कानों की सफाई बारी-बारी से करनी चाहिए, क्योंकि विशेषज्ञों के अनुसार इसे हर दिन करना उचित नहीं है। शॉवर में गर्म पानी के अलावा, आप इस उद्देश्य के लिए अन्य उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि समुद्र का पानी। यह एक प्राकृतिक उत्पाद है जो समुद्री जल को कान नहर में डालता है, मोम को नरम करता है और कान को नुकसान पहुंचाए बिना प्राकृतिक रूप से इसके निष्कासन में मदद करता है. यह आपके कानों को साफ करने का सबसे प्रभावी तरीका है, और जिसे आपको हमेशा शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए उपयोग करना चाहिए।
अपने कानों के स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें
अपने कानों को ठीक से साफ करने के अलावा, अच्छी आदतों के माध्यम से अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। उदाहरण के लिए, हेडफ़ोन का उपयोग अधिक मात्रा में करने पर बहुत हानिकारक होता है। चूंकि यह दिखाया गया है कि बाहरी उपकरणों और हेलमेट के उपयोग से संक्रमण हो सकता है और सुनवाई हानि। उसी तरह, बहुत तेज आवाज, अत्यधिक मात्रा में संगीत सुनना और विशेष रूप से कार जैसे छोटे वातावरण में, खोने का खतरा बढ़ जाता है सुनवाई.
इन युक्तियों के साथ अपने कानों के स्वास्थ्य का ख्याल रखें, वे स्वच्छता दिनचर्या के अनुकूल सरल और आसान हैं। सुनने में सक्षम होना एक विशेषाधिकार है जिसका बहुत से लोग आनंद नहीं ले सकते हैं और जैसे-जैसे जीवन आगे बढ़ता है यह कम होता जाता है। अपनी सुनने की क्षमता को पूरी तरह से खोने से बचें और इस प्रकार, आप सभी ध्वनियों का आनंद ले सकते हैं जो जीवन भर हर दिन हमारा साथ देता है।