He aha ʻo Buffalo Hump a pehea e pau ai

He aha ka puʻupuʻu Buffalo

Me ka makahiki e loli ke kino, i kekahi manawa irretrievable a ma luna o nā mea āpau, me ka ʻike ʻole ʻia. ʻO kekahi o kēlā mau hoʻololi i kū pinepine i ke ʻano o kahi ʻano puʻupuʻu ma ka ʻāʻī. ʻO kona inoa maoli he kyphosis ʻehaʻeha, ʻoiai ʻike ʻia ʻo Buffalo Hump.

Loaʻa iā ʻoe kēia puʻupuʻu liʻiliʻi ma kou ʻāʻī a ʻaʻole ʻoe ʻike i ka mea e hana ai e hoʻolei aku iā ia? E haʻi koke mākou iā ʻoe no ke aha e puka ai, pehea e hoʻopau ai iā ia a me nā hoʻomaʻamaʻa hiki iā ʻoe ke hana e hoʻomaikaʻi i ke kūlana mai kou kua. ʻOiai ʻaʻole ia he maʻi koʻikoʻi, hiki ke hōʻoluʻolu ke hana i kekahi neʻe.

ʻIke wau i ke kumu e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe ma kahi pae nani, no ka mea hana ia hōʻoluʻolu hope a i ʻole ke pale wale ʻana i kāu kūlana mai ka pololei, ke aʻo aku nei mākou iā ʻoe pehea e hoʻoponopono ai i kēia pilikia. E ʻike i ke ʻano o ka Buffalo Hump, pehea e hiki ai iā ʻoe ke hoʻoponopono a he aha kāu e hana ai e pale ai i ka ʻike hou ʻia ʻana.

He aha ka puʻupuʻu Buffalo

Puʻupuʻu Buffalo, ʻōuli

Hoʻohālikelike ʻia ka Buffalo Hump e ke ʻano o kahi puʻupuʻu a i ʻole wili i ka ʻāʻī o ka ʻāʻī. Kēia ʻano puʻupuʻu, Hana ʻia ia e kahi hōʻuluʻulu o ka momona, ʻoiai hiki ke kumu ʻia e nā maʻi ʻoi aku ke koʻikoʻi, e like me ka osteoporosis. ʻOiai ma nā hihia o nā maʻi i hoʻohui ʻia i ka puʻu, ʻike ʻia nā ʻōuli ʻē aʻe, no laila ʻaʻole ia e pili mau i kekahi mea koʻikoʻi.

Eia nō naʻe, ka Hump Buffalo hiki ke hoʻokaʻawale ʻia e nā ʻano aʻe:

  • ʻO ka momona: E like me kāu i ʻike ai, ʻike ʻia ka Buffalo Hump ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka momona, no laila ʻoi aku ka makaʻu o ka poʻe i kaupaona a momona paha.
  • Kaʻai ʻana i kekahi lāʻau: Ka mālama wā lōʻihi me nā lāʻau glucocorticoid, ʻo ia hoʻi cortisone.
  • Hoʻoilina hoʻoilina: Ae he puʻupuʻu buffalo kekahi o kou ʻohana, loaʻa paha iā ʻoe kekahi.
  • Kūlana maikaʻi ʻole: Kuhi kūpono ʻole o ka iwi kuamoʻo kekahi o nā kumu nui e hoʻonui ai ka momona i kēlā wahi o ka ʻāʻī. Hiki ke kōkua iā ʻoe ke hoʻoponopono iā ia.

Pehea e hemo ai iā Buffalo Hump E hoʻopau i ka puʻupuʻu Buffalo

Aia kekahi mau ʻano lapaʻau ʻokoʻa e wehe iā Buffalo Hump, me ka liposuction e hoʻoneʻe ai i nā momona kūloko. Eia naʻe, ʻo ka hana mua e ʻike i ke kumu a hoʻomaka i ka mālama ʻana i ka puʻupuʻu mai kāna kumu. Inā he hihia momona ia, ʻo ka mea mua e hoʻomaka me kahi papaʻai olakino, kūpono ma lalo o ka nānā ʻana a kahi nutrististist.

No nā hihia i loko o ke kūlana maikaʻi ʻole ke kumu, pono nā kau me kahi physiotherapist. No ka mea he mea kōkua e hoʻoponopono iā ʻoe i ka Buffalo Hump, e hāʻawi ia iā ʻoe i nā alakaʻi a me nā hoʻomaʻamaʻa e hoʻoponopono i ke kūlana a pale i kona ʻike hou ʻana i ka wā e hiki mai ana. E pili ana i nā hihia i pili iā ia me nā lāʻau lapaʻau. pono ia e hele i ke keʻena loea e ʻimi i kahi ʻē aʻe.

Ma waho aʻe o nā hana hoʻonaninani, aia kekahi nā hana hoʻoikaika pono e hoʻopau i ka puʻupuʻu buffalo.

  • Hapai ka umauma: Moe i ka papahele ma kahi moena a kau i kou mau lima ma nā ʻaoʻao o kou kino ma ke kihi 45 kekelē me kou mau lima e kū i luna. E kīloi i kou iwi kuamoʻo a hiki i kou hiki, ke kaomi nei i kou kua i ka papahele. I kēia manawa, hāpai i kou umauma i kaomi ʻana i kou mau poʻohiwi. Paʻa i kēia kūlana no 10 kekona a hoʻi i ke kūlana kumu. Hana i ka hoʻoikaika i nā pūʻulu ʻelua o 10 reps.
  • Hāpai lima: Kaomi i kou kino i ka paia, ke poʻo, nā poʻohiwi, nā kuʻekuʻe a me ke pelvis e kū pono ana i ka paia. E hāpai i kou mau lima ma ka heʻe ʻana iā lākou ma luna o ka paia, a pae lākou me kou poʻohiwi. ʻOiai e hana ana i ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole pono ʻoe e kūlou i kou poʻo a neʻe i kou poʻohiwiʻO kēia ala e hōʻalo ai i nā ʻehaʻeha. Hana i ʻelua set o 10 reps i kēlā me kēia manawa.

ʻO ka hana ʻana i kēia mau hana i kēlā me kēia lā e kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou kūlana a hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka Buffalo Hump. Inā ʻoe e hoʻohui i kahi haʻuki piha i kēlā me kēia lā, e like me ka hele wāwae, keke keke a ʻauʻau paha, e lilo ana kou kaupaona i kahi ala maʻamau. Ka mea e hāʻawi i ka nalo ʻana o ka hōʻiliʻili o ka momona i nā wahi e like me ka ʻāʻī. Mālama i kāu papaʻai a hoʻoikaika pinepine, e mahalo ai kou kino iā ia.


Hoʻopili ka ʻike o ka ʻatikala i kā mākou kumumanaʻo o ka hoʻoponopono hoʻoponopono. E hōʻike i kahi kaomi hemahema ʻaneʻi.

E lilo i mea mua e wehewehe

E waiho i kāu manaʻo

Kāu leka uila aae? E,ʻaʻole e paʻiʻia. i hāliu aku i koi 'ia kula *

*

*

  1. He kuleana no ka ʻikepili: Miguel Ángel Gatón
  2. Ke kumu o ka ʻikepili: kaohi SPAM, hoʻokele ʻōlelo.
  3. Legitimation: Kou ʻae
  4. Ka kamaʻilio ʻana o ka ʻikepili: ʻaʻole e hōʻike ʻia ka ʻikepili i nā ʻaoʻao ʻekolu koe ka mana o ke kānāwai.
  5. Pūnaewele mālama: Pūnaewele i mālama ʻia e Occentus Networks (EU)
  6. Nā Kuleana: I kēlā me kēia manawa hiki iā ʻoe ke palena, hoʻōla a kāpae i kāu ʻike.