En nuestra rutina diaria realizamos muchas cosas que pueden llegar a dañar nuestra piel de diversas maneras. Las hábitos diarios finalmente son muy importantes, puesto que pueden llegar a estropear nuestra piel mucho más que otras cosas. Incluso tenemos gestos que le hacen daño a la piel sin que lo sepamos y eso con el tiempo se nota y mucho.
Puede que durante la juventud los malos hábitos no tengan importancia porque no solemos notar cambios en la piel, pero con el tiempo estos se van acumulando y si no nos hemos cuidado finalmente llegan problemas como el envejecimiento prematuro, las arrugas, las manchas o la piel apagada.
Índice
Azúcares y alimentos procesados
Sabemos que este tipo de alimentos no son buenos para nuestra salud y por lo tanto no lo son para nuestra piel. El azúcar y los alimentos que contienen aditivos y productos procesados causan inflamación en los tejidos y finalmente hacen que nuestra piel no reciba nutrientes de calidad, lo que se traduce en una piel envejecida y apagada. Una alimentación sana pasa por añadir frutas y verduras con vitaminas, carnes magras con proteínas y ácidos grasos esenciales como el Omega 3 y el 6. Una alimentación variada basada principalmente en alimentos que son naturales hará mejorar mucho la piel.
Utilizas mal el exfoliante
Exfoliar el rostro y la piel puede ayudarnos a dejar atrás las pieles muertas y a lucir una tez mucho más luminosa pero debemos usar este producto con cuidado. Lo primero que debes hacer es usar un exfoliante adecuado para el rostro y para tu tipo de piel. Nunca utilices un exfoliante corporal porque son más fuertes y pueden dañar la piel de la cara y crear problemas como rojeces y granitos. Además, si tienes la piel grasa o sensible hay exfoliantes específicos para cuidar la piel en este proceso.
Te olvidas de la limpieza de la cara
La limpieza es sin duda uno de los pilares básicos para tener una buena piel. En nuestros hábitos diarios esto no debe faltar y son muchas las personas que a veces se olvidan o dejan de realizar este sencillo paso. Debemos limpiar la cara por la mañana para aplicar los productos del día, hay que desmaquillarse al llegar a casa y sobre todo antes de ir a dormir. Antes de irnos a la cama hay que hacer otra limpieza y aplicar los productos para la noche, ya que durante este periodo la piel se regenera y puede ser muy beneficioso utilizar en ella productos como el sérum.
Eliges mal los productos
La elección de tus cosméticos puede tener mucho que ver con el aspecto que tenga tu piel por lo que no deberías hacer esta elección a la ligera. Es importante comprar productos que se adapten a tu tipo de piel ya que cada una tiene unas características y unos cuidados específicos. Así que primero realiza un diagnóstico del tipo de piel, sus fortalezas y debilidades y después elige productos que te ayuden a mejorarla y que sean específicos para tu piel. Solo así podrás sacarle todo el partido a los cosméticos que compres.
Protector solar
Puede que seas de las que solamente utiliza protector solar cuando llega la primavera o el verano o incluso peor, cuando vas a la playa. Esto es un gran error porque los rayos solares son una de las cosas que más pueden perjudicar a nuestra piel, incluso durante el invierno. Aunque en el invierno los rayos solares no son tan directos siguen siendo perjudiciales y pueden no solo contribuir a los melanomas sino también a envejecer de forma temprana la piel, por lo que debemos comprar una crema hidratante que ayuda a mitigar las arrugas.
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