Ya zama al'ada ga yara masu wata shekaru su kasance masu saurin kamuwa da mafarkai. Gaskiyar ita ce wannan lokacin ne lokacin da ƙananan yara ke da mummunan lokacin da iyayen da kansu. Da yake fuskantar wannan, tambayar koyaushe tana tasowa akan ko za a iya guje wa mafarkin mafarki da abin da za a iya yi don hana su.
A cikin labarin mai zuwa muna ba ku jerin jagorori da nasihu don hana mugayen mafarkai a cikin yara.
Me yasa ɗana ke fama da mafarki mai ban tsoro
Dalilan da yasa yaro ke fama da mafarkin mafarki iri -iri ne. Yana iya zama saboda wani nau'in lamari wanda ƙaramin ya sha wahala kuma ya haifar da baƙin ciki. Hakanan yana iya kasancewa saboda matakin damuwa da yaron ke ɗauka yau da kullun, ko dai saboda jarrabawa ko wani abu da ya faru a cikin dangin ku. Daga nan, ana iya magance wannan dalili don hanawa gwargwadon yadda ƙaramin ke fama da mafarkin dare.
Abin da yakamata iyaye su yi don hana mafarkin yaran su
Akwai jagororin da yawa ko nasihu waɗanda zasu iya taimaka wa yara su sami ƙarancin mafarkai a lokacin kwanciya:
- Yakamata yaron ya kasance yana da jerin abubuwan yau da kullun kafin ya kwanta. Waɗannan abubuwan na yau da kullun suna taimakawa kwantar da hankalin yaro baya ga kwantar masa da hankali. Yana da matukar mahimmanci a bi wani jadawali, musamman lokacin kwanciya, ko a lokacin bazara ko hunturu.
- Ba za a iya barin yara su kalli talabijin ko wasa da kwamfutar hannu ba kafin su yi barci. Yin amfani da allo zai sa ku ma ku firgita da bacci da Suna iya haifar da mafarkai iri -iri cikin dare.
- Abincin dare ma yana da matukar muhimmanci ga yara su yi barci cikin kwanciyar hankali su guji yin mafarki mai ban tsoro. Abincin dare wanda yayi girma da yawa yana haifar da narkar da abinci da nauyi kuma yana da wahalar yin bacci. Duk wannan yana nufin cewa tabbas yaron zai iya yin mafarki na dare.
- Wani bangare da yakamata iyaye suyi la’akari da shi shine samar da yanayi a cikin ɗakin wanda ya dace da baccin yaron. Yana da mahimmanci cewa zafin jiki a cikin wannan ɗakin ya wadatar kuma babu amo da yawa. Barci a cikin yanayin da ya dace, yana sa yaron ya yi barci cikin kwanciyar hankali daga fargabar mafarkai masu ban tsoro.
Daga karshe, ba makawa yara na fama da mafarkin dare daga lokaci zuwa lokaci, amma idan aka bi jerin jagororin kafin su kwanta, yana iya yiwuwa mafarkai su ragu sosai. Matsalar yara a yau ita ce da kyar suke da abubuwan yau da kullun a lokacin kwanciya, fifita su da yin bacci mara kyau kuma su sha wahala fiye da na yau da kullun. Ayyuka na yau da kullun suna da mahimmanci idan yazo don hana yiwuwar mafarki mai ban tsoro da kuma lokacin da zai sa su yi bacci daidai.