Yanzu da yanayi mai kyau yana nan, ƙila kuna tunanin sunbathing tsirara. Domin yana ɗaya daga cikin waɗannan ayyukan da ake ƙara ba da shawarar kuma yana da fa'idodi masu yawa waɗanda yakamata kuyi la'akari dasu. Hakika, a duk lokacin da muka sa kanmu ƙarƙashin rana, dole ne mu yi taka-tsan-tsan don kula da fatarmu.
Don haka idan mun yi shi tsirara, to dole ne ku kara la'akari da shi. Kamar yadda wasu sassan jiki sun fi sauran hankali sosai. Wannan ya ce, ya rage kawai don sanin fa'idar samun damar yin wanka kamar yadda Allah ya kawo ku cikin duniya. Wataƙila wannan kakar za a ƙarfafa ku ku bar rigar iyo a gefe!
Yin wanka tsirara zai kara ma'aunin bitamin D
Ko da yake ba lallai ba ne a tuɓe shi. eh cewa sunbathing zai sa matakan bitamin D mafi kyau. Yana daya daga cikin waɗancan bitamin masu mahimmanci don ƙaƙƙarfan ƙasusuwa masu ƙarfi da lafiya. Don haka zai nisantar da duk wata cuta da ke da alaka da su. Ba tare da manta cewa godiya ga wannan bitamin akwai wasu ayyuka na jiki da za a iya daidaita su ba. Tunda shi ma yana da abubuwan hana kumburi. Don haka ku sani cewa abu ne mai mahimmanci a rayuwar ku da lafiyar ku.
Inganta yanayi
Gaskiyar ita ce, ga mutane da yawa sunbawa tsirara yana ɗaya daga cikin mafi kyawun ayyuka. Kamar yadda zai ƙara serotonin kuma tare da shi, don jin karin rai. Don haka wannan koyaushe zai haifar da jin daɗin da ya dace da mu. Amma ba wai kawai ba, har ma, tare da wannan jin daɗin inganta yanayi, zamu iya cewa an bar damuwa a gefe. Kullum muna ƙoƙarin nemo zaɓuɓɓuka don 'yantar da kanmu daga damuwa kuma ba shakka, sunbathing na iya zama ɗaya daga cikin mafi kyau. Za ku ji daɗi sosai a kowane lokaci, ƙarin annashuwa kuma wannan koyaushe labari ne mai daɗi.
Karin lafiya ga zuciyar ku
Ita ce babbar injin jikinmu don haka, dole ne mu kula da shi koyaushe. Don haka wankan rana yana da kyau ga zuciya domin an ce haka yana saukar da hawan jini. Kun riga kun san cewa wannan yana ɗaya daga cikin manyan dalilan cututtukan zuciya daban-daban. Don haka, idan muka kiyaye shi a bakin teku, za mu ji daɗi sosai kuma, za mu kawar da kowane irin matsaloli. Tabbas, dole ne mu sake ambaton samun ƙarin bitamin D saboda wani ne wanda zai kara wa zuciyarmu lafiya.
Ƙarin ma'anar 'yanci
Tabbas a lokuta da yawa, lokacin da kuka je bakin teku, kuna sane da yiwut. Wani lokaci yana takurawa, wani lokacin kuma yana raguwa kuma koyaushe yana iya dagula rayuwarmu kadan. To, wani fa'idar yin wanka tsirara shine ba za ku sami irin wannan matsala ba. 'Yanci zai zama mafi kyawun zaɓinku don samun damar jin daɗin ranar yin abin da kuka fi so da samun ɗan ƙaramin rayuwa, godiya ga sauran fa'idodin da muka yi tsokaci akai.
Yana hana ku ciwon sukari
Shin kun san cewa wankan rana shima yana da amfani wajen hana ciwon suga? To, shi ne kuma ya kamata ku yi la'akari da shi. Tabbas, wannan kuma yana ɗan alaƙa da bitamin D, wanda da alama yana da ikon kusan duk abin da ke da alaƙa da rana. Ko ta yaya, samun kyakkyawan matakan wannan bitamin da kuma sunbathing yana da alaƙa kuma yana taimaka mana a wasu fannonin lafiyarmu da yawa.
Don haka, idan kuna son gwada wanka tsirara, tabbas za ku sami bakin teku wanda zai ba ku zaɓi kuma za ku iya fara jin kowane fa'ida kamar waɗanda muka yi tsokaci akai.