Annobar da cutar Coronavirus ta haifar (Covid-19) na sa ma'aurata su zauna tare awanni 24 kowace rana a cikin gidajensu, ma'auratan da watakila sun saba ganin juna ne kawai a cikin hutu da kuma karshen mako saboda aiki. Idan ku ma kuna da yara, abubuwa na iya zama da damuwa ... Amma yana da muhimmanci a san yadda za a jimre wa wannan yanayin don alaƙar ku ta ƙaru.
Menene ya faru yanzu tare da ma'aurata da iyalai waɗanda sabbin abubuwanda suke hangowa bango huɗu ne kuma wanda aka rage kamfaninsu kai tsaye, aƙalla a yanzu, ga waɗanda muke ƙauna? A China, da alama cewa yawan sakin aure ya karu bayan karewar garkuwar. Ofaya daga cikin abubuwanda aka fara yiwa wasu ma'aurata lokacin da suka fito suna lumshe ido a cikin sabon hasken yanci shine gudu kai tsaye zuwa lauyan saki. To abin tambaya a nan shine, ta yaya za mu ci gaba da buɗe dangantakarmu da soyayya yayin da ake tsare da su?
Shawo kan damuwa
Saboda damuwar cutar coronavirus, da yawa daga cikinmu ba za su kasance cikin mafi kyawun motsin rai ba. Ari ga haɗuwar firgici da damuwa, ga wasu, tsoro ne na farko na kamawa.
Adadin kashe aure a China ba abin mamaki bane, ganin cewa matsalolin dake tattare da dangantaka babu shakka ya ƙara dagula lamura masu zurfin damuwa dangane da kullewa da kuma coornavirus. Amma hango matsaloli na iya zama mabuɗin haɓaka dangantaka da waɗanda muke ƙauna.
Ga wasu mabuɗan don dangantakar ku ta ƙarfafa maimakon rauni.
Jin tausayi
Sadarwa tana da mahimmanci a waɗannan makonnin tsarewar, ta hanyar sadarwar jin kai ya zama mabuɗi ga ma'aurata da dangi. Hakanan: tsari, yi tsammani da sasanta yiwuwar matsalolin alaƙar da zata iya tasowa yayin da kwanaki suke wucewa.
Ayyukanmu na yau da kullun sun ɓata, tsarin da muke ɗauka ba komai ya ƙafe kusan dare ɗaya. Idan aka fuskanci wannan sabon gaskiyar, ya zama dole a samar da rarrabuwar kawuna a cikin gida da sanya ayyuka tsakanin abokan aiki da yara.
Ya kamata Familyan uwa suyi ƙoƙari su zama masu sassauƙa kuma a shirye su ɗauki wasu ayyuka fiye da kafin rufewa. Suna buƙatar tattaunawa don haka tsare-tsaren su ji daɗi sannan kuma a sake duba su bayan fewan kwanaki don ganin ko suna aiki. Y Idan kun ji cewa aikin da dangi ke yi bai cika mizanin su ba, to, kada ku yi rikici.
Saurari abokin aikinka
A lokacin da muke jin tsoro da damuwa, muna buƙatar lokaci don nutsuwa da sauraron abubuwan da wasu suke ji. Maza suna ƙoƙari su magance matsaloli, amma kuna buƙatar mai da hankali ga sauraro ba tare da yin hukunci ba, korarwa, ko kimantawa. Tsoro na iya zama kamar fushi don haka idan sabani ya tashi, kar a dauke shi da kanshi ... koda kuwa baku bari sun tozarta ku a kowane lokaci.
Keɓaɓɓen fili
Dukanmu muna da buƙatu daban-daban, ɗayan da aka fi sani shine sarari. Amma kuma yana daga cikin mafi wahalar gudanarwa a lokacin da ake tsare, lokacin da ma'aurata ko dangi basa zuwa gida awa 24 a rana. Shawarwarin na da amfani. Kafa sarari a cikin sararin.
Nemo wuri mara nutsuwa don karanta littafi, sanya wannan lokaci da sarari aikin yau da kullun. Amma idan kuna buƙatar sarari amma abokin tarayyarku baya buƙata, ku tabbata kun biya bukatunsu suma. Ba kwa son yin aiki da sauri saboda saboda tsarewar kuna tsammanin cewa dangantakarku tana da matsala alhali kuwa ba ta da shi. Tuna yawan sakin aure a China, idan da ma'aurata sun bar ƙura sun daidaita sun daidaita kafin su rabu, watakila da an iya magance matsalolin. Lokaci tare yana da daraja. Wataƙila, idan muka saurara, muka koya, muka yi dariya da soyayya, za mu iya canza wannan sabon damuwar zuwa ƙarfi.