Noom Diet: Menene, fa'idodi, rashin amfani da duk abin da kuke buƙatar sani

menene abincin noom

Wataƙila kun yi abinci marasa adadi a tsawon rayuwar ku. Mutane da yawa suna gwada hanyoyi daban-daban har sai sun sami ingantacciyar hanyar da ta dace da bukatunsu. To, a wannan lokacin, Abincin Noom ya bayyana a rayuwarmu, wanda ke zama juyin juya hali. ka san ta

Idan har yanzu ba ku da ni'ima, kada ku damu domin yau za mu yi magana mai tsawo game da shi. Muna gaya muku ainihin abin da yake, da kuma fa'idodinsa ko maki mara kyau idan kuna da su. Za ku iya gano idan yana da tasiri kuma wane nau'in abincin da za a iya sha da wanda bai kamata ku ci ba. Tabbas kuna sha'awar!

Menene Abincin Noom

Lissafin nauyi

Dole ne a ce haka da aka sani da Noom diet aikace-aikace ne don rage kiba. Ko da yake a yau muna da aikace-aikace na kowane nau'i na jigogi, waɗanda ke da nufin ingantattun halaye ba za a iya barin su a gefe ba.

A wannan yanayin, za mu ga yadda ake mayar da hankali kan jagorancin halaye masu lafiya da kuma sakamakon su kai tsaye, don rasa kilo. Amma duk wannan a cikin dogon lokaci, wato, game da yin canje-canje kadan kadan da ganin sakamakon canje-canjen da aka fada. Saboda haka, ba abinci mai sauri ba ne ko kuma abin al'ajabi wanda zai iya cutar da jikinmu da yawa.

Don haka, zaku haɗu da masanin abinci mai gina jiki da mai horarwa a wuri ɗaya da wayarku.

Yadda yake aiki

Yanzu da kuka san menene, tabbas kuna mamakin yadda yake aiki da menene matakan farko da zaku ɗauka. To, da zarar ka shigar da aikace-aikacen a wayarka, za ka fara da amsa gajeriyar tambayoyin.

A ciki za ku ambaci abin da halaye ko salon ku, nauyin ku, idan kuna yin wasanni, idan kuna da rashin barci da sauran cikakkun bayanai. Wani abu mai mahimmanci don samun damar fara aiki akan su. Domin daga bayanin tambayoyin da aka fada, ana duban adadin kuzarin da kowane jiki ke buƙata a ko'ina cikin yini don tabbatar da burin ku na ƙarshe.

Kamar yadda muke iya gani, tare da duk bayanan da aka adana, za mu sami jerin sunayen duk waɗannan matakan da dole ne mu yi kowace rana. Tabbas, watakila idan kun karanta duk waɗannan abubuwan za ku tambayi kanku, Kuma ta yaya ya bambanta da sauran aikace-aikacen asarar nauyi? To, a cikin wannan yana da wani bangare na ilimi, ta yadda yana taimaka muku wajen zaɓar abinci, don motsa ku da kuma ƙarin sani game da abubuwan da suka shafi abinci mai gina jiki..

Abincin da aka ba da shawarar don abincin Noom

Yadda ake rage kiba

Za mu iya cewa aikace-aikacen ya ambaci jerin abinci masu kyau da sauran waɗanda ba su da kyau. Amma Dole ne a ce babu hani, amma ku rage yawan cin abinci. Daga wannan, ya raba su zuwa launuka kamar dai hasken zirga-zirga:

  • kore abinci: Tabbas kun riga kun san daga sauran nau'ikan abinci da yawa cewa suna ɗaya daga cikin mafi yawan yabo. Domin suna da sinadirai masu yawa amma ƙananan adadin kuzari, wanda ke nufin cewa muna buƙatar su a cikin abincinmu kowace rana. Ba wai kawai kayan lambu ke shiga cikin wannan rukuni ba, saboda launin korensu, amma dukkaninsu gaba ɗaya, da 'ya'yan itatuwa, kifi, tsaba ko hatsin hatsi.
  • abincin rawaya: Suna da sinadirai masu gina jiki amma basu kai na baya ba, don haka suna tsaka-tsaki ko matakin yin taka tsantsan. Ana shigar da nama maras kyau, da avocado har ma da ƙwai, a cikin wannan nau'in. Wato za mu iya cinye su ba tare da wata matsala ba amma koyaushe muna sarrafa adadi da mitar su.
  • abinci ja: Mun juya zuwa haɗari, wanda ya fito daga hannun launin ja. A ciki muna samun abincin da ya fi na baya. Ta yaya zai kasance in ba haka ba, muna magana ne game da soyayyen abinci kayan zaki har ma da nama ja.

Shin abincin Noom yana da tasiri?

Daidaitaccen abinci tare da kifi

Da alama duka mutane sama da miliyan 40 da suka zaɓi wannan aikace-aikacen da wasu masana yarda cewa zai iya taimaka maka rasa nauyi da abin da ya fi mahimmanci, don motsa ka da canza dabi'unka don masu lafiya..

Tabbas, kuna buƙatar yin aikinku kamar yadda yake a cikin sauran abubuwan abinci, tunda juriya da motsa jiki suma sassa ne na asali don samun damar cimma manufa ta ƙarshe. Ana iya ganin sakamakon a kan yanar gizo, yana nuna mana sauye-sauye masu ban mamaki. Kun riga kun gwada shi?

Menene fa'ida da rashin amfani?

A matsayin fa'idodi za mu haskaka abin da muka ambata zuwa yanzu. Wato, Bangaren da yake taimaka mana, yana ba mu shawara kuma yana motsa mu don inganta lafiyarmu.

Idan wata rana hankalinku ya yi ƙasa sosai, Noom zai faranta muku rai tare da sharhi da sakamako daga sauran mutane da yawa waɗanda suka bi wannan tafarki. Tana da ƙungiyar tallafi kuma hakan yana da mahimmanci don samun damar dagewa har sai mun cimma burinmu. Ba hanya ce mai sauri ba kuma za mu iya ɗaukar wannan a matsayin wata fa'ida, tunda ta hanyar ba kanmu canje-canje a rayuwarmu, dole ne mu tafi mataki-mataki, ba tare da gaggawa ba.

Za a ba ku mai ba da shawara kan kiwon lafiya da kuma koci don ku iya yi masa duk tambayoyin ku kuma ya jagorance ku zuwa ga sabon burin ku. A matsayin hasara za mu iya ambaci farashinsa a gefe guda kuma a daya bangaren, ƙananan ƙwayar furotin.

Sunadaran suna daya daga cikin tushen tushen yau da kullun namu da ƙari, a cikin 'yan wasa.

Nawa ne farashin abincin Noom?

rage cin abinci

Da yake magana game da raguwa, farashin abincin Noom na iya zama ɗaya daga cikinsu. Gaskiya ne cewa lokacin da kuka ga sakamako mai kyau, ba ku damu da adadin kuɗin da za ku biya ba, amma ba kowa yana tunanin haka ba. Don haka, idan muka nemi ra'ayoyin mutanen da suka fara a cikin wannan aikace-aikacen, zamu iya gano cewa farashin yana ɗaya daga cikin mafi ƙarancin fa'ida. Wata guda, wannan abincin yana kusa da Yuro 55. Tabbas, idan kun zaɓi ɗaukar ƙarin watanni, ana rage farashin da yawa. Don haka, yana iya zama zaɓi don la'akari.

Kowa zai iya yin abincin Noom?

Lokacin da muke da kowace irin matsala ta likita ko rashin lafiya, ya kamata mu tuntubi likitan mu kafin fara kowane nau'in abinci. Dole ne mu fito fili game da hakan kafin daukar matakin. Hakanan ba zai dace da mutanen da ke da damuwa game da abinci ba, ko waɗanda ke fama da hypothyroidism, da sauransu.

Don haka, muna sake jaddada tuntuɓar sa kafin ƙaddamarwa. Idan ba ku da kowace irin matsalar lafiya, to gwada kuma ku bar mana ra'ayoyin ku ta hanyar sharhi.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga.

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.