Shin kun san daban-daban nau'ikan tumatir? Gaskiyar ita ce wani lokacin ba ma lura da su amma suna wanzu. Suna da yawa da bambance bambancen, kodayake gaskiya ne cewa a yau za mu yi kyakkyawan taƙaitaccen abin da ya fi muhimmanci ko sananne. Domin yana daga cikin sinadaran da baza'a iya rasa su ba.
Idan yana daya daga cikin yawancin abincin da aka yi amfani da shi, ba za mu rasa ambaton duk kyawawan halayenta ba. Saboda tana da su, kusan fadi kamar yadda iri suke. Don haka muna fuskantar daya daga cikin kayayyakin da ya kamata koda yaushe ya kasance akan teburin ka, saboda dandanon sa da kuma kulawar da yake yiwa lafiyar mu.
Nau'ukan Tumatir: Tumatirin Inabi
Mun fara da ɗayan waɗancan tumatir ɗin. Tumatir ne na inabi, wanda a wannan yanayin yana da ɗan tsayi kamar ɗan inabi, saboda haka takamaiman sunansa. Abinci ne mai wadatar lycopene wanda shine babban antioxidant, don haka kuma ance yana aiki kamar anti-ciwon daji. Bayan wannan yana da karancin adadin kuzari, don haka zaka iya cika kanka da wadatar abubuwa kamar cewa yana da zare, yana tsarkakewa da sanya alkali. Ba su da ruwa kamar sauran nau'ikan, amma suna cikakke ga salatin.
Cherry tumatir
Ba lallai ba ne a faɗi, antioxidants zai zama babban ɓangare na wannan nau'in tumatir. Amma kuma yana cike da bitamin kamar su A, B1, C, K da E, da sauransu. Don haka, kuma muna fuskantar cikakke iri-iri don lafiyarmu. Ba tare da manta cewa babban adadin bitamin A ya sanya su cikakke don inganta hangen nesan mu. A wannan halin, suna da ruwa mai yawa kuma ban da kula da jiki, hakan ma zai yi da fata ɗinmu.
Tumatir Kumato
Ya sa ya banbanta da na baya kuma ba saboda girmansa kamar na Cherry ba. Amma a wannan yanayin suna da launi mafi duhu. Baya ga waɗancan taɓawa mai ɗanɗano wanda ya bar mu a kan magana. Ba tare da manta cewa suna da isasshen ruwa ba, amma koyaushe suna nuna cewa yana da babban ma'adanai kamar potassium ko magnesium. Zaku iya kara shi a girkin naku na rani, mafi armashi irin su salmorejo ko mafi kyaun salati. Amma gaskiyar ita ce tana cikin sahun gaba ɗaya wajan hada kayan abinci iri daban-daban.
Naman sa zuciya tumatir
Wani ɗayan waɗancan nau'ikan ne kuma abin mamaki. A wannan yanayin, saboda yana da girma girma da fasali inda muke ganin yadda wasu alƙalami suke gangarowa daga ɓangaren mafi girma. Zai iya kaiwa rabin kilo a nauyi. Amma ban da bayyanarsa, tana da kayyaki inda muke nuna cewa yana da daɗi ƙwarai, tare da da wuya kowane iri yana da daɗi sosai. Don haka babu wani abu kamar ɗaukar shi a cikin shirye-shirye masu sauƙi don jin daɗin wannan ɗanɗano. Vitamin din C, A ko K sune suke haskawa a abinci irin wannan.
Koren tumatir
Hakan ba yana nufin cewa tumatir ne waɗanda basu da cikakke ba, amma suna da gaske amma suna da koren launi azaman fifiko. Shin babban fiber abinci wanda kuma zai kasance tauraron mafi kyaun abincinku. Yana sauƙaƙa narkewar abinci kuma yana ƙunshe da adadin bitamin C mai yawa kuma zai wadata mu da kuzarin da muke buƙata don kiyaye rawar a kowace rana. Shin kun gwada su?
Tumatir Marglobe
Wani nau'ikan tumatir wanda ya fito daga tsiro mai tsayi sosai kuma saboda haka, 'ya'yan itacen shine tumatir Marglobe, yana iya auna sama da gram 200. Farawa daga wannan, dole ne a faɗi cewa ɗayan ɗayan waɗannan nau'ikan iri ne don yin gazpacho. Suna da laushi sosai kuma suna da launi mai haske mai haske. Kari akan haka, yana da 'yan tsaba, wanda zai sanya shi ya zama babban abinci.