Yana da muhimmanci kiyaye jiki mara guba kuma don cimma wannan yadda yakamata dole ne mu sha ruwa mai yawa. Wani lokaci ba mu da lokaci ko tuna abin sha, ko kuma jikinmu yana ɗan fuskantar wasu 'yan canje-canje ko rashin daidaito wanda ke sa ruwa ya taru a jikinmu.
Don kada su tara, muna ba da shawarar jerin tsirrai na magani waɗanda ke taimakawa wajen kawar da yawan ruwa wanda aka ajiye. Dole ne mu tuna yawan abubuwan da muke cinye waɗannan ganyen tunda suna da ƙarfi, muna ba da shawara koyaushe kiyaye ma'auni.
Shuke-shuke na Diuretic sun dace don tafiya kyawawan halaye masu kyau, shan lita biyu na ruwa kowace rana da yin matsakaiciyar motsa jiki kowace rana ta mako.
Mafi kyawun tsire-tsire masu tsire-tsire
Lokacin da muke cin abinci ko shaye shaye yana samar da fitsari a cikin jikin mu, kuma saboda wannan muna kawar da gishirin ma'adinai, gubobi da kuma tace jini. Yana da mahimmanci a sarrafa allurai domin idan muka wuce gona da iri zai iya haifar da rashin ruwa a jiki.
Dole ne a tuna cewa idan jiki ya sha kuma yana da ruwa ko ruwa fiye da yadda yake fitowa daga baya, za su iya bayyana edema. Idan akasin haka ya faru, idan yawan ruwa ya fito fiye da shiga jiki, za mu saba jin dadi. Neman daidaito tsakanin su biyu shine babban abu.
Don lura da fa'idodin shuke-shuke masu tsalle-tsalle muna da kulawa da shirin diureticKoyaya, muna ƙarfafa cewa dole ne muyi nisa da lokaci.
Wanene ya kamata ya cire ruwaye
Nan gaba zamu ga waɗanne ne shari'o'in a ciki ana bada shawara a cinye ganye masu ba da magani.
- Mutanen da ke wahala tsakuwar koda.
- Edema ko riƙewar ruwa.
- Cellulite
- Saukewa.
- Babban cholesterol.
- Magungunan varicose.
- Babban uric acid.
- Nauyin kiba
- Rashin zaman gida
- Hawan jini
- Muguwar wurare.
- Matsanancin kafa.
Kayan lambu da fruitsa fruitsan itace tare da ikon kamuwa da cuta
Wannan jerin wasu ne abincin da zasu iya taimaka mana kuma don kawar da yawan ruwa.
- Bishiyar asparagus.
- Seleri.
- Albasa.
- Artichoke.
- Blueberries.
- Kankana.
- Lemu
- Abarba.
- Apple.
- Gwanda.
- Faski.
Mafi kyawun tsire-tsire masu tsire-tsire
A dabi'a muna samun wasu tsire-tsire masu ɓarkewa wanda ke taimaka mana kawar da yawan ruwa a jiki. Wadannan yawanci ana ɗauka azaman jiko ko shayi. Da diuretic mataki Yana iya tsanantawa idan waɗannan ganyeye suna cinyewa na dogon lokaci, zasu iya shafar koda da kai tsaye.
Ire-iren ganyen diuretic
- Dandelion. Dandelion shine mafi sauƙin diuretic cewa zamu iya samo, sabili da haka, shine farkon da zamuyi magana akansa. Ana iya ba da shawarar amfani da shi ga kowa ba tare da la'akari da jinsi, shekarunsa da kuma yanayin lafiyar su ba. Tsirrai ne wadanda suke tsarkake jiki da kuma tsarkake su.
- Horsetail. Dawakai ya fi na baya ƙarfi don haka aikin sa na diuretic shima ya fi girma. Lallai ya kamata ka dan yi taka-tsantsan wajen amfani da shi don kaucewa matsalolin lafiya.
- Nettle. Tsirrai ne da mutane ba sa yaba shi sosai, kodayake ba tare da sun sani ba, wannan tsiron yana da fa'idodi da yawa fiye da yadda duniya take tsammani. Nettle mai kyau ga fata da gashi, ban da samun kyakkyawan tasirin tasirin diuretic.
- Laurel. Ana amfani da Laurel sau da yawa yaji manyan girki daga kicin ɗinmu, ya dace da haɗa nama da yin romo mai daɗi. Laurel, kodayake 'yan kaɗan sun san shi, shine mai karfi diuretic mutane masu amfani da kumburin ciki ko matsalolin wurare dabam dabam.
Sauran shuke-shuke da ganye tare da tasirin diuretic
Ba kawai zamu sami waɗannan tsirrai huɗu a yanayi ba, akwai nau'ikan ganyayyaki masu magunguna da yawa waxanda suke da mahimmanci don kiyaye lafiyayyen jiki. Gaba, zamu bar muku bayanan.
- Milk ƙaya: Zamu iya dafa gram 50 na busasshen tushen ga kowace lita ta ruwa. Abinda yakamata shine kar ya wuce wannan lita na shiri domin yana iya cutarwa.
- Margarita: Na margaritas kuma zamu iya yin jiko tare da tablespoon na furanni. Zamu iya shan kofuna uku na wannan jiko.
- Birch: Bawon wannan itaciya cikakke ne don kawar da ruwa daga dusar ƙafa, ƙafa da kwatangwalo. Yi decoction na gram 50 a cikin lita na ruwa. An raba wannan adadin zuwa 5 kwanakin jere.
- miya: Bawon Willow yana aiki daidai da na birch, yi jiko ku sha shi matsakaici, kofi ɗaya a rana.
- Tunanin: Idan muka dauki jiko na Giram 5 na wannan busasshen tsiron za mu iya ɗaukar kofuna uku don lura da fa'idar amfani da diuretic da take kawo mana.
Kamar yadda kake gani, akwai nau'ikan da yawa, fara daga wanda kake kusa dasu da hannunka ka ga musayarsu, da sauri zaku fara lura da fa'idodi masu kyau na manyan kaddarorin sa.