Yadda ake yin kyakkyawan rage tausa mataki-mataki

Yadda za a rasa ciki ciki

El rage tausa Yana daya daga cikin tushe don iyawa rasa ciki. Kuna buƙatar ɗan haƙuri kaɗan kuma ka ci gaba, tunda za mu iya yin sa cikin kwanciyar hankali a gida. Idan a wannan matakin mun haɓaka shi da abinci mai ƙoshin lafiya da ɗan motsa jiki kowace rana, za mu sami sakamako mai kyau fiye da haka.

Rage tausa yana da fa'idodi da yawa. Daga cikinsu akwai inganta wurare dabam dabam, a cikin wurin da aka motsa, da kuma shakatawa na tsokoki da sakin damuwa. Sanin wannan, ya riga ya wuce abinci. Don haka kar a rasa sauran fa'idodi da mataki zuwa mataki don samun damar yin hakan ba tare da rikitarwa ba.

Menene amfanin rage tausa?

Tabbas, sakamakon zai zama mafi kyawun fa'ida. Labari ne game da tafiya rasa abin da aka tara, musamman a yankuna kamar ciki. Godiya ga waɗannan tausa da kuma kula da fata, zamu sami damar kunna yankin da kuma kawar da ƙarin ruwa wanda jiki ke riƙewa. A sakamakon haka, zaku iya cire cellulite da kuma kunna ci gaba a wurare dabam dabam. Idan muka mai da hankali kan yankin ciki ko ciki da kwatangwalo, wucewar ciki yana inganta.

Wanene zai iya yin tausa?

A ka'ida, duk wanda ke cikin ƙoshin lafiya yana iya yin wannan nau'in tausa. Tabbas, basuda kyau ga mata masu ciki. Hakanan ya kamata su guje wa mutanen da ke da kowace irin matsala a cikin koda ko yankin ciki. Kamar yadda yake da yawancin waɗannan ayyukan, idan kana da cutar hawan jini, zai fi kyau ka tuntuɓi likitanka. Ka tuna cewa mafi kyaun lokutan yin sa zai zama daidai lokacin da ka farka ko kafin ka kwanta, lokacin da cikin ba komai.

Tausa-da-mataki

Rage tausa tausa

Bayan sanin kadan game da fa'idodin waɗannan tausa kuma wa zai iya yin su, sai mu ci gaba da yadda ake yin tausa kanta.

Daya daga cikin zabin shine sayi ɗan tausa tare da kawunan da ke sauƙaƙa rage kitse da cellulite amma idan ka fi so ka yi shi da hannu, waɗannan matakan za ka bi:

  1. Da farko za mu kwanta a bayanmu, inda kuka fi jin daɗi.
  2. Tare da yatsa za mu fara yin tausa a cikin yankin ciki. Zaka iya amfani da ɗan moisturizer kaɗan don sa motsi ya zama ruwa.
  3. Za mu yi ɗan matsin lamba, amma ba tare da damuwa ba, kuma za mu fara da tausa. Za mu ba shi cikin tsari na agogo.
  4. Zamu fara laushi sosai a duk fadin yankin kuma zamu matse kadan kadan. Muna shakatawa na secondsan dakiku muna maimaitawa.
  5. Kuna iya cinye ƙananan matsi tare da wuyan wuyan hannu. Kauce wa matsa fata.
  6. Don yankin kwatangwalo, muna miƙa hannayenmu kuma za mu hau da ƙasa wannan wuri. Bugu da ƙari, yin ɗan ƙaramin matsa lamba.
  7. Za mu kawo annashuwa mai annashuwa yayin aiwatarwa. Tausa yana iya ɗaukar kimanin minti 20 kuma za mu yi zama biyu kowace rana.

Man shafawa

Don sakamako mafi girma, zaka iya taimakawa kanka da rage mai (menene zaka iya saya a nan). Idan kun fi son yin shi da kanku, a cikin gilashin man zaitun, ƙara ruwan rabin lemon da dropsan dropsan digo na man rosemary. Haɗa sosai kuma zaku sami cream mai kyau don tausa. A gefe guda kuma, zaku iya taimaka wa kanku da mai na eucalyptus wanda zai bar ku da jin daɗin rayuwa da sabo.

Tabbas, kamar yadda muka fada a farko, ba wani abin al'ajabi bane. Yana buƙatar ɗan haƙuri kaɗan kuma dole ne a haɗe shi da abinci. Kawai ɗauka abinci mara nauyi, shan ruwa da yawa kuma kara abinci kamar kayan lambu da ‘ya’yan itace. Zamu ajiye sugars din dan zuwa abinci mai karin fiber. Tare da haɗin kan wannan duka, za mu cimma cewa waɗannan rage tausa suna samun iya aiki daidai. Shin kun gwada wannan fasaha? Shin yayi tasiri kuwa?


Sharhi, bar naka

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.

  1.   Gleidy Margarita Croussett m

    shawarwari masu kyau ƙwarai, ban da taimakawa rage da haɗa man