Yanayin cinye abinci na asali yana ci gaba da yaduwa, amma shin mun san menene ainihin kayan ƙwayoyi? Abu na farko da zaka fara tunanin shine kayan da suke tsada sosai kuma don farashin da suke da shi, ba su da daraja a saya.
Koyaya, zamu baku wasu mabuɗan da zasu taimaka maka canza tunanin ka kuma za su karfafa maka gwiwa kan irin wannan cin abincin mai kyau wanda ke tallafawa muhalli. Nan gaba, jikinka zai yi maka godiya.
Kayan gargajiya suma an san su da ilimin halitta, na halitta ko na kai tsaye. Waɗannan abinci ne na halitta waɗanda aka samo su ta hanyar samar da aikin gona mai ɗorewa ba tare da kula da sinadarai ba. Don samfurin da za'a ɗauka a matsayin muhalli, dole ne ya ƙunshi duk wani abu mai haɗari.
Yawancin lokaci ana rarraba su azaman abinci mai daɗi kuma suna da wahalar samu, kodayake akwai ƙarin shaguna da kuma kasuwannin da ke cin waɗannan abincin ga duk abokan harkarsa tunda liyafar tana kara kyau da kyau.
Ayyukan muhalli
Daga cikin samfuran da muke samu mafi yawa ko lokacin da muke tunanin abinci na yau da kullun koyaushe muna tunanin 'ya'yan itace da kayan marmari. Kodayake nama mai nama Shima yana shigowa wannan bangaren na kasuwa. Waɗannan amfanin gona ko dabbobin suna ba da madadin fasaha wanda aikinsa ke kula da mahalli da yanayi.
Ta hanyar gyaggyara wasu ayyuka kuna taimakawa yanayi da samun samfuran inganci, kuma saka hannun jarinku bazai zama mafi tsada ba. An kawar da haɗarin haɗarin sunadarai da abubuwan da zasu iya cutar da jama'a.
Ku ci kayan abinci na iya zama salon rayuwar ku, fiye da sauƙin wucewa mai sauƙi, tunda fa'idodinsa sun fi samfuran masana'antu da muke samu a manyan kantunan.
Suna cikin koshin lafiya, ba tare da abubuwan kara kuzari ko magungunan kashe qwari ba, suna taimakawa mahalli, mai mutunta dabbobi da yanayi. Daɗin ɗanɗano ya fi kyau kuma yana ba da kyawawan kaddarori da fa'idodi.
Amfani da kayan masarufi ba tare da kashe kuɗi mai yawa ba
Nan gaba zamu fada maku wasu makullai domin ku samu ci lafiyayye ba tare da kashe kudi mai yawa ba, tunda abin birgewa ne cewa kayan masarufi sunfi tsada. Kodayake ba lallai ba ne a lura da kuɗaɗen iyalinmu.
Guji siyan kayayyakin da aka ƙayyade
Sayi abinci dafaffe galibi hanya ce mai sauri na mutane da yawa tare da rashin lokacin dafa abinci, duk da haka, idan muka kalli farashinsu yana da matukar girma ga abin da suke bayarwa. Suna da kwanciyar hankali su cinye, duk da haka, ƙimar su na abinci mai gina jiki yana barin abin da ake so kuma suna ƙunshe da abubuwan adana abubuwa masu yawa.
Idan zaka iya kwatanta farashin, zaka ga cewa kudin da kake kashe wajan siyan wadannan kayayyakin da aka kayyade zasu iya zama daidai da wanda kayi amfani da shi wajen siyan kwayoyin.
Cooking a gida
Idan kun kiyaye wani ɓangare na lokacinku don dafa kayayyakin halitta dan gida zaka samar da abinci ya baka wadata fiye da yadda kake tsammani. Dafa abinci a gida yafi rahusa fiye da cin abinci ko fita don abincin da aka dafa. Dafa abinci na iya zama mai nishaɗi da walwala tare da wasu.
'Ya'yan itace da kayan marmari
Dole ne mu san wane irin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ne a cikin yanayi a kowane yanayi na shekara. Sun fi rahusa, wadata kuma sun fi daɗi. Kadarorin da suka ba mu cikakke ne don wancan lokacin kuma saboda haka dole ne mu yi amfani da su.
Inungiya a cikin siyan
Yana da mahimmanci a tsara waɗanne irin abinci da kayayyaki za'a buƙata cikin mako don yin sayayya mai inganci kuma guji sayan abinci mai yawa wanda bamu buƙata. Manufa ita ce zuwa babban kanti tare da gajerun jerin shaguna ba tare da wuce gona da iri ba kuma sayi kayan sabo da na kwalliya sannan kuma suyi cikakken amfani da shi a cikin ɗakin girki.
Je kasuwa
Zai yi kyau in kara zuwa kasuwa na garinku ko garinku da ƙasa da babban kanti. A Spain muna da sa'a don muna da manyan yankuna na filayen noma, da yawa manoma suna ƙaura zuwa garuruwa da birane don siyar da kayayyakinsu.
Wancan ne inda dole ne sayi kusan kwandon ka na siye don tabbatar da cewa yana da yanayin ƙasa kuma mafi inganci.
A girma
Samun samfuran a babba yana ba da babbar fa'ida tunda zamu iya sayi abin da muke bukata ba tare da sai an sayi manyan buhunan lemu misali ko dankalin turawa ba, wadanda galibi manya ne.
Sayi yawa yana ba da fa'idodi da yawa, zamu iya zaɓar samfuran da kanmu ba tare da an tilasta mana siyan ɗayan fakitin gaba ɗaya ba, wannan yana sa sayayyarmu ta fi inganci kuma mafi tattalin arziki.