Ana haɗuwa da yawancin abinci waɗanda muke ɗanɗana kowace rana, koya menene mafi kyawun ɗabi'unsa don ku koya amfani da shi ta wasu hanyoyin don inganta lafiyar ku.
Tafarnuwa tana cin ta tun zamanin da, yana daɗa ɗanɗano a cikin abincinmu amma muna so mu ƙara bayani game da halayensa, abin da ake amfani da shi, yadda muke cinye shi ta hanya mafi kyau da abin da yake kawo mana.
Valuesimar abinci na tafarnuwa
Yana da ƙimar ƙimar mai gina jiki kamar haka:
- Vitamin na hadaddun B.
- Vitamin C
- Misalin A.
- Vitamin E zuwa karami.
- Alli.
- Wasa.
- Potassium.
- Magnesium.
- Yana da ƙananan kalori.
- Aromat.
Kayan magani
Zai iya taimaka mana inganta lafiyarmu a hanya mai sauƙi, tare da ishara mai sauƙi. Muna gaya muku yadda zai iya taimaka muku.
- An san shi da girma maganin kashe kwayoyin cuta. Kyakkyawan don kauce wa ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta.
- Yana da iko kwayoyin rigakafi.
- Yana kawar da riƙe ruwa, yana da kyau diuretic.
- Yana sa rafin jini ya gudana da sauri.
- Duk da samun ɗanɗano mai ƙarfi, amma mai kyau narkewa.
- Yana rage cholesterol da hawan jini.
- Ya hana arteriosclerosis.
- Yana daidaita matakan sukarin jini.
- Inganta alamun sanyi.
- Babban antioxidant ne. Yi yaƙi da masu tsattsauran ra'ayi.
- Yana motsawa kuma yana motsa sha'awa.
- Saukaka zafi.
- Yana da iko mai ƙyama.
- Yana kulawa don yaƙar Tsutsar ciki.
- Yana sanya tsarin mai juyayi cikin cikakken yanayi.
- Yayi masa kyau zuciya.
- Guji rage jijiyoyin mai zafi.
Menene amfanin shan tafarnuwa
A ƙasa za mu gaya muku abin da waɗannan kaddarorin ke fassara zuwa, cinye shi a kai a kai na iya zama da fa'ida sosai kuma har ma yana iya hana cututtuka da wasu nau'o'in cututtuka.
- Ta hanyar yin saurin jini kuma lafiyayye ta hanyoyin jini yasa kusan kare mu daga wahalar arteriosclerosis, hauhawar jini, cholesterol, fama da cutar sankarar mahaifa, basir ko angina pectoris.
- Kasancewa mai kyau diuretic, yana cire ruwa da gubobi daga jiki. Guji matsalolin mafitsara, rheumatism, dropy, edema.
- Lokacin da kake mura, ƙara yawan cin tafarninka na iya zama manufa don inganta mura, pharyngitis ko mashako.
- Yana kwantar da tari lokacin da yake faruwa ta kwayoyin cuta
- Zai iya magance ciwo da gubar abinci ta haifar.
- Ana amfani dashi don maganin tashin hankali ko wasu cutuka na al'aura mace, yana iya hana kamuwa da cuta, kodayake koyaushe a batun jima'i ya kamata ka yi amfani da kwaroron roba ko wasu hanyoyin don kauce wa kamuwa da cutar.
- Zai iya inganta warkar da miki a ciki.
- A lokacin yaƙi anyi amfani dashi don warkarwa sojoji raunuka. Yana da maganin antiseptic, hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri.
- Ana amfani dashi don kwantar da kaikayi da kumburin cizon sauro. Bugu da kari, yana da amfani don inganta dermis idan kuna da shi fungi, sores, raunuka ko ƙonewa.
Contraindications da sakamako masu illa na tafarnuwa
Idan muka cinye wannan abincin sosai kuma koda mun zage shi, ma'ana, sama da hakora 3 a rana, zai iya haifar da damuwa a cikin ciki, ciwon ciki, jiri, jiri, amai, har ma da gudawa.
Wannan yawanci yakan faru ne idan kun cinye tafarnuwa a cikin komai a ciki, ciki yana da matukar damuwa idan abinci mai ƙarfi baya tare da wasu.
Mutanen da suke da hankali fama da ciwo da ciwo a cikin ciki, cututtukan ciki, ya kamata su sarrafa yawan kwayar tafarnuwa da suke cinyewa. Yana iya haifar da halayen rashin lafiyan, don haka idan bai dace da kai ba, kar a sha tafarnuwa.
Guba ta wannan abincin tayi ƙasa ƙwaraiDa kyar ya ƙunshi gubobi da suke sa mu ciwo ko cutar da mu.
Kamar yadda kake gani, tafarnuwa tana da halaye da yawa masu amfani ga jiki. Muna ba da shawarar tafarnuwa da ta fito daga albarkatun muhalli, bambancin farashin ba shi da yawa kuma fa'idodin da yake kawo mana sun fi yawa.
A karshen sayi abubuwa masu inganci yana shafar lafiyarmu kai tsaye.