Babu dalilai da yawa wanda shine mafi kyawun zaɓi don cinye kayan lambu da 'ya'yan itatuwa sune abin da suke na yanayiA wannan halin, 'ya'yan itacen kaka suna cikin mafi kyau kuma dole ne muyi amfani da shi.
Kowane lokaci bi da bi yana da yanayi da cututtuka daban-daban.Haka ne, a lokacin sanyi sanyi ya fara zama gama gari sannan sauran cututtukan da muka manta sun bayyana.
A lokacin kaka, kankana mai wakiltar bazara ba da hanyar plums, kirji, kabewa ko rumman. Suna da haske kuma launuka masu ɗanɗano don fruitsa fruitsan itacen da ke kula da jikin mu. 'Ya'yan itacen yanayi koyaushe suna kawo fa'idodi da yawa, a zahiri, sune mafi arha.
Janar kaddarorin 'ya'yan itãcen marmari
'Ya'yan itãcen marmari suna ba da bitamin da ma'adanai daban-daban, suna da mahimmanci don haɓaka da haɓaka mai kyau, kada a manta da su. Duk yara da babba a cikin gida dole ne su kula da abincin su.
- Babban ruwa, jiki ya zauna yana danshi.
- 'Ya'yan itacen sun ƙunshi carbohydrates Saboda suna dauke da sukari fiye da kayan lambu, dole ne muyi la akari da cewa gwargwadon yadda ripa fruitan itacen suke girma, yawan sukari ke nan.
- La zaren Yana taimaka mana daidaita jigilar mu ta hanji.
- Yawancin lokaci suna ba da gudummawa bitamin kamar A, C, rukuni na B.
- Potassium, sodium, magnesium, zinc da sauransu wasu daga cikin ma'adanai wadanda suka fi daukewa.
- Muna haskaka alli, tunda yawanci baya bayyana a cikin fruitsa fruitsan itace, duk da haka, zamu iya samunta.
- Wasu 'ya'yan itatuwa suna da tannins, abubuwan da suke ɓata mucosa na hanji, suna da ikon ɓoyewa wanda ke taimakawa riƙe abinci. Ya dace da wadanda ke fama da gudawa.
- Ana bada shawarar 'ya'yan itãcen marmari cinye danye tun dafaffun za su iya rasa dukiyoyi.
'Ya'yan itacen kaka
Kwanakin a kaka suna fara zama ya fi guntu da kuma mai sanyaya. Lokacin bazara yana ba da daminar da ke wartsakar da gonaki kuma 'ya'yan itacen sun zama masu daidaito da wahala. Yawancin waɗannan 'ya'yan itacen suna da launi mai haske, launuka masu launi suna nuna aikin antioxidant, wannan yana taimakawa wajen kiyayewa tsarin garkuwarmu mai karfi.
A watan Satumba na farin pear, mai kyau kuma mai matukar pear. Ya ƙunshi adadi mai yawa na ruwa da zare. Baya ga sinadarin potassium da tannins.
Gwal mafi girman apple shima yana fara bayyana babba, zagaye, kuma rawaya. Shima yana dauke da ruwa da fiber. Yana da arziki a ciki phytochemicals da flavonoids, abubuwa masu maganin antioxidant. Idan muka dauke shi danye, zamu inganta hanyoyinmu na hanji.
El Quince Yana da ƙarancin adadin kuzari saboda ba shi da sugars da yawa, amma, koyaushe muna cinye shi kamar matsuwa, sabili da haka, dole ne mu yi taka tsantsan lokacin da muke ɗaukarsa, saboda a lokacin, za mu ga hotonmu yana cikin haɗari.
La Granada, ɗayan tauraruwar kakaYa fita waje don jan lu'ulu'u da kuma yadda kyakkyawan antioxidant yake. Hakanan yana ƙunshe da ƙananan adadin kuzari da ruwa mai yawa. Yana bayar da sinadarin potassium da tannins mai yawa.
La inabi, a gefe guda, yana da wakilci sosai a wannan lokacin mai sanyaya. Daya daga cikin sanannun sanannun iri shine muscat, yana da halin ta zaki da kuma don zama mai taushi. Suna dauke da sugars kuma suna dauke da sinadarin folic acid da bitamin B6 mai mahimmanci. Inabi, kamar ruwan inabi, duk da cewa zuwa wata ƙaramar hanya, suna ƙunshe da flavonoids da tannins, maganin antioxidant da kuma sakamakon cutar.
El persimmon ya ƙunshi fiber da ruwa, muna haskaka bitamin A da C, kazalika da matsakaiciyar kwayarta. Fruita fruitan itace mai ɗanɗano don ɗanɗano mafi yawan abincinmu na kaka.
Waɗannan sune wasu 'ya'yan itacen da muke samu a wannan lokacin wanda, kodayake rago ne, an fara lura da su. Da canjin yanayi Suna da matukar mahimmanci ga dukkan nau'ikan tsarin halittu, mutane suna da sauƙin sauƙaƙawa da muhalli, duk da haka, 'ya'yan itacen marmari da kayan marmari na iya shafar wannan canjin yanayin da yake damun mu.
Masana'antu na taimaka komai ya ci gaba kamar yadda aka tsara, duk da haka, bai dace ba, yana haɗuwa da ƙwayoyin halitta da sunadarai a cikin 'ya'yan itacenmu da kayan marmari. Muna ba da shawarar zaɓi don sayen ƙasa da ɗorewa, saboda ta fuskar 'ya'yan itace da kayan marmari, karuwar tattalin arziki ba ta wuce gona da iri ba.