Idan kana daya daga cikin mata masu fama lokaci zuwa lokaci daga cututtukan fitsari masu ban haushi, wannan labarin zai baka sha'awa. Don gujewa kwayoyin cuta wadanda suka shafi fitsarinmuYana da matukar mahimmanci a sha ruwa mai yawa kuma a kiyaye tsafta mai kyau a yankin.
Samun kwayoyin cuta a cikin fitsarinku sananne ne da kamuwa da fitsari, kumaWannan kamuwa da cutar yawanci yakan tsaya a gefen mafitsaraKoyaya, a wasu lokuta yana iya rikitarwa har ma ya shafi kodan.
Cututtukan fitsari sun zama ruwan dare, musamman ga mata. A zahiri, an kiyasta cewa tsakanin kashi 40% zuwa 60% na mata zasu sha wahala daga cutar cystitis a wani lokaci a rayuwarka. Hakanan za'a iya shafar maza, a cikin mafi ƙarancin kaso fiye da na mata.
Wannan yana faruwa ne saboda yanayin jikin mutum ya sha bamban da na mata. A wannan ma'anar, dubura ta fi kusa da mafitsara. Kwayar cuta wacce ta saba mallakar wannan yankin, samun kayan aiki mafi girma don samun damar tsarin fitsari.
Wajibi ne a san jerin matakan don hana ƙwayoyin cuta a cikin fitsari da kuma guje wa yiwuwar rikitarwa. - wadannan, Zamu fada muku yadda zamu kiyaye wadannan kwayoyin cutar cikin fitsari gwargwadon iko.
Ta yaya kwayoyin cuta ke bayyana a cikin fitsari?
Cututtukan fitsari na bayyana ne saboda dalilai da yawa. Fitsarin cikin mafitsara ba shi da lafiya, duk da haka, sanannen abu ne ga kwayoyin cutar da ke mallakar dubura su shiga mafitsara su haifar da cuta.
85% na mutanen da ke da ƙwayoyin cuta a cikin fitsarinsu kwayar cuta ta gama gari, E. coli, wanda shine mafi rinjaye kwayoyin cuta a cikin stool.
Alamomin da ke bayyana a kamuwa da cutar fitsari suna da matukar damuwa, kodayake a mafi yawan lokuta ba ya haifar da matsalolin lafiya. Mafi yawan lokuta shine jin yawan yin fitsari kullum. A yin haka, mutum yana fama da ƙonawa da rashin jin daɗi, kuma sau da yawa yakan haifar da ƙuriji.
Har ila yau, kwayoyin cuta suna haifar da gajimare da ƙamshi mai ƙarfi, a wasu halaye kuma a mafi tsananin lokacin, yana iya zama jini don haka ya zama launin ruwan kasa ko mai launi. Wasu matan ma suna da ciwo a ƙananan ciki.
Guji kwayoyin cuta a cikin fitsari
Kodayake bangare ne wanda ba za mu iya kulawa da shi ba, a mafi yawan lokuta, kamuwa da cutar na faruwa ne saboda ƙwayoyin cuta da ke cikin dubura har su kai ga mafitsara.. Ana iya kaucewa wannan kawai ta hanyar yin kyawawan halaye na tsabta., saboda haka yana da matukar mahimmanci ka tsaftace kanka da kyau yayin yin fitsari da bayan gida.
Doctors sun jaddada mahimmancin tsaftacewa daga gaba zuwa baya, ma'ana, dole ne mu tsabtace daga farji kuma mu karkatar da motsi zuwa dubura. Wannan zai hana takarda ko shafawa daga ɗauke da ƙwayoyin cuta zuwa cikin fitsarin.
Yana da mahimmanci a san game da waɗannan ayyukan tun kuna yara, don haka ku sha wahala daga waɗannan matsalolin masu tayar da hankali. Koyar da tsafta mai kyau tun daga yarinta zai taimaka wajen rage kamuwa da cutar cystitis yayin yarinta, samartaka da girma.
Wasu kwararrun sun tabbatar da cewa ba a ba da shawarar yin amfani da mayukan na jike ba don sassanmu, tunda yawanci zafi yawanci ba aboki ne mai kyau ba. Da kyau, ayi wanka da sabulu mai tsafta da ruwa. Koyaya, kar a cika tsabtar jiki, saboda wannan na iya canza ƙirar kwayar cuta ta fata ta fata wacce ke zama kariya.
A gefe guda, yana da mahimmanci a sami rigakafin kafin da bayan yin jima'i. Yin fitsari bayan saduwa yana taimakawa rage yawan kwayoyin cuta a cikin fitsari. Koyaya, ba a tabbatar da ilimin kimiyya ba.
A karshe, ya kamata ka daina jurewa sha'awar yin fitsari, domin hakan zai sa kwayoyin cuta su yadu cikin sauki.
Magunguna don magance cystitis
Idan kana daya daga cikin matan da suke fama da wadannan cututtukan na fitsari koyaushe, lura da mafi kyawun maganin gargajiya don sauƙaƙa alamun cutar.
Manufar ita ce koyaushe kiyaye kwayoyin cuta da kuma hanyar yin shi, yana tare da abinci, sarrafa danniya da kuma kyakkyawan tsarin tsafta. Kari akan haka, ilimin motsa jiki na iya zuwa cikin sauki, kodayake koyaushe yana karkashin kulawar likita.
Blueberries
Lingonberries suna da kaddarorin da ke taimakawa wajen yaƙar cutar cystitis. Additionari ga haka, suna taimaka mana don ƙarfafa garkuwar jiki. Ruwan Cranberry shima na iya zama mafi kyawun abinci don hana waɗannan cututtukan.
Fa'idodin shudaya suna da yawa kuma idan kuna son ƙarin sani, kada ku yi jinkirin gano abin da za su iya yi muku. Tunda suna iya hana kwayoyin cuta makalewa a bangon mafitsara.
Nemi ƙarin: Kadarorin lingonberries
Seedsa Graan inabi
Cire seeda Graan itacen inabi itace taskar yanayi, yana ƙara zama sananne don yaƙi da cututtuka. Bugu da kari, bashi da illa kamar wasu kwayoyin na al'ada zasu iya samun sa.
'Ya'yan wannan' ya'yan itacen citrus na iya zama antioxidant, suna da kayan antimicrobial kuma su rage ci gaban kwayoyin cuta da fungi, don haka ya zama kyakkyawan kari mai kyau don ƙarfafa garkuwar jiki.
Wadannan tsaba sune antioxidants sabili da haka, suna da abubuwan da ke rage ƙwayoyin cuta waɗanda ke rage ci gaban ƙwayoyin cuta da fungi, don haka ƙarfafa garkuwar jiki.
Sauran nasihu don hana cystitis
Don tsaftace yankin yadda yakamata a hanya na yau da kullun yana taimakawa rage cututtukan cystitis.
Adadin ruwan da aka sha da kuma abincin suna da mahimmanci ga wannan batun cututtukan fitsari. Yana da kyau a sha aƙalla lita biyu a rana don jiki ya iya kawar da gubobi ta hanyar da ta dace, don haka ruwan ya yi nasarar jan kwayoyin cutar zuwa waje.
Lemun tsami ko ruwan lemu, kasancewar su acidic, kamar suna aiki ne kamar maganin kashe kwari. Hakanan yana faruwa da shuke-shuke, wanda shima yana da matukar amfani a sha azaman jiko ko ruwan 'ya'yan itace. Bugu da kari, ana ba da shawarar a guji matsattsun kayan da ba sa zufa da kyau. Masana sun tabbatar da cewa tufafi na auduga zai zama mafi kyawun zaɓi ban da guje wa kamuwa da cututtukan fitsari da komowar su.
Kula da nasihun mu dan kiyaye kamuwa da cutar fitsari.