Gano menene abincin da zai iya ƙara uric acid

Abincin da ke haɓaka uric acid

Ba mu gajiyawa da cewa cin abinci mai kyau zai iya korar, ko sarrafa, yawancin cututtuka. Amma gaskiya ne ka san wane irin abinci ne ke amfanar da mu, domin a kullum za a samu wasu da suka fi wasu. Dole ne mu faɗi haka uric acid wani sharar gida ne da jiki ke samarwa lokacin da ya rushe abubuwa masu sinadarai da ake kira purines.

Ko da yake waɗannan suna iya fitowa daga sel, akwai kuma abinci da yawa waɗanda ke ɗauke da su. Don haka suna iya haifar da uric acid ya tashi kuma wuce gona da iri na iya haifar da wasu matsalolin koda ko na zuciya. Don haka, dole ne mu kiyaye jiki a bakin teku kuma mu gano menene waɗannan abincin da zasu iya haɓaka uric acid.

Abincin teku na iya ƙara yawan uric acid

Na tabbata kuna son su, kuma ba abin mamaki ba ne, amma dole ne mu ba ku labari mara kyau. Domin kifi kifi yana sa purines su tashi kuma saboda su, uric acid. A ka'ida, kuma idan babu takardar sayan magani, zai fi kyau ku cinye su cikin matsakaici. Idan wannan cin abinci ya kasance na lokaci-lokaci, tabbas babu abin da zai faru. Domin a daya bangaren, gaskiya ne su ma suna da kadarori masu yawa ga jikinmu. Don haka, waɗanda ya kamata ku sarrafa su ne ƙwanƙwasa ko ƙwanƙwasa da ciyayi. Tabbas, idan kun riga kun sami harin gout, to likitanku na iya ba da shawarar ku kawar da su daga abincin ku.

kula da abincinka

viscera

Hakika, ya ce kamar cewa ba su da sosai appetizing amma za su iya zama. Domin hanta da albasa ko koda a cikin giya na daga cikin manyan kayan abinci masu daɗi. Amma dole ne ku tuna da hakan Suna kuma ɗaukar adadin purines masu yawa. Kuma tare da su, yana shafar uric acid ɗin mu. Don haka, a wannan yanayin, yana da kyau ka guje su, tunda kamar yadda muka ce, su ne abin da za ka samu mafi girman adadin sinadarai a cikinsu. Don haka idan ba a fitar da su ba ko kuma kuna da adadi mai yawa a jiki, halayensu zai kasance a cikin nau'in uric acid wanda muka ambata sosai.

Jan nama

Matsayin mai mulkin, idan muka ci abinci don rage kiba kadan, jan nama yana komawa sau ɗaya a mako kuma ba ma haka ba. To, a wannan yanayin, dole ne mu jagoranci ta misali kuma uric acid ɗin ku zai inganta. Fiye da duka, ya kamata ku guje wa nama mai kitse, nama mai niƙa ko naman alade. Kodayake naman kaza yana da purines, gaskiya ne cewa rabonsa ya ragu sosai. Hakika, idan muka yi magana game da jan nama, dole ne mu ambaci tsiran alade. Kun riga kun san cewa yana da kyau ku nisanci abincinku da cin abincin ku na yau da kullun.

Abinci don gujewa daga gout

wasu kifi

Ganin duk wannan, har yanzu kuna mamaki: Me zan iya ci idan ina da uric acid? Domin dole ne mu ce wasu kifaye ba su da lafiya sosai ga wannan matsalar da ake magana akai. Ee, daidaitaccen abinci dole ne ya sami su, amma a cikin wannan yanayin mafi kyawun abin da za a yi shine wanda ba trout ko sardines ba. Hakazalika, guje wa anchovies ko mackerel.

Abubuwan da aka haramta don uric acid

Dole ne mu isa wani daga cikin mahimman abubuwan kuma wancan irin kek suma suna cikin abincin da aka fi ba da shawarar a wannan yanayin. Ko da yake a mafi yawan lokuta mun san cewa a ko da yaushe ya kamata mu takaita amfani da shi, koda kuwa ba mu da wata cuta. Domin kayan zaki su ne ke jawo matsalar ta karu ba tare da mun sani ba. Don haka, idan kuna da sha'awar, gwada yin kayan zaki na gida mara kyau kuma ku guji zaƙi da yawa. Tabbas ya kamata ku dinga tuntubar likitan ku domin ya tantance lamarin ku.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.