Fennel na ɗaya daga cikin tsire-tsire masu magani, ya ƙunshi kyawawan abubuwa masu amfani ga jiki. Daga cikin kyawawan halayenta akwai magance cutuka daban daban na ciki da hanji.
Abu ne mai sauƙi a samu kuma za mu iya fa'ida ta hanya mai sauƙi, cinye infusions na iya taimakawa zama lafiya.
Ana iya samun fennel ta yankuna masu yanayi daban daban a duniya, kodayake yankin asalinsa shine gabar tekun Bahar Rum inda yake tsiro daji.
Ganye mai ɗorewa mai ɗumi wanda ake amfani dashi sama da duka a cikin gastronomy kuma tare da dalilai na magani.
Fennel Properties
Ana amfani dashi sau da yawa don magance ciwon ciki da sauran gabobin da suma zasu iya wahala. Nan gaba zamu fada muku irin amfanin da zai iya amfanar da ku.
Yana da dukiyoyi iri-iri:
- Narkewa
- Antioxidants
- Masu hana tari.
- Anti-anemi.
- Ciki.
- Diuretics
- Masu Sa ido
- Yana aiki kamar tonic gashi.
Fa'idojin Fennel
Duk waɗannan magungunan magani suna fassara zuwa masu zuwa:
- Yana da wadataccen phytoestrogens, kuma wannan yana taimakawa bi da hanji ko jin haushi
- Inganta jiharl hanta, huhu da baƙin ciki.
- Kare mu daga cin abinci tsakanin abinci, yana satiating.
- Yana inganta jinin haila.
- Inganta kwararar madara.
- Yana kara adadin fitsari kuma hakan yana saukakawa fitar da gubobi.
- Bi da amenorrhea, angina pectoris ko asma.
- Guji samun wannan babban tashin hankali.
- Yana kara karfin sha'awa kuma yana da amfani domin kara sha'awar jima'i.
- Yana sake sake gina tsarin narkewa, don haka ana bada shawarar amfani dashi ga marasa lafiyar da suka sami aikin radiotherapy ko magani na chemotherapy.
- Taimako don fitar da gas.
- Kauce wa ƙwannafi, spasms ko cramps.
- Yana da fa'ida ga makoshin ruwa ya inganta aphonia da ciwon wuya.
A gefe guda, yana iya zama mai kyau don daidaita matakan cholesterol da hawan jini. Hakanan, guji gingivitis, amosanin gabbai, ciki da damuwa.
Abubuwan da ke nuna alamun koyaushe ana danganta su ga ƙarami na gidan, yara da jarirai tare da ciwon hanji, ciwan ciki, gas har ma don motsa sha'awar su kaɗan.
Fennel a cikin ɗakin abinci
Fennel kayan lambu ne ko yajiDogaro da sashin da muke amfani da shi, an yi amfani dashi azaman kayan haɗi na shekaru masu yawa saboda manyan kaddarorinsa.
Dukansu kwan fitila da ana amfani da tsaba wajen dafawa. Yana da cikakkiyar tsire-tsire, za mu iya ƙara shi a cikin kowane irin abinci ko girke-girke, idan dai muna son ɗanɗano.
Yankakken yankakken bishiyun da ganyen magarya ne masu daɗin ƙamshi., 'Ya'yan busassun tsaba cikakke ne wadanda za'a yi amfani dasu azaman kayan kamshi, suma suna dauke da mayuka masu muhimmanci wadanda zasu basu wannan kamshin sosai da kuma dandano na halaye.
Kasance su girke-girke mai zaki ko mai daɗi za mu iya ƙara fennel. Yana da ƙarancin kalori, mai wadataccen fiber, ma'adanai daban-daban, bitamin A, folic acid, da bitamin B3.
Idan ka saba amfani da shi zaka san cewa yana da sauƙin samun sa a manyan wurare na manyan kantunan, ko a cikin kowane makwabta greengrocer.
A koyaushe muna ba da shawarar siyan gutsuren da ya fito daga manoman gida kuma waɗanda muke amincewa da su ba sa amfani da magungunan ƙwari. Italia ce kan gaba a duniya wajen samar da kayayyaki da kuma sayayya.
Su ke da alhakin ƙirƙirarwa daban-daban iri-iri, Floren fennel, kayan lambu mai taushi da nama. Kyakkyawan cinyewa azaman kayan lambu kuma bawai ƙamshi mai ƙanshi ba.
Mun same shi hanya daji a cikin magudanan ruwa, a gefen hanya, a cikin filayen da ba a yi noma ba kuma a yankunan da ke kusa da gabar teku.
Kada ku daina yin bincike da samun sabbin abubuwan dandano a cikin ɗakin girki, fennel na iya zama babbar dama kuma kula da jikinki. Kowane mutum na iya cinye shi a gida saboda ba ya zama mai guba kuma ba shi da wata ma'ana.
Duk da haka, babu wani abinci da aka ci cikin ƙari mai kyau ga jiki, saboda yana iya haifar da wasu lalacewar da ba'a so. Bincike girke-girke daban-daban kamar wannan kayan lambu suna da yawa.
Gwada saka shi a cikin salmorejo, salads, gwada shi da farin kifi ko tare da nama daban-daban.