Ab advantagesbuwan amfãni na k toma zuwa na yau da kullum

Komawa na yau da kullun

Satumba yana daidai da Koma bakin aiki ga wasu kuma komawa makaranta ga wasu. Kasancewar haka, wata ne da yawancin mu ke komawa cikin kwastan da jadawalin lokacin bazara ya sa mu manta. Kuma ko da yake yana iya zama da wahala a gare mu mu yarda da shi, komawa zuwa tsarin yau da kullun yana da fa'idodi.

Komawa aiki bayan bazara wani abu ne yawancin mu muna fama da kasala. Wasu ma da damuwa ko takaici idan yanayin aikin su bai yi kyau ba. Koyaya, ban da waɗannan lamuran na ƙarshe, fa'idodin dawo da abubuwan yau da kullun suna da mahimmanci. Kuma shine yankewa, hutawa da manta jadawalin mu ya zama tilas amma fa'ida ce kawai saboda yanayin sa na ɗan lokaci.

Shin kuna tsaye na dogon lokaci? Mai yiyuwa ne a waɗancan lokutan kun tabbatar da buƙatar kafa ƙananan ayyukan yau da kullun don guje wa wahala da damuwa. Ab advantagesbuwan amfãni na k toma zuwa na yau da kullum Suna nan bayan lokacin hutu kuma suna da alaƙa da ...

Order

Hutu sun saba da tsari. Sati ne da muke amfani da damar da za mu cire haɗin, mu huta, mu sada zumunci…. kuma muna samun wannan ta hanyar tafiya wurare daban -daban, tashi daga baya fiye da yadda aka saba, cin abinci a sa'o'i marasa kyau, shan dogon bacci da / ko yin bacci.

 

Mai tsara mako -mako don dawowa cikin tsarin yau da kullun

Ba muna cewa yin hakan ba daidai ba ne; canza yanayin cin abinci da bacci na mako guda ko sati biyu na iya zama da fa'ida. Koyaya, lokacin da suka daɗe, daga jin daɗin 'yanci muna zuwa ɗayan rashin kulawa. Ana jin daɗinsa musamman a cikin yara da tsofaffi waɗanda ke yawan yin fushi.

Yanayin lokaci shine abin da ke sa wannan rashin kulawa bai zama abin cutarwa a gare mu ba. Domin an tabbatar da haka rayuwa cikin tsari: girmama kwanakin barci, lokutan abinci, cin lafiya, samun wasu wajibai da lokacin jin daɗi, koyaushe yana da fa'ida.

Sarari don kai

A cikin watan Satumba, kashi 30% na kisan aure da ake yiwa rajista a kowace shekara a Spain suna faruwa. Mun gaji da karanta wannan labarai shekara bayan shekara a kafafen watsa labarai kuma har yanzu muna mamaki. Muna yin hakan duk da cewa ba sabon abu bane a gare mu ko yana da wuyar fahimtar dalilin da yasa hakan yake. Kuma shine hutu yana canza hanyar da aka saba dangantawa.

Lokaci don kanka

A lokacin hutu muna ƙara ƙarin sa'o'i tare da abokin aikinmu, yara, dangi ko abokai. Rayuwar zamantakewar ta tsananta kuma muna yawan kewaye da mutane koyaushe, muna ɓata wannan sarari don kanku wanda ya zama dole. Komawa na yau da kullun yana nufin dawo da shi da haɓaka alaƙar mu, wani abu wanda koyaushe yana da fa'ida.

Jin jiki da motsa rai

Yin la’akari da fa’idojin da muka riga muka ambata, ba abin mamaki bane cewa daga cikin fa’idojin komawa ga tsarin yau da kullun akwai jin daɗin jikin mu da na motsin mu. Yin rayuwa mai tsari yana ba da gudummawa ga duka biyun. Muna cin abinci a lokutan da suka dace, muna cin lafiya kuma a yawancin lokuta, muna dawo da ayyukan motsa jiki, wanda ke kiran inganta jiki. Kuma wannan haɓakawa ta jiki babu makawa tana da alaƙa da tausayawa.

tsarin abinci da bacci

Haka kuma tsarin na yau da kullum yana tunzura mu jin iko. Muna samun kwanciyar hankali da kwanciyar hankali lokacin da muka san abin da za mu yi da abin da za mu yi tsammani da rana. Shin hakan bai same ku ba, ƙari, cewa tare da tsarin yau da kullun, kuna ƙara ƙara kwanaki? Sensations da ke ba da gudummawa, kamar dawo da sararin mu, don jin daɗin rayuwar mu.

Komawa zuwa tsarin yau da kullun yana da fa'ida, kodayake yana da wuya a yarda da shi, kawai ya zo daga hutu, daidai ne? Masana ilimin halayyar ɗan adam koyaushe suna ba da shawarar kada a hanzarta kwanakin hutun mu da dawowa gida 'yan kwanaki kafin fuskantar abin yau da kullun. Don haka za mu sami 'yan kwanaki don dawo da ayyukan yau da kullun, mu saba da jikin mu da tunanin mu. Ko kuna tsammanin waɗannan ba sa buƙatar horo? Takaici, rashin kwanciyar hankali da damuwa na iya zama alamun bugun kwatsam tare da sabon ko tsohon (dangane da yadda kuke kallon sa).

 


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.