Abinci don rage nauyi yayin keɓewa
Rashin nauyi yayin keɓewa zai iya zama ɗan rikitarwa, kodayake, tare da waɗannan abinci aikin zai zama mai sauƙi.
Lafiya
Kada ka daina tsarewa!: Aikin motsa jiki na yau da kullun
Kada kurkuku ya dakatar da kai, akasin haka ne! Zamuyi wannan aikin motsa jiki ne domin dukkan jikinku yayi aiki.
Me za ayi da magungunan da suka kare
Yanzu muna bata lokaci mai yawa a gida, wataƙila ɗayan abubuwan da muke yi shine tsabtace gidan ajiyar magunguna, ko ...
Muna magana game da kayan yaji da kimiyya suka yaba
Kowa ya san cewa wasu kayan ƙanshi, ban da samun kyawawan kayan abinci, suna da fa'ida sosai a likitance. Saboda haka,…
Menene tsaba mafi lafiya
Muna gaya muku menene kaddarori da fa'idodi na ƙwayoyin lafiya waɗanda akwai don ƙarawa zuwa abincinku.
Yadda za a shawo kan kuma hana sanyi a lokacin daukar ciki
Lokacin da mace mai ciki ta ji rashin jin daɗi da alamomin catarrhal, yawanci tana yawan nuna shakku game da waɗanne magunguna ...
Yadda za a kafa aiki na yau da kullun don keɓewa
Shin kana son sanin yadda zaka iya shawo kan keɓewa? Anan ga wasu matakai na yau da kullun a cikin ayyukan yau da kullun da dole ne ku bi.
Muryar ma'aikatan lafiya a fuskar cutar Coronavirus (COVID-19)
Dukkanmu sojoji ne a cikin yaƙi da Coronavirus, kowannenmu yana da matsayi kuma ma'aikatan kiwon lafiya dole ne su kasance kan gaba ...
Abincin da ke taimaka muku haɓaka tunanin ku
A lokutan da ya zama dole don ɗaga ruhohi da yaƙi da baƙin ciki, cin abinci yana taka muhimmiyar rawa. Y…
Yadda zaka karfafa kariyar ka a kullum
Muna gaya muku wasu nasihu don ƙarfafa kariyarku kowace rana tare da wasu alamu masu sauƙi.
Yayan halitta masu ƙamshi ya kamata ku sani
Mutane da yawa suna shiga amfani da kayan masarufi, waɗanda ba masu guba ba, a yau muna so mu yi magana da ku ...
Shin yana da kyau a vape? Shin ya fi shan taba sigari? Muna gaya muku
Bayan ƙin shan sigari, mutane da yawa sun zaɓi fara sigari da "shan sigari" ta sigarin lantarki….
Kwai nawa za ku iya ci?
Kamar yadda ya faru da yawancin abinci, tsawon lokaci yawan adadin ƙwai ya bambanta, idan suna da kyau ...
Wadannan sune kwayoyin da muke dasu a bakinmu
Kwayoyin cutar da ake samu a bakinmu na iya haifar da matsalolin baka idan ba mu kiyaye su ba, sanin su da kuma aiki da su.
Gano abin da infusions zasu iya yi don lafiyar ku
Muna gaya muku menene kaddarorin da fa'idodin shahararrun mashahuran da zamu iya samu.
Tsirrai masu magani don sarrafa damuwa
A wannan zamanin, damuwa yana daga cikin manyan munanan halayen da ake dasu a cikin al'umma. Wannan shine dalilin da ya sa muke tafiya ...
Wannan yana faruwa ga jiki lokacin da bamu sami isasshen bacci ba
Lokacin da bamuyi bacci ba, jiki ya sanshi sosai. Sabili da haka, ya dawo mana da shi ta hanyar rashin lafiya da yawa ko matsaloli masu rikitarwa fiye da yadda muke tunani.
Yakai parasites na hanji tare da madara da mint
Kula da shawarwarinmu don kula da jikinka, Mint madara zai taimaka maka kawar da cututtukan hanji.
Fa'idodin duhu cakulan
Duhun cakulan shine madaidaicin madadin don amfanar da mu da inganta lafiyarmu yayin jin daɗin ɗanɗano.
Guji cizon farcenka da magungunanmu na gida
Ka guji cizon farcenka tare da magungunanmu na gida, suna da sauƙin yi kuma a ƙarshe zaka ƙare wannan mummunan ɗabi'ar, kuma zaka dawo da kyakkyawar hannunka.
Kula da lafiyar ƙafafunku
Muna gaya muku abin da lafiyar ƙafafunku na iya zama, tunda yanki ne mai laushi wanda yawanci yake wahala.
Coronavirus: Nasihun asali don kaucewa yaduwa
Idan kana son kaucewa yaduwar cututtuka irin su mura ko kwaroronavirus, dole ne koyaushe mu aiwatar da matakai ko nasihu. Za mu fada muku!
Magungunan rigakafi don kusan flora na mata
Hakanan maganin rigakafi na iya taimaka mana wajen kula da furenmu na farji, suna da kyau sosai don dawo da tsari kuma suna da ƙoshin lafiya.
Magunguna na kumburin ciki
Mun baku wasu magunguna don kauce wa kumburin ciki, matsalar da ke damun mutane da yawa.
Dabaru don yin jita-jita ku da lafiya
Shin kuna son jita-jita ku zama cikin koshin lafiya? Bayan haka kar a rasa waɗannan dabaru na yau da kullun waɗanda zaku iya cirewa kowace rana.
Amfanin cinnamon ga lafiyar mu
Muna gaya muku menene fa'idodi da kaddarorin kirfa, kayan ƙanshi da ake yabawa ƙanshi da ƙanshinta.
Menene zai faru idan muka ɗauki gishiri da yawa? Muna gaya muku
Gishiri ya zama dole a yau, kuma dole ne mu cinye shi da kyau saboda yawan gishiri na iya haifar mana da matsala. Zamu fada muku.
Yi yaƙi da cutar hanji tare da dubaru
Mura na hanji cuta ce da ke damun mu kai tsaye a cikin ciki, wanda ke haifar da gudawa ko amai. Muna gaya muku yadda za ku bi da shi.
Yadda ake samun gamsuwa kafin
Muna gaya muku yadda zamu sami gamsuwa tukunna da wasu dabaru masu sauƙi waɗanda muke nuna muku.
Menene gwajin damuwa? Gano shi anan
San abin da gwajin damuwa ya ƙunsa, manufa don gano idan muna fama da kowace cuta ta zuciya, cututtukan zuciya na zuciya ko arrhythmia.
Wadannan sune dalilan da yasa zaka sha ruwan kokwamba
Ruwa tare da kokwamba da lemun zaki wani abin sha ne mai dadi kuma mai lafiya wanda ke taimaka mana inganta jikin mu, inganta lafiyar mu ta hanya mai sauki.
Amfanin motsa jiki ga lafiyar kwakwalwa
Shin kun san fa'idar motsa jiki ga lafiyar ƙwaƙwalwa? A yau muna magana ne game da shi da yadda suke wajaba don duk waɗannan dalilai.
Fa'idodi na shan dukkan abinci
Muna gaya muku fa'idodin amfani da cikakken abinci, wani nau'in abinci wanda ke taimaka mana samun ƙoshin lafiya.
Nasihu don kula da lafiyar bakinka
Muna ba ku wasu matakai don kula da lafiyar bakinku, tare da dabaru masu sauƙi waɗanda ke taimakawa wajen kiyaye lafiyar baki mafi kyau.
Muna gaya muku sa'o'i nawa ya kamata ku yi barci gwargwadon shekaru
Muna gaya muku yawan awoyi da dole ne muyi bacci gwargwadon shekarunmu, yana da muhimmanci mu san wannan bayanin don zama cikin ƙoshin lafiya.
Guji lalacewa yayin yin wasanni
Muna ba ku sharuɗɗa don kauce wa lalacewa idan kuna motsa jiki, tunda muna a lokacin da mutane suke son su kasance cikin sifa.
Waɗannan sune manyan alamun alamun ciki
Ciki yana gabatar da wasu alamomi na yau da kullun kuma na al'ada, muna gaya muku abin da suke don koyaushe ku sa su a cikin tunani. Kula!
Amfanin injin kwale-kwale
Injin taya zai iya sauya yadda kake ganin motsa jiki tare da injina masu motsa jiki, zaka rasa nauyi ta hanya mai kyau.
Abincin da ya fi koshin lafiya ci a kowace rana
Muna so mu fada muku wadanne ko lafiya ne za ku iya ci don ku ji dadi idan kuna bukatar cin abinci tsakanin abinci.
Babban canje-canje a cikin jiki lokacin al'ada
Zuwan jinin haila yana kawo jerin sauye-sauye a jiki. Shin kana son sanin wanne ne yafi yawa? Za mu fada muku!
Ta yaya giyar narkewar abinci ke aiki a jikinmu?
Abin sha mai narkewa ba kyakkyawan shawara bane ɗauka bayan cin abinci mai nauyi. Barasa ba shi da amfani, yanke shawara mafi kyawun abinci.
Nasihu don kauce wa ciwon baya
Muna ba ku wasu shawarwari da jagorori don kauce wa ciwon baya, matsalar da ke shafar kusan kowa daga lokaci zuwa lokaci.
Mafi kyawun kulawa don hujin
Lokacin da muke huda jikinmu yana da mahimmanci mu kula sosai daga baya don kar mu kamu da cutar. Zamu fada muku to.
Dalilan da zasu sa a yawaita shan tumatir
Shin kana son sanin dalilin da yasa zaka yawaita shan tumatir? Don haka kar a rasa dalilai masu nauyi da baza su rasa abincinku ba.
Waɗannan su ne magungunan da suka fi shafar motsa jiki, lura!
Wadannan magunguna da kwayoyi na iya shafar tuki, sune illolin da zasu iya faruwa a cikin jiki. Zamu fada muku.
Abin da gaske ke aiki don hana mura
Muna ba ku wasu shawarwari waɗanda ke aiki da gaske idan ya zo ga guje wa sanyi a wannan lokacin lokacin da ya zama ruwan dare gama gari.
Furotin waken soya da fa'idodinsa
Mun fada muku a kasa, menene fa'idodin furotin na waken soya. Cikakken abinci don ɗauka kowace rana a cikin hanyar sarrafawa.
Menene bambanci tsakanin motsa jiki da motsa jiki?
Akwai bambance-bambance tsakanin motsa jiki na anaerobic da na aerobic, sun zama cikakke don kula da lafiyar mu a lokaci guda da zasu sa mu rage nauyi.
Yi yaƙi da anemia tare da waɗannan abubuwan ƙarancin abincin
Anemia kawai ana gano shi tare da gwajin jini, muna gaya muku waɗanne ne mafi kyawu infusions da za ku iya ɗauka don inganta sashin ku.
Nasihu don magance rashin bacci
Mun baku wasu mabuɗan da dabaru don magance rashin bacci. Wannan matsalar ta fi shafar mutane kuma tana cutar da lafiya.
Wace rawa giya ke takawa a cikin zukatanmu? Muna gaya muku
Barasa na iya zama mai amfani ga zuciyarmu idan muka san yadda za mu ci shi, amma, ƙari idan ya wuce haddi yana iya zama da lahani sosai.
Labaran karya game da abinci ya kamata ku sani
A koyaushe akwai jerin labarai game da abinci wanda yake karya ne kuma dole ne muyi la'akari dashi. Anan zamu tattauna dasu!
Yadda ake kauce wa ciwon ciki yayin hutu
Muna ba ku wasu matakai da dabaru don kauce wa ciwon ciki da matsalolin narkewar abinci yayin hutu.
Sunadarai a cikin fitsari, abubuwan da ka iya haddasawa da magani
Samun furotin a cikin fitsari wani bangare ne na al'ada kuma al'ada, duk da haka, idan ba mu sarrafa shi ba, za mu iya fuskantar cutar koda. Sarrafa shi!
Shin da gaske kun san menene wutan lantarki? Za mu fada muku!
Wutan lantarki suna da mahimmanci ga jiki da kwayar halitta, muna bukatar su domin jiki yayi aiki yadda ya kamata, me kuka sani game dasu? Muna gaya muku
Yadda ake samun hutawa mafi kyau tare da waɗannan atisayen yoga
Kuna da rashin bacci ko kuwa ba kwa samun hutun dare? Mun gabatar muku da jerin motsa jiki na yoga don shakatawa jiki don kuyi bacci.
Nasihu don kauce wa mummunan wurare dabam dabam
Muna ba ku wasu matakai don kauce wa gurɓataccen yanayi, matsalar da za ta iya shafar mutane da yawa saboda rayuwar yau da kullun.
Me yasa na farka a gajiye, sababin sananniya
Idan koyaushe kake yiwa kanka tambayar me yasa na tashi a gajiye, to muna da dalilai da dama wadanda zasu baka sha'awa fiye da yadda kake tsammani.
Wadannan sune dalilan da yasa muke kamuwa da cutar fitsari, lura!
Cututtukan fitsari suna da ban haushi ƙwarai, koya gano menene sababin da ke haifar da shi, menene alamomin sa koyaushe su kasance masu faɗakarwa.
5 'Ya'yan itacen hunturu da fa'idodin su
Muna gaya muku wanne ne fruitsa fruitsan itacen hunturu guda biyar waɗanda ke da kaddarorin su da fa'idodin su ga daidaitaccen abinci.
Yadda zaka rasa kilo 3 tareda nasihu mai sauki
Idan kuna son rasa kilo 3, zamu gaya muku yadda zaku iya cin nasara kuma duka ta hanyar amfani da jerin matakai masu sauƙi.
Maƙogwaro yana ciwo: abin da zan ɗauka
Abu ne sananne cewa tare da isowar sanyi muna fama da damuwa da zafi a maƙogwaro. Kamar yadda muke ...
Babban fa'idar yoga, kun san su?
Fa'idodin yoga suna da yawa fiye da yadda muke tsammani. Saboda haka, ba mummunan bane ka tuna da wasu mahimman abubuwa, wanda zai canza rayuwarka.
Mafi kyawun magunguna na ƙasa don magance cututtukan sanyi
Waɗannan sune magungunan gargajiya da na gida waɗanda zaku iya yi don magance cututtukan sanyi, ingantattun magunguna don warkar dashi.
Magunguna don sarrafa damuwa da jijiyoyi
Muna gaya muku wasu dabaru masu sauƙi da magunguna don rage damuwa da jijiyoyin da suke wanzu a yau saboda yanayin rayuwa mai wahala.
Highananan ƙwayar cholesterol - ɗauki mafi kyawun aiki!
Lokacin da suka gano cewa muna da babban cholesterol, dole ne mu ɗauki mafi kyawun matakan, saboda haka, mun tattara dukkan matakan da kuke buƙata.
Ayyuka mafi inganci don rasa nauyi
Kuna so ku rasa nauyi? Da kyau, ban da kyakkyawan abinci, dole ne ku haɗu da mafi kyawun motsa jiki don aiki duka jikin ku.
Al'aura don inganta jiki da tunani
Masturbation al'ada ce mai kyau don samun damar samun kyakkyawar dangantaka da kai, ƙari, don samun fa'idodi da yawa na zahiri da na tunani.
Yadda ake kaucewa yawan ciwon ciki
Muna gaya muku yadda zaku iya guje wa ciwon ciki tare da isharar sauƙi, don more rayuwa mai ƙoshin lafiya.
Abubuwan da ke inganta damuwa, damuwa da damuwa
Bacin rai kai tsaye yana shafar yanayinmu, yana da matukar mahimmanci sanin menene abubuwan da suka fi shafar mu, saboda haka, zamu gaya muku game dasu yanzu!
Amino acid na farin ciki, tryptophan
Muna son yi muku karin bayani game da tryptophan, muhimmin amino acid wanda yake taimaka mana kula da halaye masu kyau da kuzari mai kyau a kowace rana.
Motsa jiki don ƙarfafa gwiwoyi
Thearfafa gwiwoyi wani abu ne da ya fi zama dole a zamaninmu na yau. Sabili da haka, babu wani abu kamar yin jerin motsa jiki cikin kwanciyar hankali a gida.
Menene ma'anar samun babban PSA? Labari ne game da takamaiman antigen, za mu fada muku
Babban PSA na iya ƙayyade abubuwa da yawa, daga cikin abin da aka fi sani shine canza canjin ƙwayoyin a cikin prostate ko kuma a wasu lokuta da ciwon kansa.
Kayan lambu 5 wadanda suke kawo muku fa'idodi masu yawa
Muna magana ne game da nau'ikan kayan lambu guda biyar wadanda ke samar da babbar fa'ida ga jiki, kamar abinci mai cike da abubuwan gina jiki.
Esquisandra, kadarorin ta ba zasu gushe ba suna ba ku mamaki
Schisandra tsire-tsire ne wanda ake amfani dashi galibi don maganin damuwa, rashin bacci da damuwa, cikakke ga lafiyarmu.
Koyi game da abincin serotonin, ingantacce don ɗaga hankalin ku
Muna gaya maku mabuɗan abincin serotonin, jerin abinci waɗanda zasu amfane ku ba kawai a cikin lafiya ba, har ma a cikin yanayinku.
Haɗa alayyafo a menu na mako-mako
Alayyafo cikakke ne don ƙara ƙarfinmu, kiyaye zuciyarmu lafiya da ƙarfi, har da hanjinmu da jikinmu gaba ɗaya.
Fa'idar yin shiru ga rayuwar ku a kowace rana
Akwai fa'idodi da yawa na yin shiru waɗanda dole ne mu sani. Domin nisantar dukkan hayaniya, lokaci zuwa lokaci, shima yana taimaka mana jin dadi
Abincin da ke taimaka maka shakatawa da yaƙar damuwa
Muna gaya muku irin abincin da zai taimaka muku don shakatawa da kauce wa damuwa, matsalar da take a halin yanzu kuma ta shafi mutane da yawa.
Abincin Carcinogenic, duk tatsuniyoyi
A halin yanzu, akwai bayanai da yawa game da abinci wanda hakan yakan zama ba daidai ba ne. Ba mu san ainihin menene ba ...
Sarrafa damuwa tare da waɗannan tsire-tsire masu magani
Lura da waɗanne sune mafi kyawun tsire-tsire masu magani don magance lokutan damuwa, damuwa da rashin bacci. Na halitta ne kuma zasu iya taimaka maka.
Waɗannan sune infusions na laxative da kuke buƙata
Lokacin da muke jin kumburin ciki ko fama da maƙarƙashiya, ɗayan dabaru da inganci waɗanda zamu iya ɗauka shine ɗaukar infusions na laxative.
Menene cryolipolysis
Idan kuna mamakin menene cryolipolysis, to, zamu baku amsar mafi kyau da duk abin da kuke buƙatar sani game da wannan maganin.
Zubar jini bayan saduwa? Muna gaya muku musababin
Idan kun taba yin jini bayan saduwa, kada ku firgita, yawanci muna zubar da jini. Koyaya, yana da mahimmanci a kiyaye halin da ake ciki.
Abinci game da rashin bacci shine mafi kyawu!
Muna gaya muku waɗanne ne mafi kyawun abinci don magance rashin bacci, tare da abubuwan da zasu iya taimaka mana yin bacci.
Magnesium mai wadataccen abinci don taimaka maka rage nauyi
Waɗannan abinci da muke gaya muku suna da wadataccen magnesium, cikakke mai gina jiki don amfanin mu da kuma taimaka mana cikin ƙoshin lafiya.
Yadda za a guje wa alamomi yayin rasa nauyi
Hannun buɗaɗɗun alamu yayin rasa nauyi ba koyaushe aiki bane mai sauƙi ba. A yau muna ba da shawara jerin matakai don ku sami kyakkyawan sakamako.
Shin ya kamata ku ci komai?
Muna gaya muku idan yana da kyau ku ci komai ko za mu iya rayuwa tare da iyakance kayan abinci irin su ganye ko ganyayyaki a kowace rana.
Abinci don hana cutar sanyin ƙashi
Muna gaya muku wanne ne mafi dacewar abinci don hana cutar sanyin ƙashi kuma waɗanne ne yakamata a guji don cin abinci mai ƙoshin lafiya.
Mahimmancin abinci mai gina jiki don guje wa fata
Abinci da kuraje na iya kasancewa suna da alaƙa kai tsaye, saboda abinci mai gina jiki yakan sarrafa ingancin jikinmu.
Amfanin shayin latas
Shayin latas yana da fa'idodi masu girma wadanda zasu baka mamaki. Shin kuna son gano su don aiwatar dasu?
Dadi mai santsi na wannan faɗuwar! Gano su
Girgizawar a lokacin kaka shima wani zaɓi ne mai dadi don kula da jikinmu a daidai lokacin da muke ɗanɗano murfinmu.
Yadda za a guji gajiya kullum
Muna gaya muku yadda zai yiwu don kawar da gajiya ta yau da kullun tare da wasu nasihu da jagororin da zaku more makamashi.
Mafi kyawun infusions don shakatawa
Shin kana son sanin mafi kyawun kayan shakatawa don shakatawa ta halitta? Zabin manyan magunguna da muke dasu a hannunmu.
Abin da kuke buƙatar sani don hana STDs
Hakanan zaka iya hana STDs idan ka bi shawarar da muke baka. Gano duk matsalolin da zasu iya haifar da caca akan lafiya.
'Ya'yan itacen kaka da kayan lambu
Muna nuna muku kaddarorin da fa'idodin 'ya'yan itacen kaka da kayan marmari, abinci mai ƙoshin lafiya don abincin yau da kullun.
Nasihu don kiyaye lafiyar hankali
Kula da lafiyar ƙwaƙwalwa ya zama dole don rayuwar ƙoshin lafiya. Za mu cimma wannan ta hanyar gabatar da wasu canje-canje a gare shi.
Muna bayyana tatsuniyoyin sukari!
Muna gaya muku tatsuniyoyin sukari, koyaushe abinci ne da ke haifar da rikice-rikice, gano menene waɗannan tatsuniyoyin.
Wadannan abinci zasu taimaka maka narkewar abinci
Guji wahala daga narkewar abinci mai nauyi a duk lokacin da kuka ci abinci, muna ba ku mafi kyawun nasihu don cimma narkar da abinci mara kyau ta hanya mafi kyau.
Cututtukan makogwaro
Muna gaya muku menene mafi kyawun magunguna don kaucewa da warkar da ciwon wuya, wanda yawanci yakan bayyana a wannan lokacin.
Mercury a cikin kifi, yaya haɗarin sa?
Ana samun Mercury a cikin adadi mai yawa na kifi, musamman manya-manyan shuɗi. Mercury ba shi da fa'ida saboda wannan dalili, muna gaya muku ƙari.
Kayan girke-girke don cin amfanin kabewa duka
Koyi girke-girke masu sauƙi da sauƙi waɗanda zaku amfani da su duka. Wannan faduwar ba za ku da wani uzuri da za ku more shi ba.
Waɗannan su ne abincin da dole ku saya a lokacin kaka
Kaka a nan, lokaci ne mai kyau don cin mafi kyawun abincin yanayi, suna da ƙoshin lafiya kuma suna taimaka mana kiyaye ƙoshin lafiya.
Matakai don koyon yin zuzzurfan tunani
Koyon yin bimbini na iya canza rayuwarmu, godiya ga duk fa'idodin da yake ba mu. Abin da ya sa muke nuna muku matakan farko da dole ne ku ɗauka.
Ayyuka na asali don shimfiɗa baya
Mikewa da baya yana daya daga cikin mahimman matakan da za'a kula dasu. Shin kana son sanin wane atisaye ne cikakke dan rage zafi a wannan yankin?
Bambanci tsakanin yogurt bayyananniya da yogurt Girka
Muna so mu fada muku yadda wadannan nau'ikan nau'ikan yogurts masu dadi suka bambanta. Yogurt na halitta da yogurt na Girka, zaɓi biyu masu daɗi.
Magunguna don guje wa mura
Muna gaya muku waɗanne ne mafi kyawun magunguna don kauce wa sanyi, tunda matsala ce da ta fi shafar mu sosai a wannan kakar.
Me zan samu furotin a fitsari na? Muna gaya muku
Lokacin da suka ba mu sakamakon bincike zamu iya ɗan firgita kuma mafi yawa idan muna ɗan ...
Motsa jiki don shakatawa idanu da gani
Shin kuna son sanin yadda zaku huta idanunku da gani? Yanzu zaku iya yin shi da kwanciyar hankali tare da ƙananan motsa jiki na yau da kullun.
Magungunan gida don shayar da fushin hanci bayan sanyi ko rashin lafiyan
Kula da nasihun mu don hana hanci mai haushi lalacewar yini, koyi yadda ake kulawa da shi da inganta lafiyar ka.
Abincin da ke ba fata fata saurayi
Lafiyayyun abinci wadanda ke sanya fata ga samari sanadiyar abubuwan gina jiki da fa'idodin da suke samar mana cikin daidaitaccen abinci.
Wadannan abincin zasu taimaka maka warkar da duk wani rauni
Muna so mu fada muku wadanne ne mafi kyaun abincin da ya dace don jikin ku ya warke raunuka ta hanya mafi kyau. Kula!
Yin jinkiri don rasa waɗannan ƙarin fam
Azumin lokaci-lokaci wani yanayin ne na daban yayin da ake zuwa rage cin abinci don rage nauyi ko rasa wasu adadin kilo.
Tushen cutar Crohn
Muna gaya muku menene sanadin mafi yawan cututtuka da alamun bayyanar don ku iya gano da wuri ko kuna da cutar Crohn ko a'a.
Kadarorin kamut
Muna gaya muku abin da kamut yake, tsohuwar hatsi wacce ke da fa'idodi da abubuwa masu yawa don kiyaye lafiyarmu.
Jin ƙishi sosai, yaushe ya kamata a firgita?
Jin ƙishirwa ƙwarai na iya zama na kowa ko wataƙila yana nuna matsalar lafiya. Shin kana son gano dalilai da kuma lokacin da zaka je likita?
Shin 'ya'yan itace suna da kyau a dare don rasa nauyi?
'Ya'yan itãcen marmari suna ɗaya daga cikin lafiyayyun abinci waɗanda za mu iya samu a cikin ɗakin girkinmu, wanda ya dace mu kai shi ko'ina ...
Abincin don samun taro na tsoka
Kowane jiki daban yake kuma duk muna da manufofi daban-daban da shi. A wannan lokacin muna so mu gaya muku abin da ke ...
Kadarorin Kefir da fa'idodi
Muna gaya muku menene kaddarorin da fa'idodin abincin kefir, wanda ya dace da flora ɗin hanji kuma don inganta lafiyarmu.
Man Turmeric, suturar da ke kula da cikinku Koyi yadda ake shirya shi!
Turmeric abinci ne mai daɗin ci da ɗabi'a mai hana kumburi, koya yadda ake shirya man turmeric wanda zai taimake ka ka kula da lafiya.
Magungunan anti-kumburi na halitta, madadin lafiya ga magani
Muna gaya muku waɗanne ne cututtukan cututtukan ƙwayoyin cuta waɗanda ya kamata kuyi la'akari dasu don haɓaka lafiyar ku, babban zaɓi don kula da kanku.
Halayyar cin abinci mai kyau
Shin kana son bin halaye masu kyau na cin abinci? Za ku ga yadda ba ta da rikitarwa kuma zai bar muku fa'idodi da yawa waɗanda za ku yaba.
Abincin da ke cikin iodine, menene iodine?
Yodine yana nan a yawancin abinci, amma tabbas bakada tunanin wani wanda baya da gishiri ta ...
Fa'idodi da rashin amfani shinkafar ruwan kasa
Shinkafar Brown cikakke ce don inganta lafiyar ku, za mu gaya muku irin fa'idodin da ke ciki da kuma waɗanne matsaloli ne ya kamata ku yi la'akari da su.
Albasa kaddarorin
Muna gaya muku menene fa'idodi da kaddarorin albasa, abincin da ake amfani dashi cikin abinci kuma hakan yana da kyau ga lafiya.
Footwallon letean wasa: Sanin alamomin kuma Koyi Yadda Ake Magance shi
Menene ƙafafun ɗan wasa kuma menene magani mafi inganci? Gano yadda za a magance wannan kamuwa da cuta da kuma mafi kyawun magunguna don warkar da shi da kyau
Wadannan abinci zasu taimaka maka ka rage kiba
Idan kuna neman ba da abincinku turawa kuma rasa aan kilo a lafiyayye kuma ingantacce, kada ku yi jinkiri ga ...
Har yanzu bakasan menene edamame ba? Za ku so wannan sabon abincin
Edamame ya ci nasara da yawan palates, ci gaba da ƙarin koyo game da wannan ƙoshin lafiya da gabatar da shi a cikin ɗakin girkinku. Ba za ku yi nadama ba!
Nutsauki goro don inganta lafiyar ku
Muna gaya muku wanene mafi kyawun kwayoyi waɗanda za a iya ƙarawa cikin abinci don kula da lafiyar yau da kullun tare da abubuwan gina jiki.
Abubuwa masu ban sha'awa da abinci waɗanda ke haifar da damuwa
Jerin abinci ko halaye masu kayatarwa sune suke haifar mana da damuwa, kuma zasu iya haifar da damuwa.
Yadda ake kawar da ruwa yadda ya kamata da kuma lafiya
Rike ruwa yana iya zama batun da ke damun mutane da yawa, yanayi ne da ake samarwa a ...
Mai na ma'adinai, menene shi kuma menene don shi?
Muna so mu gaya muku kadan game da menene ma'adinai ma'adinai, sanannen sananne ne da ake amfani da shi sosai wanda mutane kalilan suka san ainihin abin da ake amfani dashi.
Wurara a fuska, yadda za a rage su
Muna gaya muku yadda zaku iya kaucewa ko haɓaka tabon da yawanci ke bayyana akan fuska tsawon lokaci kuma wanda ke lalata sautin.
Menene abincin furotin da kuma irin abincin da suke da shi
Abincin mai gina jiki na iya zama ta hanyoyi da yawa, dole ne su sami aƙalla furotin 25% a cikin cin abincin yau da kullun. Muna gaya muku abubuwan da suka dace.
Duwatsun tsakuwa, yadda zaka kiyaye su da kuma magance su ta dabi'a
Shan wahala duwatsu a cikin gallbladder na iya zama mai zafi sosai, koya gano shi kuma inganta lafiyar ku tare da magungunan mu na yau da kullun.
Nasihu don zaɓar zaɓin abinci mai sauri mai lafiya
A cikin abinci mai sauri koyaushe za mu iya amfani da jerin tsararru don ya fi lafiya kuma za mu iya more shi ba tare da yawan adadin kuzari ba.
Menene lecithin soya kuma ta yaya za'a iya ɗaukarsa?
Muna gaya muku abin da wannan abincin ya ƙunsa, soya lecithin na iya taimaka muku inganta lafiyar ku, matuƙar kun san yadda ake shan sa. Zamu fada muku.
Properties na zabibi
Muna gaya muku menene fa'idodi da kaddarorin zabibi, abinci mai ƙamshi wanda ke ba mu abubuwan gina jiki.
Abubuwan da ke cikin fiber mai ɗorewa
Fiber yana da matukar mahimmanci, dole ne mu cinye shi yau da kullun don zama cikin ƙoshin lafiya da kuzari da yawa. Muna gaya muku waɗanne ne mafi kyawun abinci.
Alamomin rashin abinci mai gina jiki
Ana iya ganin alamun rashin abinci mai gina jiki sama da duka cikin yara da tsofaffi. Kwayar cututtukan da zasu iya sa soundararrawa.
Waɗannan su ne nau'ikan otitis
Ciwon kunne ko otitis na iya haifar muku da alamomi da yawa na damuwa, koya gano su, don bambance nau'ikan otitis da yadda ake magance shi.
Hanyoyin samun lafiyayyun abinci
Muna gaya muku yadda zaku iya samun lafiyayyun jita-jita a kullun, kawai tare da smallan ƙananan canje-canje a cikin abincin.
Mafi kyaun mai don magance zafin ƙudan zuma
Muna gaya muku waɗanne mayukan mayukan da kuke buƙatar hana ƙwarin kudan zuma ya kasance mai tsananin gaske da kuma tasiri ga fata.
Amfanin ruwan oatmeal, kun san su?
Amfanin ruwan oatmeal suna da yawa. Don haka dole ne mu sanya shi cikin kwanakinmu na yau, da iya yin hakan cikin sauri da kuma a gida.
Abinci mai wadataccen ƙarfe
Ironarfe cikakke ne ga jiki, dole ne mu san waɗanne irin abinci ne ke ba mu ƙarfe mafi ƙarfi don mu kasance cikin koshin lafiya.
Sauye-sauyen yanayi don magance alamomi masu shimfiɗa
Bi da alamomi ta halitta tare da magungunan gida biyu, ka tuna cewa alamomi marasa kyau ne kawai kuma basu da zafi.
Kadarori da fa'idodi na Kale ko Kale
Muna gaya muku menene fa'idodi ko kaddarorin Kale ko Kale, wanda ya zama babban abinci.
Yadda ake wanke quinoa da fa'idodi daga abubuwan sa
Wanke quinoa shine ɗayan matakan da dole ne muyi amfani dasu kafin amfani. Muna bayyana yadda yakamata kayi don cika kanka da dukiyarsa.
Sauya ciwon kai a lokacin rani
Abu ne sananne a sha fama da ciwon kai a lokacin bazara, yana da muhimmanci a san menene musababbi da alamomin yayin da muke fama da ciwon kai.
Wadannan sune amfanin dariya
Dariya wata aba ce da ya kamata dan Adam ya nuna farin ciki. Amfaninsa yana da ban mamaki, ana yin hanyoyin kwantar da hankali kuma suna inganta lafiyarmu.
3 girke-girke na Bahar Rum wanda zai taimaka muku rage nauyi
Abincin na Bahar Rum ya dace da kula da jikinmu da inganta yanayin lafiyarmu, saboda haka, muna gaya muku girke-girke uku na Bahar Rum.
Kulawa da hana cututtukan fata
Ciwon sankarau ba shi da kyau sosai, ƙananan ƙananan ciwo ne da ke bayyana a cikin bakin. Muna gaya muku yadda zaku iya bi dasu ta dabi'a.
Menene 'sake samar da abinci'?
Muna gaya muku abin da wannan motsi mai lafiya ya ƙunsa. Mahaliccinsa, Carlos Ríos, masanin abinci mai gina jiki ya gabatar da shi a matsayin mafita don zama cikin ƙoshin lafiya.
Soursop, ‘ya’yan itacen da ke da kaddarori da fa’idodi da yawa
Soursop ɗan itace ne wanda ke da kaddarori da fa'idodi da yawa waɗanda yakamata ku gano. Muna bayyana duk abin da kuke buƙatar sani.
Kayan abinci masu gina jiki wanda duk mata ke buƙata
Mata na bukatar abinci wanda ke dauke da wasu sinadarai saboda yadda jikinsu yake. Muna magana game da wasu daga cikinsu.
Abin da za a yi a cikin kalaman zafi
Wahalar raƙuman zafi na iya haifar mana da lahani mai yawa, yana sa mu ji daɗi, juyawa da kuma ciwon kai. Muna gaya muku alamun bayyanar da yadda za a hana shi.
Yadda ake sanya salati cikin koshin lafiya
Muna ba ku wasu ra'ayoyi da shawarwari don yin salatin lafiyayyun jita-jita, da guje wa ƙara ƙarin adadin kuzari.
Maganin rigakafi wanda ke warkar da cutar fitsari
Muna gaya muku wanne ne mafi kyawun maganin rigakafi don magance cutar fitsari mai ban haushi. Kada ku yi wa kanku magani kuma ku je wurin likitanku na iyali.
Thswararraki game da saurin saurin metabolism don rasa nauyi
Muna gaya muku menene tatsuniyoyin da ke yawo game da metabolism da yadda za a hanzarta shi. Muna gaya muku abin da suke ƙasa, kula.
Abin da fatarki ke bukata da zarar ya shiga rana
Fatar jikinka a lokacin rani tana shan wahala sosai daga fitowar rana, zamu gaya maka yadda zaka kiyaye fata ka kuma kula da ita bayan sunbathing.
Yadda za a rage saurin tsufa
Idan ba kwa son tsufa ya mallaki kafin lokacinku, bi waɗannan shawarwarin don taimaka muku zama saurayi mafi tsayi mafi kyau!
Menene kwayar cutar cellulitis? Zamu fada muku to
Infective cellulitis wata cuta ce ta gama gari kuma idan ba'a magance ta ba yana iya haifar da lahani ga lafiyarmu. Saboda haka, za mu ba ku ƙarin bayani game da shi.
Cin don doke damuwa
Akwai mutanen da ba da gangan ba suka wuce gona da iri don shawo kan damuwa, za ku iya cin abinci da kyau kuma damuwa za ta shuɗe ... Wannan haka ...
Yadda ake maganin bunions
Bunoshin warkarwa bazai zama mai sauƙi ba kamar yadda muke tunani. Amma kuma gaskiya ne cewa za a iya magance wannan cutar mafi kyau idan muka saurari wasu shawarwari
Me yasa damuwa zai iya haifar da matsalolin narkewa
Kasancewa cikin damuwa koyaushe na iya haifar da mummunan matsalar lafiya da matsalar narkewar abinci.
Damuwa game da cin abinci lokacin da kuka rasa nauyi
Samun damuwa lokacin da kake rage kiba abu ne na al'ada ... A dunkule, ya kamata ka koyi iya sarrafa shi don kar ya mallake ka.
Amfanin kankana wanda tabbas baku sani ba
Waɗannan fa'idar kankana ne wanda wataƙila ba ku sani ba game da shi, yana da wadataccen amino acid mai ƙoshin lafiya, za mu gaya muku game da shi a ƙasa.
Abinci don yaƙi da karancin jini
Muna gaya muku menene abincin da ke taimaka mana don yaƙar ƙarancin jini, menene wannan matsalar ta ƙunsa da kuma abin da ya kamata mu yi.
Yadda ake amfani da apple cider vinegar ga warts
Apple cider vinegar ga warts yana daya daga cikin manyan magungunan gida. Abu ne mai sauƙi don amfani kuma yana aiki daidai don ban kwana da ku.
Kadarori da amfanin kankana
Kankana ne mai ɗanɗano, fruita fruitan rani mai raɗaɗi wanda yake da ruwa mai yawa. Muna gaya muku abin da kaddarorinsa da amfaninta suke.
Ice ice ya kone, yadda za'a magance su
Konewar jakar kanin suna gama gari. Don haka, dole ne mu san yadda za mu hana su da kuma yadda za mu magance su don guje wa ɓarna.
Kadarorin lingonberries
Muna gaya muku menene kaddarorin da fa'idodi na cranberries, wasu thata fruitsan itacen da yakamata a sanya su cikin abincin yau da kullun.
Yadda za a shirya fata don bazara
Idan abin da kuke nema shine samun kyakkyawar tan a wannan bazarar, za mu gaya muku abin da ya kamata ku yi don shirya fatar kuma ba da haɗarin lafiyar cututtukanku ba.
Menene zai faru idan na rasa nauyi da sauri? Muna gaya muku
Rage nauyi da sauri na iya lalata lafiyarmu idan ba mu yi la’akari da cewa hanya mafi kyau ta rage kiba ita ce a yi shi a hankali kuma cikin aminci ba.
Wannan zai taimaka muku wajen sarrafa damuwa a lokacin daukar ciki.
Danniya a lokacin daukar ciki ba shi da kyau kuma yana iya shafar jariri kai tsaye, muna ba ku shawara ku yi la'akari da shawararmu.
Dakatar da asarar gashi cikin sauri da tasiri
Idan kuna fama da asarar gashi, zamu gaya muku menene musababbin kuma menene mafi kyawun jiyya da magunguna na ɗabi'a don kawo ƙarshen sa.
Abubuwan al'ajabi! Za su rage cellulite
Mun sami kyawawan kayan haɗi don kawar ko rage cellulite. Muna gaya muku abin da suke don ku iya yin waɗannan maganin a gida.
Abin da bitamin C ya ba ku
Muna gaya muku abin da bitamin C ke bayarwa ga jiki, tunda yana da mahimmancin bitamin don lafiyar fata ko ƙashi.
Ciwon hakori? Yi ban kwana tare da nasihunmu
Ciwon hakori yana ɗaya daga cikin raɗaɗin ciwo, amma, ba lallai bane mu manta da shi, saboda akwai babbar hanyar ɓoye.
A dabi'ance ana magance kumbura kuma hana bayyanar su
Furuji suna fitowa ne daga gogewar wani abu a fatar mu, suna fitowa ne daga kuna, ko kuma yawan zufa. Muna gaya muku yadda za ku bi da su.
Abarba abarba, da contraindications ya kamata ka sani
Abincin abarba abune mai sauƙin aiwatarwa amma a lokaci guda mai rikitarwa, tunda yana buƙatar ƙokari sosai kuma ya kasance yana sane da abubuwanda ke hana shi.
Babban fa'idodin Valerian
Fa'idodin valerian sun fi yadda muke tsammani faɗi. Magani na halitta wanda dole ne muyi la'akari dashi.
Yadda ake saurin yanke adadin kuzari a cikin abinci
Muna gaya muku wasu dabaru masu ban sha'awa don yanke adadin kuzari a cikin abinci ta hanya mai sauƙi, tare da matakai masu sauƙi waɗanda kowa zai iya yi.
Garin Carob, kaddarorin da fa'idodin da ya kamata ku sani
Idan har yanzu bakuyi kokarin gwada garin karob ba, zamu gaya muku yadda kayanta suke domin ku kamu da son wannan garin ku gabatar dashi cikin abincinku.
Fata mai kaushi da sanadin da ya fi dacewa
Fata mai kaushi na iya tashi daga sababi daban-daban kuma don haka, kowane ɗayansu na iya samun magani daban daban wanda dole ne mu sani sosai.
Muna magana game da Prozac, wanda aka fi amfani da shi na maganin rage damuwa
Wataƙila kun taɓa jin labarin Prozac, wani magani ne wanda ke da abubuwan da ke rage damuwa. Mutane da yawa sun zaɓi shan wannan magani, ...
Yadda ake shan karin ruwaye
Muna gaya muku wasu dabaru masu ban sha'awa don ku iya shan ƙarin ruwa a kowace rana, abin da ke da matukar mahimmanci don inganta lafiyarmu.
Matakai don taimaka muku rage nauyi a cikin lafiya
Rashin nauyi a hanya mai kyau shine ɗayan manyan ra'ayoyin da za'a aiwatar. Anan zamu bar muku jerin shawarwari da matakai don yin hakan.
Menene sanyin jiki?
Sedarar da hankali shine ƙwarewar aminci wanda ke ba mu damar yin ƙananan hanyoyin likita ba tare da ciwo ba. Za mu gaya muku duk abin da ke ƙasa.
Pollen rashin lafiyan? Muna gaya muku mafi kyawun magunguna don magance shi
Samun rashin lafiyan pollen yana da matukar damuwa, sabili da haka, zamu gaya muku a ƙasa waɗanne ne mafi kyawun samfuran da zaku iya ɗauka don inganta lafiyar ku.
Mafi kyaun tsaba masu cin abinci da fa'idodin su
Muna yin bitar ingantattun tsaba masu cin abinci da kuma babbar fa'idar da zasu bar mana ga jikin mu da fatar mu.
Bayyanar cututtuka na PTSD
Muna gaya muku menene alamun alamun damuwa bayan tashin hankali don haka kuyi la'akari dasu don kada jikinku ya sanya kansa cikin haɗari a kowane lokaci.
Yadda ake kauce wa kumburin ciki
Muna gaya muku yadda za ku guji ciki mai kumbura, matsalar da mutane da yawa ke fuskanta kuma hakan na iya zuwa daga wasu munanan halayen yau da kullun.
Kadarori da fa'idodin baƙar fata
Muna gaya muku menene fa'idodi da kuma manyan kaddarorin baƙarya, da jan deliciousa fruitsan itace masu daɗi da lafiya ƙwarai.
Duk abin da kuke buƙatar sani game da Abincin Ketogenic
Abincin ketogenic yana samun karbuwa, dole ne mu san menene haɗarin irin wannan abincin don kar mu cutar da lafiyar ku.
Nasihu don magance ƙananan ciwon baya
Yin gwagwarmaya da ciwon baya ba koyaushe aiki bane mai sauƙi ba. Amma muna da wasu mafi kyawun mafita da zaku iya samarwa.
Carbohydrates wadanda basa sanya kiba
Muna gaya muku waɗanne ne abubuwan da ke cikin carbohydrates waɗanda ba su kitso, mafi koshin lafiya don ku iya gabatar da su cikin abincinku don rasa nauyi.
Waɗannan sune kaddarorin lemun tsami, na zamani
Lemon yana da amfani sosai ga jiki, za mu gaya muku menene kaddarorin da za su iya ba ku sha'awa sosai kuma waɗanne magungunan gida muke ba da shawara.
Mafi kyaun ganyayyaki na abincin Rum
Kada ku yi jinkirin gabatar da waɗannan kayan ƙanshi a girke-girkenku, taɓawa ta musamman don jita-jita yayin da za su amfane ku da dukiyoyinsu.
Rage nauyi tare da wadannan abubuwan sha
Idan kuna neman kula da jikin ku kuma kuna so ku rasa nauyi, muna ba da shawarar yadda zaku iya yin sa albarkacin waɗannan abubuwan sha mai tsafta.
Rage nauyi tare da keken motsa jiki
Tare da elliptical, motsa jiki keke yana ɗayan injunan da aka fi amfani da su a cikin gidan motsa jiki. Su ne keɓaɓɓun injunan cardio don asarar nauyi.
Alamomin da jikinka zai aiko maka saboda rashin sinadarin potassium
Sinadarin potassium yana da matukar mahimmanci wanda ya zama dole mu kiyaye a jikin mu, idan muna da wata gibi jikin mu zai aiko mana da sakonni. Yi la'akari
Guban abinci: dalilai, alamu da abin da za a yi game da shi
Ara koyo kaɗan game da musabbabin da alamomin guba na abinci. Kodayake duk wannan rigakafin wani bangare ne na asali.
Idan kun kasance dan wasa da maras cin nama, kuna sha'awar wannan labarin
Idan kun kasance dan wasa kuma kuna bin abincin maras cin nama, wannan labarin yana ba ku sha'awa, za mu gaya muku menene irin abincin da za a yi la'akari da shi don ƙoshin lafiya.
Amfanin shayin Matcha da kaddarorinsa
Muna gaya muku duk fa'idodi da kaddarorin babban shararren shayi na matcha, abin sha mai lafiya ga jiki.
Hankali! Wannan na iya ƙara ƙaura.
Idan kana daya daga cikin mutanen da ke fama da cutar kaurar bakin-haure kuma kana son ka guji su, yi la’akari da shawarwarin da muke bayarwa don kar ka ci gaba da wahalar da su.
Yadda ake rage kumburin ciki cikin sauri da inganci
Tsare ciki ba koyaushe aiki ne mai sauƙi ba. Amma gaskiya ne cewa wani abu ne wanda yawanci yakan faru fiye da yadda muke tsammani.
Bi da matsalar rashin fitsari a dabi'ance
Kula da alamomin don kauce wa matsalar matsalar yoyon fitsari, saboda haka zaka iya sarrafa hasara kuma zaka iya inganta rayuwar ka sosai.
Ka ce a'a nikotin tare da waɗannan hanyoyin kwantar da hankalin
Samu shan sigari kuma kuyi watsi da dogaro da nikotin tare da magungunan gargajiya waɗanda zamu gaya muku game da ƙasa.
Muhimmancin kiyaye hakora masu karfi da lafiya
Lafiyar baki tana da matukar mahimmanci ga dukkan mutane, hakan na sa mu sami ingantacciyar rayuwa da kuma murmushi mai kyau. Samu lafiyayyun hakora masu ƙarfi.
Kayan shayi na lemu
Za mu gaya muku game da kyawawan kayan shayi na lemu, abin sha wanda zai iya taimaka muku rage nauyi da kiyaye ku matasa.
Cincin ganyayyaki, fiye da yadda ake yayi
Cin ganyayyaki hanya ce ta rayuwa fiye da kawai yanayin wucewa kuma za mu gaya muku dalilin da zai iya zama da kyau a gare ku ku bi wannan falsafar.
'Ya'yan itãcen marmari kaɗai: amfaninsu da mafi kyawun haɗarsu
Bincika idan yana da fa'ida a dauki fruitsa fruitsan itace shi kaɗai idan kuwa haka ne, menene mafi haɗakarwa da zamu iya sanyawa a tsakanin su don amfanin lafiyar
Fa'idodi da kaddarorin jinin dragon
Extractaukewar jinin Dragon ɗin samfurin ƙasa ne wanda zai iya zama babban taimako don magance ƙananan raunuka, tabon ko raunuka.
A dabi'a kara kariyar ka
Kiyaye kariyar ka kuma cikin yanayi mai kyau tare da abinci masu zuwa, hanya ce mai sauki kuma mai aminci don kiyaye cututtuka.
Rarraba abinci da yadda ake amfani dashi don rasa nauyi
Muna gaya muku abin da kuke buƙatar sani game da sanannen abincin da aka raba da kuma yadda ake amfani da shi don rasa nauyi da cin abinci mai kyau.
Abincin anti-cellulite don magance fatar bawon lemu
Muna gaya muku yadda za ku gudanar da cin abinci na anti-cellulite don rage fatar bawon lemu da inganta bayyanar fata.
Cancanta kan fatar ido: yana haifar da yadda ya kamata mu kula da shi
Eczema akan fatar ido yana daya daga cikin matsalolin da ake yawan samu kuma saboda haka, muna gaya muku duk musabbabinsa da kuma yadda ya kamata mu kula dashi don inganta shi.
Kula da hakora masu mahimmanci
Muna gaya muku menene kulawa ta asali don haƙoran hakora, dabarun warkar dasu da kuma menene musababin su.
Ruwan tartsatsi, abin sha mai ban sha'awa da amfani ga jiki
Muna gaya muku menene fa'idodi da kuma kishiyar ruwan walƙiya, lura da fara shan shi a yau!
Solar erythema, kula da fatarka daga rana!
Solar erythema matsala ce ta fata bayan fitowar rana. Sabili da haka, dole ne mu zama masu hankali da kulawa da jikinmu gwargwadon iko.
Kadarori da fa'idodin saffa
Saffron samfur ne wanda yake baiwa kwanukan mu abinci mai daɗi, shima abinci ne da yake taimaka mana wajen inganta lafiyar mu.
Rose ruwan sha
Kuna iya samun ruwan fure a cikin kowane masanin ganye, kodayake idan kuka kuskura za ku iya shirya naku ruwan fure a gida. Kula!
Abincin detox da fa'idodin su
Abu ne sananne a ji game da abincin detox, don haka muna gaya muku menene waɗannan abincin da abinci, ban da alamun da suke da shi.
Orange mai danshi, ruwa da fa'idodi
Wataƙila kun taɓa jin ruwan fure mai lemo, samfurin da aka samu bayan narkar da jiko na furannin lemu masu lemu.
Eczema a kan fata, haddasawa da magani
Cancanta akan fata na daga cikin matsalolin fata. Wannan shine dalilin da ya sa a yau muke magana game da musabbabinsa da alamun cututtuka da magani.
Gishiri nawa zai sha a rana
Muna gaya muku yawan gishirin da za a sha a rana a cikin lafiyayyen abinci da kuma abin da gishiri ke bayarwa ga jikinmu don kiyaye shi da lafiya.
Yadda ake ba da tausa mai kyau
Ba da kyakkyawar tausa yanzu yana iya isa ga kowa. Dole ne kawai ku bi jerin matakai na yau da kullun waɗanda muke bayanin su a hanya mai sauƙi a yau.
Shin yana da kyau a sunbathe? Fa'idodi da rashin amfani waɗanda yakamata ku sani
Mun gabatar muku da jerin fa'idodi da kuma rashin amfanin sunbathing. Domin zai iya yi mana kyau sosai, amma kuma akasi.
Yadda za a kawar da gas
Gas na kowa ne, amma a lokaci guda mai ban haushi. Muna gaya muku irin abincin da ya kamata ku guji a cikin abincinku da kuma waɗanda za ku haɗa don kauce musu. Kula!
Kadarorin Guava
Gano duk abin da 'ya'yan itace guava masu zafi ke ba ku,' ya'yan itace mai daɗin gaske wanda ke da kyawawan halaye don lafiyar ku.
Me yasa ake cin consa fruitsan seasona seasonan
Muna nuna muku fa'idodin shan kyawawan 'ya'yan itatuwa na zamani da kuma irin' ya'yan itacen da muke da su a kowane yanayi ta hanyar halitta.
Waɗannan su ne abinci tare da mafi yawan antioxidants
Koyi game da abinci mai wadata a cikin antioxidants don haɓaka yaƙi da masu raɗaɗi kyauta, wata dama ce ta kiyaye lafiyar jikinku.
Ta yaya za a san idan kai mara haƙuri ne
Muna gaya muku yadda zaku iya fada idan baku da haƙuri a cikin lactose, daga alamun cutar zuwa gwaje-gwaje masu sauƙi da likitanku zai yi.
Menene Zogale, menene na sa kuma yaya ake amfani dashi
Wannan tsohuwar itaciya ce, mai iko da banmamaki. Za mu gaya muku menene fa'idodi da kaddarorin da ganyayenta da 'ya'yanta za su iya ba ku.
Duwatsun dutse, duk abin da kuke buƙatar sani
Yana da mahimmanci a gane azaba da sakonnin da jikinmu yake aiko mana, koya gano duwatsu a cikin gallbladder.
Abarba abar shayi
Gano duk fa'idodi da kaddarorin shayin abarba, abin sha mai wartsakarwa da shayarwa wanda yake cikakke don haɗawa cikin abincin.
Dabaru don cire yunwa
Koyi yadda ake gano lokacin da kake jin yunwa da kuma lokacin da kake yawan cin abinci. Waɗannan su ne dabarun don kauce wa abun ciye-ciye tsakanin abinci, kula da rage nauyi a sauƙaƙe.
Gano fa'idodin kwaya
Muna gaya muku menene duk kaddarorin da fa'idodin kiwon lafiyar sanannun esa san esaesan eswaamein s.
Kadarorin ƙwayayen alkama
Ofaya daga cikin abincin da ya kamata ka gabatar a cikin yau da kullun shine ƙwayar alkama, muna gaya maka duk fa'idodin da zai iya kawowa a jikinka.
Magnesium mai wadataccen abinci
Magnesium na da mahimmanci sosai don kiyaye lafiyayyen jiki, wani lokacin bamu farga dashi ba amma muna buƙatar shi ya zama mai lafiya.
Ta yaya masu shahararrun mutane ke rasa nauyi, abincinsu da dabarunsu
Za ku gano yadda shahararrun mata ke rasa nauyi saboda jerin abubuwan abinci da kuma a wasu yanayi, ga wasu dabaru da suke aiwatarwa kuma yakamata ku sani.
Karrama hakoranka da wadannan kayan halitta
Hakora na iya yin tabo daga rashin tsabta ko kuma daga kayan da suke lalata enamel. Muna gaya muku yadda ake faranta su ta halitta.
Lafiyayyen abinci mai dauke da ruwan detox
Muna gaya muku dalilin da ya sa zai iya zama da kyau a fara lafiyayyen abinci tare da abin da ake kira ruwan detox, cike da abubuwan gina jiki.
Abincin da ke samar da Gas, ku guje shi da waɗannan nasihun
Fara sarrafa gas ta hanyar gujewa wannan jerin abincin kuma hana su tare da shawarwarinmu da nasihu don guje musu.
Peas abinci ne wanda bai kamata mu raina shi ba
Peas abinci ne mai matukar amfani ga jikin mu, sunadarai sun dace da yan wasa ko masu cin ganyayyaki. Kula!
Yadda ake samun kiba amma ta lafiyayyar hanya
Idan kana so ka san yadda ake samun kiba cikin koshin lafiya, ga mafi kyawun nasihu. Ta wannan hanyar zaka inganta sautin tsoka.
Abincin da zai kasance cikin sifa
Muna gaya muku sirrin abinci mai ƙoshin lafiya don kasancewa cikin tsari, wani abu mai mahimmanci idan za mu yi wasanni da canza halayenmu.
6 motsa jiki akan cellulite
Muna buƙatar yin jerin atisaye akan cellulite wanda ke aiki da gaske. Saboda haka, mun ambaci wasu kyawawan abubuwan yau da kullun da za a yi a gida.
Amfanin shayin basil
Muna gaya muku menene kaddarorin da fa'idodin babban shayi na basil, wanda shine anti-inflammatory da antibacterial.
Me yasa basur yake bayyana? Abubuwan da ke haifar da yadda za a hana su
Basur ya shafi kashi 50% na yawan jama'a, muna gaya muku menene sanadin sanadin bayyanar su da kuma yadda zaku iya hana su.
Babban amfanin ayaba ga lafiya
Gano babban amfanin ayaba. Fruita fruitan itace wanda koyaushe ya kasance ya kasance a cikin ranarku zuwa yau.
Kayan pear
Muna gaya muku game da fa'idodi da kaddarorin pear, shahararrun 'ya'yan itace kuma ana jin daɗin ɗanɗanar su da ƙimar su.
Yadda ake karfafa garkuwar jiki
Muna ba ku maɓallan mahimmanci don ƙarfafa garkuwar ku ta hanyar halitta. Ta haka ne cire wasu cututtuka da kuma jin da mahimmanci.
Amfanin jiragen ruwa
Muna gaya muku fa'idodin yadda ake amfani da manyan jiragen ruwa, waɗanda kai tsaye suke shafar inganta lafiyar.
Nasihu don ban kwana ga sanyi da mura wannan hunturu
Yin ban kwana da sanyi da mura ya fi sauƙi tare da tipsan dabaru na gida kamar waɗannan. Ta wannan hanyar, babu abin da zai iya dakatar da shirye-shiryenku a wannan kakar.
Gano abin da zai iya haifar da tabo a fuskarka
Yatsun fuska zasu iya bayyana samar da su saboda dalilai da yawa, zamu gaya muku game dasu kuma zamu fada muku game da wasu magunguna na halitta. Kada ku rasa shi!
Yadda ake cin abinci mai kyau da lafiya
Cin dama ba yana nufin kasancewa cikin cin abinci na dindindin ba. Maimakon haka, zaɓi zaɓi na daidaitattun matakai waɗanda ke fassara cikin ƙoshin lafiya.
Kayan lafiya na kifin shudi
Muna nuna muku duk kaddarorin da fa'idodin da kifin mai yake da shi a jikinmu, a matsayin tushen asalin kitsen Omega-3.
Yadda ake qona calories da sauri
Kona calories da sauri yana yiwuwa. Domin tare da sahihan bayanai a cikin hanyar dabaru, za mu iya jin daɗin kowace rana, ba tare da wahala ba. Gano su!
Apple adadin kuzari
Muna gaya muku adadin adadin kuzari da apple ke da su da kuma menene kaddarorinsa da fa'idodin da yake kawo wa lafiyarmu.
Kadarori da fa'idodi na ginseng
Waɗannan su ne mafi kyawun kaddarorin da fa'idodin ginseng, tushen da zaku sha'awar yadda yake kula da jikin mu.Ba za ku iya rasa shi ba!
Ci jelly don rasa nauyi da rasa nauyi
Gelatin na iya zama abun ciye-ciye da kuka fi so a duk lokacin asarar nauyi, yana da sauƙi don shirya da cinyewa. Bari mu ji daɗi!
Yadda ake shan kefir da amfani da babbar fa'idarsa
Muna gaya muku yadda ake shan kefir don samun damar haɗa shi cikin ranarku ta yau da kuma wadatar da fa'idodi masu yawa. Kayan lafiya.
Menene yisti mai gina jiki kuma menene amfaninta?
Wannan yisti na abinci mai gina jiki bai kamata ya ɓace a cikin abincinku ba, za mu gaya muku yadda zaku iya cinye shi da kuma irin kaddarorin da fa'idodin da yake kawo mana.
Chilblains, san sanadinsu da maganin su
Muna gaya muku abin da ya kamata ku sani game da matsalar chilblains da ke damunmu a lokacin hunturu, don guje wa ko warkar da su.
Koyi yadda zaka kula da yankinku na kusa da wadannan nasihu
Babban yanki na mata yana da kyau, yana buƙatar tsarin tsafta da kulawa don kiyaye shi cikin ƙoshin lafiya ba tare da matsala ba. Kula da shawararmu.
Ruhun nana mai amfani da ruhun nana
Waɗannan su ne fa'idodi masu ban sha'awa waɗanda shayi na mint zai iya ba ku, abin daɗi ga jikinku da kuma iyawar ku.
Shin kun san amfanin turare? Muna gaya muku
Muna gaya maku kyawawan halaye da turaren wuta ke baku, hanya mafi dacewa don haɓaka yanayinku, kwanciyar hankalinku. Nemi ƙanshin da kuka fi so.
Amfanin yin tunani
Ana yin zuzzurfan tunani sosai a kowane yanki na duniya, fa'idodin da yake kawo mana suna da yawa, san su duka a cikin wannan labarin!
Acupuncture amfanin
Acupuncture na iya zama mai amfani don magance wasu cututtukan jiki, tsohuwar hanyar da har yanzu ana amfani da ita a yau.
Miƙa alamomi a kan kusoshi, sababi da mafita
Idan kana da alamomi a farce, ya kamata ka san musababbin da ke haifar da su da kuma mafi kyawun magunguna don kawar da su.
Abincin mai mai ƙarancin abinci mai kyau
Muna gaya muku menene ƙananan abincin mai ƙyama, waɗanda suke da kyau don rage cin abinci hypocaloric don rage nauyi.
Kula da tonsils dinka da wadannan magungunan gida
Waɗannan sune mafi kyawun magungunan gida waɗanda zaka iya yi a gida don kiyaye ƙwanƙolin ƙosarka cikin yanayi mai kyau, lura da lokaci na gaba.
Sau nawa ya kamata in je wurin likitan ido?
Yana da mahimmanci a san lokacin da ya kamata mu je wurin likitan ido, lafiyar idanunmu ba za a iya lura da su ba, amma dole ne mu kula da kanmu ta kowane fanni.
Kiyaye waɗannan nasihohi a hankali don asarar nauyi mai kyau
Rage nauyi yana iya zama kalubale, muna gaya muku jerin shawarwari waɗanda zaku iya aiwatarwa don cimma burin ku.
Psoriasis a kan kai
Za mu gaya muku yadda za ku inganta yanayin psoriasis a cikin kai, magani da jagororin da za ku bi idan kun sha wahala daga gare ta.
Kadarori da fa'idodi na pistachio
Muna gaya muku menene kaddarorin da fa'idodi na pistachio ga jiki, 'ya'yan itace busasshe tare da babban dandano da inganci mai kyau.
Kale amfanin kabeji
Fa'idodin da Kale kale ke ba mu sune waɗanda ke ba jikinmu manyan kaddarorin, ku san su duka!
Magungunan gida don sarrafa walƙiya mai zafi
Ofaya daga cikin alamun cututtukan maza da yawa na al'ada shi ne walƙiya mai zafi, zafi wanda zai iya damun mu a kowane yanayi, koya sarrafa su.
Maganin gida don magance kira a ƙafa
Ba tare da la'akari da lokacin shekara ba, ƙafafunmu na iya buƙatar hutu da ɗan kulawa don ...
Sauran abincin ƙasa zuwa Omeprazole
Waɗannan su ne abinci da jiyya na halitta waɗanda dole ne ku cinye don kauce wa ƙwannafi da cututtukan ciki, maye gurbin omeprazole.
Ayaba, tushen potassium
Muna gaya muku duk kaddarorin da fa'idodin ayaba, abinci ne da ake matukar yabawa saboda yawan sahihiyar potassium.
Da adadin kuzari a cikin tangerines
Idan kun damu da adadin kuzari a cikin tangerines, za mu share shakku. Ji daɗin ɗayan 'ya'yan itatuwa masu wadata da fa'ida.
Cakulan daya daga cikin mafi kyawu mai kayatarwa kuma mai kayatarwa
Cakulan wataƙila ɗayan abinci ne mai kayatarwa da ban sha'awa wanda muke samu a kasuwa, ya san duk kaddarorin sa.
Kawar da cututtukan hanji tare da wadannan sinadaran
Abin yafi kowa yawa fiye da yadda muke tsammani, cututtukan hanji zasu iya riskar mu ba tare da mun sani ba. Kula da wadannan sinadaran don hana su.
Magungunan gida don magance bushewar lebe
Busassun leɓɓun bushewa suna da ban haushi, yana ciwo kuma yana ɗaukar lokaci don warkewa. Sabili da haka, suna shirin samun su don koyaushe su zama cikakke.
Tsirrai masu magunguna don sauƙaƙe alamun sanyi
Waɗannan su ne tsire-tsire masu magani waɗanda ya kamata ku kasance koyaushe a hannu don guje wa mura da duk alamomin da ke da alaƙa da su.
Me yasa nake gajiya duk rana? Dalilin gajiya
Idan kun ji kasala a duk ranar da al'adunku ba za su iya zama daidai ba, za mu gaya muku abubuwan da ke haifar da wannan gajiya.
Abubuwa da fa'idar ruwan mangosteen
Za mu gaya muku game da kaddarorin da fa'idodin ruwan 'ya'yan mangosteen, da aka yi daga' ya'yan itace mai kyau don lafiya.
Ta yaya psoriasis ke farawa, alamomi da dalilai
Idan kun kasance kuna mamakin yadda psoriasis ke farawa, a yau zamu gaya muku duka dalilan da alamomin wannan cutar ta fata.
Dalilai masu sa ciwon mara a ido
Muna gaya muku menene sanadin abubuwan da yasa muke jin bugun ido, lura da zuwa likitan danginku idan kun ga ya zama dole.
Rage ƙwarewar ji da baka tare da magungunan gida masu zuwa
Abin haushi ne ka sha wahala daga azanci na magana kuma abin takaici mutane da yawa suna shan wahala daga gare shi, zamu gaya muku yadda zaku iya guje masa da waɗannan magungunan gida.
Contraindications na tafarnuwa
An faɗi abubuwa da yawa game da fa'idodin da tafarnuwa ke ba mu, duk da haka, dole ne mu yi la’akari da ƙeta-ƙwarin, waɗanda za mu gaya muku a nan.
Kadarori da fa'idodin radishes
Muna gaya muku menene fa'idodi da kaddarorin da zafin nama ke bayarwa ga lafiyar, kayan lambu waɗanda ke da kyau ga hanta.
Amfanin tumatir da kaddarorinsa
Tumatir wataƙila ɗayan abinci ne da ake iya amfani da shi sosai a girki, saboda ɗanɗano, yanayin sa da kuma ...
Bakin alkama, amfanin sa da kuma kaddarorin sa
Muna gaya muku duk fa'idodi da kaddarorin itacen alkama, abincin da ke da ƙoshin fiber.
Yadda za a guji kuraje
Muna gaya muku mafi kyawun jagororin da dole ne ku bi ko la'akari don kauce wa ƙuraje a fuska ko a ko'ina cikin jiki.
Shin yana da kyau a yi azumi?
Mutane da yawa suna yin azumi a cikin rayuwar su ta yau da kullun ko kuma sun taɓa yin ta, a gefe guda, wasu da yawa basu sani ba ...
Yadda ake warkar da farcen yatsar ƙafa
Idan kanaso ka san musababbin da kuma yadda zaka warkar da farcen yatsa, anan zamu bar maka amsoshi masu kyau da kuma matakan da zaka bi don magance ta.