Yaushe ne lokaci mafi kyau don goge haƙoran ku
Mun gaya muku lokaci mafi kyau don goge haƙoran ku da kula da lafiyar ku sosai. Tabbas zai ba ku mamaki!
Lafiya
Hatsarin magungunan kona kitse da illolinsu ga lafiya
Akwai haɗari da haɗari da yawa ga lafiyar ku yayin shan shahararrun ƙwayoyin ƙona kitse.
10 Girke-girke tare da beets don taimaka muku gabatar da shi a cikin abincin ku
Ba ku san yadda ake dafa beets ba? Muna ba da shawarar girke-girke 10 tare da beets don taimaka muku gabatar da wannan kayan lambu a cikin abincin ku.
5 girke-girke tare da spirulina wanda zai sa ku so shi
Spirulina ana ɗaukarsa a matsayin babban abinci godiya ga yawancin abubuwan gina jiki.
Yana amfani da waɗanda ba ku sani ba game da iri avocado
Irin avocado yana da fa'idodi marasa iyaka ga jikinka da fata da ƙari mai yawa.
Menene okra da yadda ake amfani da shi a cikin dafa abinci
Kun ji labarin okra? Gano menene okra da hanyoyi da yawa don amfani da wannan kayan lambu a cikin dafa abinci.
Kun san kifin stoker? Kula da duk fa'idodinsa
Kifin stoker ya kasance yana samun karbuwa saboda yawancin abubuwan gina jiki.
Shin ruwan teku yana da amfani a sha?
Ruwan teku yana da kaddarori masu yawa da fa'idodi, duka ga fata da jiki gaba ɗaya.
Hanyoyi masu lafiya don guje wa yin kiba yayin menopause
Mun raba tare da ku wasu halaye masu lafiya don guje wa yin kiba yayin menopause. Yi bayanin kula kuma yi amfani da su!
Mafi kyawun girke-girke na oatmeal 10
Mun tattara muku mafi kyawun girke-girke na oatmeal kuki guda 10, don ku ji daɗin ci mai daɗi.
Shin koren kofi yana aiki don rasa nauyi?
Kofi na kore yana da kaddarorin marasa iyaka ga jikinmu wanda dole ne mu yi la'akari. Shin kuma yana aiki don asarar nauyi?
Kun san jan dankalin turawa? Menene amfanin sa kuma yaya ya bambanta da farin dankali?
Jan dankalin turawa kila ba shi da amfani fiye da farar, amma kuma yana da jerin fa'idodi da ya kamata ku sani akai.
Yin amfani da kayan kiwo yana ƙara yiwuwar samun ciki da yawa
Wani bincike ya nuna cewa shan kayan kiwo na kara yiwuwar samun juna biyu da yawa. Gano abin da ya kammala.
Laxative na halitta don zuwa gidan wanka a cikin daƙiƙa 30
Senna yana da tasiri wajen magance maƙarƙashiya na lokaci-lokaci kuma dole ne a ɗauki shi tare da wasu taka tsantsan.
Amfani da Ravintsara muhimmanci mai
Idan baku san ainihin man Ravintsara ba, yana da kyau ku sani game da shi da wuri-wuri saboda yana da fa'idodi da yawa.
Menene biohacking kuma menene amfanin sa?
Menene biohacking kuma menene amfanin sa? Muna magana game da wannan hanyar da ke nufin inganta lafiya da aiki.
Menene microsleeps kuma ta yaya za a iya kauce masa?
Microsleeps yana da haɗari sosai, musamman lokacin da kuke bayan dabaran ko aiki da injuna masu nauyi.
Yadda ake magance asarar gashi a cikin bazara
Gano yadda ake magance asarar gashi a cikin bazara saboda canje-canjen yanayin zafi da halaye.
Nama carpaccio yana da fa'idodi da yawa, san su!
Nama carpaccio yana da fa'idodi da yawa. Ku san su kuma ku gano irin nau'in nama da za ku iya amfani da su don shirya wannan abinci mai dadi.
Amfanin jan kabeji da yadda ake dafa shi
Shin kun san babban amfanin jan kabeji? Muna gaya muku game da su da kuma, ra'ayoyin dafa shi da haɗa shi cikin jita-jita.
Kayan lambu marasa samar da iskar gas don tsarin narkewar abinci
Waɗannan su ne kayan lambu waɗanda ke haifar da iskar gas kuma sun dace da mafi yawan tsarin narkewar abinci waɗanda yakamata ku yi la’akari da su.
Menene skyr kuma menene amfanin sa?
Skyr wani nau'in kiwo ne wanda ya sami farin jini saboda babban bayanin sinadirai da fa'idodin kiwon lafiya.
Mercadona ta ƙaddamar da sabbin kayan abinci masu dacewa da fryers na iska
Mercadona ta ƙaddamar da samfuran Hacendado waɗanda suka dace da fryer na iska. Abincin lafiya don kula da kanku.
Me yasa wasu matan suke samun ciwon farji bayan jima'i?
Yawancin mata suna fama da ciwon farji bayan sun yi jima'i.
Soyayyen ƙwai, mai laushi, farauta ko dafaffen ƙwai, yaya ya fi koshin lafiya a ci su?
Soyayyen ƙwai, mai laushi, farauta ko dafaffen ƙwai, yaya ya fi koshin lafiya a ci su? Muna amsa tambayoyinku.
10 curiosities game da qwai
Kwai su ne sel masu haifuwa waɗanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin haifuwar ɗan adam.
Tatsuniyoyi da gaskiya game da abs
Akwai magana da yawa game da ciki da kuma yadda za mu iya motsa su. Amma dole ne ku gano waɗanne tatsuniyoyi ne kuma waɗanne ne gaskiya.
Bambance-bambance tsakanin rashin haqurin lactose da ciwon lactose
A yau muna nazarin bambance-bambance tsakanin rashin haƙuri da lactose da rashin lafiyar lactose don ku iya gane su.
Menene tenesmus na dubura kuma menene dalilansa?
Tenesmus na dubura ba shi da daɗi ko damuwa saboda ci gaba da jin bayan gida.
Menene fissure na dubura kuma me yasa yake haifar da ita?
Menene fissure na dubura kuma me yasa yake haifar da ita? Muna magana game da wannan yanayi mai ban haushi da raɗaɗi, alamunsa da magani.
Ta yaya snoring ke shafar lafiyar mu?
Ta yaya snoring ke shafar lafiyar mu? Muna magana ne game da tasirin da snoring ke yi a rayuwarmu da yadda za mu yi yaƙi da shi.
Magungunan dabi'a guda 5 don dakatar da snoring
Kuna so ku daina snoring? Sannan gwada waɗannan magunguna guda 5 na halitta da sauƙi-zuwa-zuwa-aiki. Kada ku rasa su!
Menene bankin collagen da yadda ake aiwatar da shi a aikace
Tsarin banki na collagen yana neman jinkirta alamun tsufa kamar yadda zai yiwu kuma ya cimma matashi da fata mai haske.
Menene barasa da aka haramta kuma menene amfani dashi?
Barasa da aka zubar, wani sinadari ne da aka gyara ta yadda mutane ba za su iya sha ba.
Menene Trine Bone Syndrome?
Menene Trine Bone Syndrome? Yau muna magana a ciki Bezzia na wannan da wuya, ciwon daji wanda ke shafar ƙafafu.
Koren ganyen ganye na da amfani ga kwakwalwa
Ganyen ganyen ganye cikakke abinci ne idan ana maganar kiyaye lafiyar kwakwalwa
Amfanin gina jiki na man sunflower
Man sunflower yana da fa'idodin sinadirai daban-daban waɗanda ke taimakawa jikinmu, fata da kwayoyin halitta gaba ɗaya.
Menene eczema na kunne kuma menene alamun su?
Shin kun san menene otic eczema kuma menene alamunta? Mun yi magana game da wannan yanayin kunne wanda zai iya zama mai ban tsoro da raɗaɗi.
Maganin halitta don fatar fata
Akwai jerin magunguna na dabi'a waɗanda suka dace don magance matsala kamar fatar jiki.
Idan kuna fama da ciwon kai na tashin hankali, muna ba ku waɗannan dabaru don hana su
Idan kuna fama da ciwon kai na tashin hankali, a yau mun ba ku wasu dabaru don hana su da rage alamun su. Ka lura da su.
Abincin da aka haramta ga mutanen da ke da fibromyalgia
Gano abincin da aka haramta ga mutanen da ke da fibromyalgia, waɗanda zasu iya cutar da ingancin rayuwarsu.
Properties, amfanin da contraindications na elderberries
Elderberries suna da fa'idodi da kaddarorin marasa iyaka, amma dole ne mu tuna cewa suma suna da contraindications.
Menene scoliosis kuma yadda za a hana shi?
Scoliosis shine yanayin da kashin baya ya bambanta da na al'ada.
Danyen chadi ko dafaffe, me ya fi lafiya?
Chard yana ɗaya daga cikin abinci na musamman akan faranti, amma sun fi danye ko dafa? Mun bayyana shi zuwa gare ku.
Alamomi da dalilan narcolepsy
Narcolepsy cuta ce ta bacci ta yau da kullun wacce ta shafi wani yanki mai mahimmanci na al'ummar duniya.
Ciwon idanu akai-akai: Menene yake haifarwa?
Ciwon idanu akai-akai: Menene yake haifarwa? Akwai dalilai da yawa masu yiwuwa a bayan idanu masu ƙaiƙayi. Muna raba mafi na kowa kuma akai-akai.
Tatsuniyoyi game da man sunflower
Akwai tatsuniyoyi da jayayya da yawa game da samfur kamar yadda ake cinyewa kamar man sunflower.
Shin cututtukan hakori na gado ne?
Shin cututtukan hakori na gado ne? Muna magana game da shahararrun cututtukan hakori da tasirin kwayoyin halitta akan su.
Rukunin jini nawa ne?
Mafi sanannun kuma sanannun tsarin rukunin jini shine tsarin BAO da tsarin Rh.
Yin wasan tennis zai kawo muku fa'idodi masu yawa
Yin wasan tennis zai kawo muku fa'idodi masu yawa. Gano mafi mahimmanci duka ta jiki da tunani kuma ku ƙarfafa kanku don ɗaukar raket.
Abincin da ya ƙunshi bitamin K wanda ya kamata ya kasance a cikin abincin ku
Vitamin K yana da mahimmanci ga lafiyar mu. Nemo don biyan bukatun ku na abinci mai wadatar bitamin K waɗanda yakamata su kasance a cikin abincin ku,
Wadanne kaddarorin tafarnuwa da aka tsince ke da su?
Tushen tafarnuwa, da tafarnuwa gabaɗaya, abinci ne da aka yi amfani da shi shekaru aru-aru saboda yawan lafiyar jiki.
Amfani da contraindications na shinkafa madara
Nonon shinkafa babban zaɓi ne don haɗawa cikin abinci mai lafiya da daidaitacce.
Me yasa duwatsun koda suke tasowa?
Dutsen koda wani abu ne mai wuyar da aka yi da ma'adanai da gishiri waɗanda ke samuwa a cikin kodan.
Aquagym, wasa na kowane zamani
Gano aquagym, wasa don kowane zamani da fa'idodin da zai iya ba ku a matakin jiki da na tunani.
Menene tasirin placebo?
Tasirin placebo shine sakamakon da wani abu ya samar wanda da kansa bai kamata ya yi wani tasiri a jiki ba.
Muna gaya muku kaddarorin endives
Muna gaya muku kaddarorin endives
Menene cututtukan tabin hankali tare da sashin kwayoyin halitta?
Ko da yake abubuwan da ke tattare da kwayoyin halitta za su taka muhimmiyar rawa wajen bunkasa wasu cututtukan tabin hankali, kada mu manta da abubuwan muhalli.
Irin lemu nawa ne kuma me kowanne ya dace da shi?
Irin lemu nawa ne kuma me kowanne ya dace da shi? Gano fitattun waɗanda da kuma yadda ake amfani da su.
Za a iya hana ciwon suga na gado?
Za a iya hana ciwon suga na gado? A yau mun amsa wannan tambaya kuma muna raba dabara don cimma ta.
Bayan abinci da abin sha, abin da zai iya haifar da iskar gas
Abubuwa kamar rashin motsa jiki da cin abinci da sauri fiye da na al'ada na iya taimakawa wajen tara iskar gas a cikin ciki.
Menene abinci na ketogenic?
Abubuwan abinci na ketogenic suna da alaƙa da kasancewa masu ƙarancin carbohydrates kuma masu wadatar kitse da furotin lafiya.
Matsalolin kiwon lafiya da ke haifar da vaping
Vaping ya yadu, musamman a tsakanin matasa. Gano matsalolin kiwon lafiya da vaping ke haifar kuma ku guje shi!
Shin yana da lafiya don cin abinci mai kyafaffen?
Kada a ci zarafin abincin da aka sha taba a kowane lokaci saboda yana haifar da wasu haɗari ga lafiya.
Ku san amfanin farin kifi
Koyi game da amfanin farin kifi, bambancinsa da kifi mai mai da kuma dalilin da ya sa ya kamata ka saka waɗannan a cikin abincinka.
Lupines, abinci mai lafiya da arha
Lupines abinci ne wanda ke da fa'ida sosai ga lafiya kuma yana ba da kaddarorin sinadirai masu yawa.
Me za ku yi don zama mai ba da gudummawar gabobi?
Me za ku yi don zama mai ba da gudummawar gabobi? Muna gaya muku ainihin matakan da za ku ɗauka don zama mai ba da gudummawar gabobi.
Yadda za a hana rheumatoid amosanin gabbai?
Yadda za a hana rheumatoid amosanin gabbai? A ciki Bezzia Mun gaya muku dabaru da yawa don hana rheumatoid amosanin gabbai da kuma rage alamunsa.
Nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2, san bambance-bambance
Nau'in 1 da nau'in ciwon sukari na 2 sun bambanta da musabbabi, alamu da maganin da za a bi.
Sanin kaddarorin pecans
Kwayoyi irin su pecans suna da amfani mai yawa ga jiki, suna ba mu bitamin, ma'adanai, da mai mai lafiya.
Gano amfanin shayin rooibos a sha kullum
Rooibos shayi ya zama abin sha da ya shahara a duniya saboda fa'idodin kiwon lafiya marasa adadi.
Tips idan kun ƙone kanku dafa abinci
Ba shi da wuya a ƙone kanku yayin dafa abinci kuma a cikin waɗannan lokuta yana da mahimmanci a yi aiki nan da nan. Bi waɗannan shawarwari idan kun ƙone kanku dafa abinci.
Menene tendonitis kuma wanne ne ya fi kowa?
Tendinitis ba kome ba ne fiye da kumburi na tendon kuma yawanci yana haifar da ciwo mai yawa da rashin jin daɗi.
Me za ku iya dafa da man kwakwa?
Man kwakwa yana da kyau don dafa abinci saboda yana da lafiyayyan kitsen kayan lambu wanda zai iya zama madadin sauran kayan abinci marasa lafiya.
Abinci don ƙarfafa ƙasusuwa
Abinci shine mabuɗin don hana cututtukan kashi. Gano abinci don ƙarfafa ƙasusuwa waɗanda yakamata ku haɗa cikin abincinku.
A sha man kwakwa a amfana da kayan sa
Man kwakwa samfuri ne na halitta tare da kaddarorin marasa adadi da fa'idodin kiwon lafiya.
Ciwon gumi, sanadi da iri
Kuna da rashin jin daɗin baki? Gano komai game da ciwon danko, sanadi, nau'ikan da alamun alaƙa.
Menene cyst sebaceous?
Menene cyst sebaceous? Gano abin da cyst sebaceous yake, yadda za a gane su da kuma yiwuwar jiyya don kawar da shi.
Ɗauki maca kuma ku san kyawawan abubuwan da zai iya kawo muku
Abincin da yawa ya kasance a cikin leɓun mutane da yawa na wasu shekaru, maca yana cikin su, tuber mai ƙanshin alewa da fa'idodi masu yawa.
Menene bambance-bambance tsakanin osteoarthritis da arthritis?
Ko da yake suna iya zama kamar yanayi iri ɗaya, osteoarthritis da arthritis sune cututtuka guda biyu daban-daban.
Menene photophobia?
Mutanen da ke fama da photophobia ba za a iya fallasa su ga hasken rana ba.
Menene cututtuka na haihuwa
Cututtukan da aka haifa su ne waɗanda ke faruwa tun daga lokacin da aka haifi jariri.
Rashin lafiyar sorbitol, menene abinci ya ƙunshi sorbitol?
Kuna da rashin lafiyar sorbitol ko kuna zargin kuna iya samun ɗaya? Waɗannan su ne abinci waɗanda ke ɗauke da sorbitol ta halitta ko ƙara.
Ku ci sardines gwangwani kuma zaku sami waɗannan fa'idodin
Sardines gwangwani abinci ne mai kyau saboda yawan adadin abubuwan gina jiki da suke samarwa ga lafiya.
Hanyoyi 15 don hana cystitis
Cystitis shine kamuwa da cuta tare da babban rashin jin daɗi. Ka guji su, bin waɗannan shawarwari 15 don hana cystitis.
Me zan iya ci? Aikace-aikace don mutanen da ke da rashin haƙƙin abinci da alerji
Me zan iya ci? Idan akwai haramtattun sinadirai a cikin abincin ku, gano waɗannan ƙa'idodin don mutanen da ke da rashin haƙuri da abinci.
Menene tushen tushen tushen ya ƙunshi?
Endodontics yana mai da hankali kan maganin cututtuka ko raunin da ya shafi ɓangaren haƙori.
Kofin haila, pad, tampon Wanne za a yi amfani da shi?
Kofin al'ada, pad, tambura, wando na al'ada, kayan kwalliya... Akwai kayayyaki iri-iri a kasuwa don yin haila.
Abubuwan da ke haifar da gingivitis
Rashin tsaftar baki yawanci shine babban dalilin da yasa cuta kamar gingivitis ke bayyana.
Mafi yawan cututtukan nono
Cututtukan nono suna shafar mata da yawa a duniya, suna shafar ingancin rayuwa.
Sakamakon bruxism
Shin kun san sakamakon bruxism? Mun yi magana game da haɗari na dogon lokaci na rashin kula da wannan cuta yadda ya kamata.
Menene arrhythmia na zuciya kuma menene alamunsa?
arrhythmia na zuciya ba komai bane illa yanayin da canji ke faruwa a bugun zuciya.
Menene ciwon kai na tashin hankali?
Menene ciwon kai na tashin hankali? A yau muna magana ne game da irin wannan ciwon kai, alamominsa da yadda za a bi da shi don rage musu.
Properties na yin burodi soda
Gano kaddarorin soda burodi da fa'idodin kiwon lafiya da yawa, da kuma haɗarinsa.
Shin waken soya rubutu yana da lafiya?
Shin waken soya rubutu yana da lafiya? A yau za mu amsa wannan tambaya ta hanyar magana game da wannan nau'in waken soya, amfanin sa da yadda ake dafa shi.
Shin furotin foda shine kari mai mahimmanci ko haɗarin lafiya?
Faɗin furotin shine zaɓi mai kyau idan dai ba a zalunce su ba kuma suna cikin daidaitaccen abinci.
Kwai kwarto da kaddarorinsu
Duk da girmansu, ƙwayayen kwarto suna da wadatar sinadirai masu yawa waɗanda ke da mahimmanci ga jiki.
Shin kun san bargon sauna infrared?
Shin kun san bargon sauna infrared? Nemo komai game da waɗannan na'urori: yadda suke aiki, menene fa'idodin da suke da shi da yadda ake amfani da su.
Menene alamun sinusitis
Mafi yawan alamun bayyanar cututtuka na sinusitis sune cunkoso na hanci, zafi a fuska da kuma matsa lamba a kai.
10 keto kayan lambu
Abincin keto yana kara tada sha'awa, abinci ne mai amfani ga jiki kuma shine dalilin da ya sa muke magana game da kayan lambu na keto.
Hanyoyi 10 masu kyau waɗanda zasu taimake ku inganta lafiyar ku
Gano abinci mai kyau guda 10 da aka sarrafa wanda zai taimaka muku inganta lafiyar ku a matsayin wani ɓangare na daidaitaccen abinci kuma ku haɗa su a cikin kayan abinci.
Menene masu tsabtace iska
Menene masu tsabtace iska kuma yaya suke aiki? Muna magana mai tsawo a yau game da waɗannan na'urori waɗanda za su iya yin tasiri sosai ga lafiyarmu.
Glaucoma: menene kuma menene alamun
Menene glaucoma kuma menene alamunta? Muna magana ne a yau game da wannan cutarwar ido mai haɗari da mutane da yawa ke fama da ita.
10 infusions don fitar da iskar gas kuma jin ƙarancin kumburi
Infusions na ganye suna da ingantattun magunguna na halitta idan ana maganar maganin iskar gas.
Sanin duk fa'idodin horar da ƙafar ƙafa
Horar da ƙafar ƙafa yana ba da jerin fa'idodi na jiki da na tunani.
Osteoarthritis a hannu, alamu
Hannun na daga cikin wadanda cutar osteoarthritis ta fi shafa. Gano alamun osteoarthritis a hannu da yadda ake hana su.
Shin yogurt don abincin dare yana da kyau ko mara kyau ga lafiyar ku?
Masana a kan wannan batu sun ba da shawarar cin yogurt a lokacin abincin dare tare da sauran abinci don cimma daidaito da kuma gina jiki.
Abincin da aka ba da shawarar don ciwon ciki
Ciwon ciki yana ban haushi. Gano abincin da aka ba da shawarar don ciwon ciki da sauƙaƙa alamun su.
Yin aikin pilates yana taimakawa lafiyar ku
Yin aiki da Pilates yana taimakawa lafiyar ku. Gano fa'idodin wannan horon da aka haɗa motsa jiki na jiki tare da sarrafa hankali.
Yadda ake motsa ƙwaƙwalwar ajiya?
Yadda ake motsa ƙwaƙwalwar ajiya? Yin amfani da ƙwaƙwalwar ajiya yana da mahimmanci don jin daɗin rayuwarmu da ingancin rayuwa. Horar da ita da waɗannan ayyukan!
Nonon soya, madarar oat da madarar shinkafa, wanne ne ya fi dacewa da lafiyar ku?
Nonon waken soya, madarar oat da madarar shinkafa manyan zaɓuɓɓuka uku ne masu kyau don haɗawa cikin abincin ku na yau da kullun.
Plantar warts ko papillomas, menene su kuma yadda za a bi da su?
Warts Plantar ko papillomas na iya zama mai ban haushi da rashin jin daɗi idan aka same su a tafin ƙafa.
Kuna fama da rashin barci? Muna ba ku shawarwari guda 5 don yin barci
Kuna fama da rashin barci? Muna ba ku shawarwari guda 5 don yin barci. Ƙirƙiri tsarin barci na yau da kullun daga gare su wanda ke taimaka muku hutawa mafi kyau.
Ciwon ido: conjunctivitis
Conjunctivitis wani yanayin ido ne mai ban haushi wanda yawanci yana faruwa tare da wasu lokuta a cikin al'umma.
Mucus a cikin kirji, yadda za a kawar da shi?
Lokacin sanyi sau da yawa yana tare da gamsai a cikin kirji, wanda shine babban rashin jin daɗi kuma muna so mu kawar da shi.
Ina da hawan jini, me zan yi?
Ina da hawan jini, me zan yi? Mun raba tare da ku ingantattun matakai guda shida don rage tashin hankali da/ko haɗarin da ke tattare da su.
Mafi kyawun abinci don farar hakora
Akwai nau'ikan abinci irin su strawberries, seleri ko karas waɗanda zasu iya taimaka maka farin ciki.
Alamomin mura A da yadda ake hana ta
Nemo menene alamun cutar mura A da kuma yadda za a hana wannan cutar ta kwayar cutar da ta zama sananne a cikin hunturu.
Kuskure guda 5 na gama-gari yayin yin zaman banza
Zauna yana da amfani amma yin su ba daidai ba zai iya haifar da rauni. Gano kurakurai guda 5 yayin yin zaman-up.
Amfanin horo na zuciya da jijiyoyin jini
Horar da cututtukan zuciya yana da fa'idodi masu yawa, yana ba mu jin daɗin jin daɗi, yana ƙarfafa mu kuma yana haɓaka hutu.
Inganta lafiyar tunanin ku ta hanyar tafiya
Wasanni masu laushi suna da fa'idodi masu yawa ga jikinmu, za mu iya inganta lafiyar tunaninmu ta hanyar tafiya kowace rana.
Duk abin da kuke buƙatar sani game da gari na carob
Garin Carob ya samu karbuwa saboda yanayin dafuwarsa da kayan abinci mai gina jiki.
Abincin da ke taimakawa wajen yaki da damuwa
Damuwa abokin rayuwa ne ga mutane da yawa, kula da abin da muke ci yana da mahimmanci. Bari mu koyi game da abincin da ke taimakawa wajen magance damuwa.
Alamomi ko shawarwari don gane bugun jini
Gano alamun bugun jini a cikin lokaci yana da mahimmanci idan ya zo ga rage yiwuwar lalacewar kwakwalwa
Abinci guda 25 da ya kamata ku gabatar da su a cikin abincin ku
Ƙarfin ku ba shi da ƙarfi? Ƙarfafa abincin ku tare da waɗannan abinci 25 masu arzikin ƙarfe da ra'ayoyinmu don haɗa su cikin jita-jita.
Me ke faruwa da jikinka idan ka daina shan taba
Barin shan sigari mataki ne da ya zama dole don jin daɗin rayuwa gabaɗaya.
Maganin magani don ɗauka azaman jiko
Akwai adadi mai yawa na ganyen magani da za mu ɗauka azaman jiko da inganta lafiyar mu ko haɓaka magungunan da muke sha.
9 Abincin da aka haramta idan kana da colitis
Kuna fama da colitis? A yau mun raba tare da ku abinci 9 da aka haramta ko ba a ba da shawarar ga colitis kuma wanda zai iya tsananta alamunsa. Ka guje su!
Abincin carcinogenic guda 12 da yakamata ku guji don kula da lafiyar ku
Abinci mai kyau da daidaitacce shine mabuɗin idan yazo don hana haɗarin ciwon daji
Hanyoyi 10 don fitar da gamsai
Kuna da mura? Shin kun kamu da mura? Gano shawarwari 10 don fitar da gamsai da 'yantar da hanyoyin iska.
Tari infusions: abin da suke da kuma yadda za a dauka su
Tari aboki ne mai ban haushi a lokacin mura da mura ... don haka, bari mu ga abin da infusions tari za a sha.
Rawa yana taimaka muku samun lafiya, gano yadda!
Rawa tana taimaka muku kasancewa cikin koshin lafiya ta hanyar ba ku fa'idodi ta jiki da ta jiki. Gano su!
Kari don gajiya
Akwai lokutan da muke jin gajiya da motsin rai, wanda shine dalilin da ya sa kari don gajiya zai iya zama abokanmu.
Me yasa hannayenku sukan yi gumi da yawa?
Yawan gumi a hannu yana iya zama matsala ta gaske ga mutanen da ke fama da ita.
Dalilai 10 masu lafiya da ya sa ya kamata ku ci salmon
Salmon abinci ne mai cike da sinadirai masu yawa waɗanda bai kamata a rasa ba daga abinci mai kyau.
Mafi kyawun aikace-aikacen 6 don tunani
Shin kun ba da shawarar yin zuzzurfan tunani amma ba ku san ta ina za ku fara ba? Mafi kyawun aikace-aikacen tunani guda 6 waɗanda muke ba da shawara zasu taimake ku.
Menene hanji mai saurin fushi kuma menene alamunsa?
Mutane da yawa sau da yawa suna fama da ciwon hanji, suna fama da matsanancin ciwon ciki da matsalolin narkewar abinci.
Shuka sterols don rage cholesterol
Shuka sterols shine hanya mai kyau don rage cholesterol. Gano abin da suke da kuma abincin da ake samu a ciki.
Yadda ake hana naman gwari na ƙafa
Don kauce wa yaduwar naman gwari a kan ƙafafu, yana da mahimmanci don kula da su a cikin hankali da na yau da kullum.
Abincin vegan mai arzikin ƙarfe
Akwai ƙarin mutane waɗanda, neman ƙarin shawarwari na ɗabi'a da kyautata muhalli, suna yin fare akan…
5 motsa jiki na mikewa don wuyansa
Shin wuyanka yana jin tashin hankali ko taurin kai? Lokaci ya yi da za a nemo mafita. Yi waɗannan motsa jiki na mike wuya 5 akai-akai.
25 abinci ketogenic
Nama, kifi, kayan lambu, 'ya'yan itace, akwai abinci da yawa a cikin abincin ketogenic kuma muna iya samun shakku, shi ya sa muka kawo jerin sunayen.
Yadda ake maganin kumburin ciki yayin menopause
Kumburi yana ɗaya daga cikin al'amuran yau da kullun kuma na yau da kullun na matakin menopause.
Rashin haƙuri na lactose: alamomi da gwaje-gwaje don tantance shi
Mutane da yawa suna fama da rashin haƙuri na lactose, amma kun san menene alamomin da kuma gwaje-gwajen da ake amfani da su don gano cutar?
Duk abin da kuke buƙatar sani game da rogo
Rogo tuber ne da ake nomawa a Kudancin Amurka kuma yana da abubuwan gina jiki masu yawa.
Wadannan abinci za su karfafa kusoshi
Kuna da farce masu karye? Waɗannan abincin za su ƙarfafa kusoshi don su sake yin kyau da lafiya. Ka lura da su.
Hanyoyi 10 don kiyaye haƙoranku tsabta da lafiya
Kuna tsammanin kuna kula da tsaftar baki kamar yadda ya kamata? Kula da waɗannan shawarwari guda 10 don kiyaye haƙoranku tsabta da lafiya.
Mafi kyawun abinci kafin motsa jiki
Kuna son inganta aikin horonku? Kuna da mafi kyawun murmurewa? Gano mafi kyawun abinci kafin motsa jiki.
Mafi kyawun magungunan halitta don ciwon makogwaro
Akwai magunguna na dabi'a waɗanda ke da tasiri sosai idan ana maganar kawar da ciwon makogwaro mai ban haushi.
Me ya kamata ku ci idan za ku yi wasanni?
Kyakkyawan abinci mai gina jiki yana da mahimmanci kuma yana da mahimmanci yayin da ake samun kyakkyawan aiki a matakin wasanni.
Menene motsa jiki na somatic ya ƙunshi?
Ayyukan somatic suna sauƙaƙe tashin hankali godiya ga haɗin da ke faruwa tsakanin jiki da tunani
Maganin magani don ɗauka azaman jiko
Ganye na magani da ake sha a matsayin jiko wani abu ne da ke raka mutum tun a tarihi don kula da lafiyarsa.
Dalilai 6 na cin maca kullum
Amfanin maca yana da yawa, shi ya sa mutane da yawa ke amfani da shi akai-akai, idan ba kullum ba. Gano su!
Shin shinkafa tana buƙatar wanke kafin dafa abinci?
Shin shinkafa tana buƙatar wanke kafin dafa abinci? Muna amsa wannan tambayar ta hanyar bayyana dalilan da ya sa muka yi hakan.
Mafi yawan bayyanar cututtuka na jiki na ciwon premenstrual
Shin kun san menene mafi yawan alamun bayyanar jiki na PMS kuma menene ke haifar da su? Mun yi magana game da shi a yau.
Mafi kyawun bitamin da kari ga PMS
Vitamins da kari ga PMS na iya zama babban abokan ga duk matan da ke fama da ita.
Ci gaba da rage cholesterol a cikin jini
Makullin kiyaye cholesterol a bakin teku da rage shi shine motsa jiki da abinci mai kyau. A cikin wannan, akwai abinci da motsa jiki mafi fa'ida.
Menene ruwan furotin kuma menene amfanin sa?
Ruwan furotin ya zama sananne sosai don daidai hada hydration da yawan furotin.
Menene zai faru da fatarmu idan muka ci abinci da yawa?
Fatar mu, idan muka ci abinci da yawa, ta yi duhu, tana saurin kamuwa da kuraje, rosacea kuma akwai kuma tsufa na salula.
Mafi kyawun abinci na diuretic don magance riƙewar ruwa
Abincin diuretic cikakke ne idan ya zo ga magani da magance riƙewar ruwa
Mafi kyawun abincin antioxidant don cinyewa
Abincin Antioxidant suna cikin salon kuma ba abin mamaki bane, suna yaƙi da tsufa na salula da cututtuka, suna ba mu lafiya.
Hanyoyi 6 don samun kyawawan hannaye
Hannun ku sun yi kama da sun lalace ko sun tsufa? Bi shawarwarin don samun kyawawan hannaye waɗanda muke ba da shawara a yau.
Menene cikakkiyar kulawar fata?
Cikakken kulawa yana neman haɗin kai tsakanin jiki da tunani don nuna fata mai haske a cikin cikakkiyar yanayin.
Açai, 'ya'yan itacen antioxidant na zamani
Shin kun ji labarin acai? Acai shine 'ya'yan itace antioxidant na zamani. Gano kaddarorin sa da yadda ake haɗa su a cikin abincinku.
Abinci 7 da aka haramta akan abinci mai hana kumburi
Shin kun ji labarin cin abinci mai hana kumburi? Nemo abin da ya ƙunshi kuma gano abinci 7 da aka haramta a cikin abinci mai hana kumburi.
Yadda ake sarrafa kurajen fuska
Barkewar kurajen fuska a lokacin balaga yana da matsala ga mutane da yawa, muna magana ne akan dalilai da magunguna don shawo kan su da hana su.
Abinci 10 da aka sarrafa da lafiya
A cikin kasuwa za ku iya samun samfuran da aka sarrafa masu lafiya da gina jiki.
Amfanin jiko na turmeric
Jiko na Turmeric yana da babban amfani ga lafiyar mu, yana da babban kumburi kuma yana da kaddarorin antioxidant.
Mafi kyawun infusions don ɗaukar lokacin daukar ciki
Jikowa cikakke ne yayin haɗa su cikin al'amuran yau da kullun na mace mai ciki.
Yoga da aka juya baya: menene amfanin su?
Shin kun san jujjuyawar yanayin yoga? Muna gaya muku abin da suka kunsa da menene fa'idarsu ta zahiri da ta rai.
Menene fa'idodi da kaddarorin jan shayi
Jan shayi wani abin sha ne wanda ya shahara a shekarun baya bayan nan saboda yawan kaddarorinsa da kuma amfanin lafiyarsa.
Alamun lalacewar flora na hanji
Sanin yadda za mu ga cewa furen hanjin mu ya lalace yana da mahimmanci. Hanji yana taka muhimmiyar rawa a lafiyar mu.
Gano amfanin shan ruwan teku
Gano fa'idodin shan ruwan teku da hanyoyi daban-daban don haɗa shi a cikin abincin ku. Akwai hanyoyi da yawa da za ku iya yi!
Menene colloidal oatmeal kuma menene amfanin sa?
Colloidal oatmeal wani sinadari ne na halitta wanda zai ba ku damar samun fata mai santsi da lafiya.
Me yasa nake zubar jini idan na yi jima'i?
Me yasa nake zubar jini idan na yi jima'i? Gano mafi yawan dalilan zubar jini a lokacin jima'i.
Nasihu don murmurewa bayan mako mai gajiyawa
Ba shi da sauƙi a fara mako da kuzari bayan an gama mako mai wahala.
Mercadona Thin Bread: gurasar sanwici da ke cin nasara
Mercadona ta fitar da nata biredi, irin wannan nau'in burodin sanwici wanda mutane da yawa ke zaɓa lokacin neman madadin burodin yau da kullun.
Gano burodin Keto na Mercadona kuma saka shi a cikin abincin ku
Kuna bin abincin ketogenic? Gano burodin Keto na Mercadona kuma saka shi a cikin abincin ku don rasa nauyi.
Manyan Nasihun Matsalolin Mata
Matan da suka yanke shawarar yin motsa jiki dole ne su bi jerin shawarwari don samun sakamakon da ake so.
Wanne kifi ya fi kyau: noma ko daji?
Wanne kifi ya fi kyau: noma ko daji? A yau mun amsa wannan tambayar don ku iya zaɓar mafi kyawun zaɓi.
Calories nawa ne jiki ke buƙata kowace rana?
Calories da jiki ke buƙatar cinyewa yau da kullun ya dogara da dalilai kamar shekarun mutum, jima'i ko nauyi.
Magungunan antifungal don hannuwanku
Shawarar rigakafin fungal don hannayenku ya zama dole lokacin da kuke da naman gwari a cikin wannan yanki na jiki, muna gaya muku mafi kyawun magunguna!
Jin haushi, menene abinci don kaucewa
Idan kuna da ciwon hanji, yana da mahimmanci ku san abincin da zai iya zama mafi kyawun zaɓi a gare ku don haka ku ji daɗi.
Kayan shafawa mai mahimmanci don tada hawan jini
Ana iya amfani da man mai mahimmanci don dalilai daban-daban, kuma ɗayan su shine haɓaka hawan jini, za mu gaya muku yadda!
Yadda ake sautin ciki godiya ga Hatha yoga
Hatha yoga wani aiki ne wanda ke ba ku damar yin sautin dukan yankin ciki da kuma taimakawa wajen cimma wani ma'auni akan matakin tunani.
Misalai na menus don rage cin abinci na azumi
Abincin azumi na lokaci-lokaci ya ƙunshi rashin cin komai a cikin sa'o'i 16 na yini
Shan chamomile a kowace rana yana da kyau
Shaye-shaye a kowace rana yana da kyau, yana iya zama kamar baƙon abu a gare mu, amma mun riga mun san cewa wuce gona da iri ba ta da kyau. Bari mu yi magana game da sakamakon.
Yadda za a magance kaka asthenia
Asthenia na kaka yana haifar da rashin tausayi mai ƙarfi tare da ciwon haɗin gwiwa da yawan gajiya da gajiya.
Biopel: abin da yake da kuma m amfani a cikin kyau duniya
Biopel cream ne mai aiki da yawa, yana da kariya, kwantar da hankali amma kuma yana da ayyuka a duniyar kayan shafawa.
Menene creatine kuma yadda ake ɗaukar shi?
Menene creatine kuma yadda ake ɗaukar shi? Idan kuna wasa wasanni za ku yi sha'awar sani, kodayake ba lallai ne ku zama ɗan wasa don cin gajiyar hakan ba.
Cire moles: duk abin da muke buƙatar sani
Don kayan ado ko larura, cire moles daga jiki lafiya yana da mahimmanci, don haka za mu yi magana game da duk abin da kuke buƙatar sani.
32 abinci mai arziki a cikin furotin
Sanin abinci mai arziki a cikin furotin yana da mahimmanci tunda sune abubuwan gina jiki waɗanda ke taka muhimmiyar rawa a cikin sel.
Papillote, hanya mai sauƙi da lafiya ta dafa abinci
Papillote dabara ce ta dafa abinci wacce ta fito daga abincin Faransanci. Hanyar dafa abinci, mai sauƙi, sauri kuma sama da duka, lafiya sosai.
Abubuwan rigakafi na halitta
Probiotics suna da kyau don kula da jikinmu. Samun lafiyayyen flora na hanji shine samun ingantaccen tsarin rigakafi.
Hanyoyi 5 masu ban sha'awa don jin daɗin karin kumallo na motsa jiki
Yana da mahimmanci don fara ranar tare da karin kumallo wanda ke da lafiya kuma yana ba da adadi mai yawa na abubuwan gina jiki.
Keto breakfasts: mafi kyawun zaɓuɓɓuka
Abincin karin kumallo na Keto na iya bambanta sosai kuma hanya ce mai kyau don fara kwanakinmu da kuzari.
Premenopause: Alamomin da ke faɗakar da mu zuwan sa
Kuna kusa da 40? Koyi game da alamomin ciwon ciki na premenopause wanda ke faɗakar da mu cewa muna cikin wannan lokaci na tsaka-tsakin.
Wadanne fa'idodi da fa'idodi ne calisthenics ke da shi ga jiki?
Calisthenics sanannen nau'in horo ne wanda ke amfani da nauyin jiki.
Shin abincin rina yana da kyau kuma yana da tasiri idan ya zo ga rasa nauyi?
Abincin karkanda ya dogara ne akan gaskiyar cewa yana da sauƙin narkar da rukunin abinci idan ba a haɗa shi da wani rukuni daban ba.
Amfanin samun kwai don karin kumallo akai-akai ko kowace rana
Abincin karin kumallo shi ne abinci mafi mahimmanci, dole ne ya kasance yana da sinadarai da jikinmu ke bukata kuma duk abin da kwai ke bayarwa.
Menene taurine
Mutane da yawa masu yin wasanni suna daukar taurine don farfadowa a jiki da kuma inganta tsarin tsoka.
6 abinci mai arziki a Omega 3 ga vegans
6 abinci mai arziki a Omega 3 ga vegans
Jan shayi: gano duk manyan kaddarorinsa da fa'idodinsa ga lafiyar ku
Idan kuna son shayi, dole ne ku san duk amfanin da jan shayi yake kawo muku. Daya daga cikin manyan abokan don lafiyar ku.
Pressotherapy a gida: ana bada shawarar? aiki?
Shin kun ji labarin pressotherapy? Shin kun san abin da za a iya shafa a gida? Muna magana game da pressotherapy a gida, ko an ba da shawarar kuma yana aiki.
Shin kun gwada blue shayi? Muna gaya muku komai game da shi
Blue shayi ya zama ɗaya daga cikin abubuwan sha da ake yabawa. Za ku san dalilin lokacin da kuka gano duk kaddarorinsa da fa'idodinsa.
Matakai don yin CPR ko farfaɗowar zuciya
Ayyukanmu na iya ceton rayuwar wani a cikin kama numfashi. Gano matakai don yin CPR ko farfaɗowar zuciya.
Menene tsarin Nutri-score kuma ta yaya ake amfani da shi?
Menene tsarin Nutri-score kuma ta yaya ake amfani da shi? Kayan aiki ne mai kyau ko da yake yana iya zama ɗan ruɗani a wasu lokuta. Nemo dalili.
Shin shan taba sigari ya fi lafiya?
Mun yi magana game da imanin cewa mirgina taba yana da lafiya idan aka kwatanta da sauran hanyoyin da ke kasuwa. Ka rabu da shakka!
Abincin Celebrity: sirrin shahararrun mashahuran don kula da silhouette
Abincin shahararrun mashahuran sun bambanta sosai. Waɗannan su ne manyan sirrinsa don kasancewa cikin tsari koyaushe.
Milk oat: mahimman kaddarorin da contraindications
Milk oat: mahimman kaddarorin da contraindications
Calories nawa ne gurasar alkama ke da shi?
Shin kun san adadin adadin kuzari na gurasar alkama? Za mu gaya muku game da shi da kuma duk sinadirai masu darajar da ya bar mu da.
Mafi yawan abubuwan da ke haifar da gumin dare a cikin mata
Kina tashi cikin zufa da daddare? Mun raba abubuwan da ke haifar da zufan dare a cikin mata da kuma yadda ake kawar da su.
Amfanin jiko na ginger tare da lemun tsami
Waɗannan sune manyan fa'idodin jiko na ginger tare da lemun tsami waɗanda yakamata ku sani. Domin za ku so ku ɗauka kowace rana.
Shin snoring bad ne? Dalilai da munanan sakamakon yin hakan
Shin snoring bad ne? A yau muna magana ne game da abubuwan da zasu iya haifar da snoring da mummunan sakamakonsa lokacin da yake da wuya.
Yin abs kowace rana: Ana bada shawarar?
Kuna son yin abs kowace rana? Amma ka san idan an ba da shawarar kuma idan kana yin shi daidai? Muna gaya muku.
Cutar cututtukan thyroid a cikin ciki: Dalilai da sakamako
Rashin ciwon thyroid a lokacin daukar ciki na iya haifar da mummunan sakamako ga uwa da tayin. Nemo abin da suke da kuma yadda za a kauce musu.
Nau'o'in azumin ta'addanci da yadda ake aiwatar da su a aikace
Shin kun yi tunani game da azumi na wucin gadi azaman zaɓi don rasa nauyi? Gano nau'o'in nau'ikan azumi na tsaka-tsaki da yadda ake amfani da su.
Huda don migraines: Shin yana da tasiri sosai?
Shin kun san huda ga migraines? Yana da game da Daith kuma za mu gaya muku idan yana da tasiri sosai, ra'ayoyi da ƙari da ya kamata ku sani.
Cin oatmeal don karin kumallo: Amfanin lafiya da yadda ake shirya shi
Idan kuna son samun oatmeal don karin kumallo, ba za ku iya rasa duk fa'idodin da ke bayarwa ba da kuma ra'ayoyin yadda zaku iya shirya shi.
Shin saccharin mara kyau? Shin ya fi sukari kyau?
Shin saccharin mara kyau? Shin ya fi sukari kyau? A yau muna ƙoƙarin amsa waɗannan tambayoyin da ake yawan yi.
6 motsa jiki na mikewa don farawa
Mun bar muku wasu daga cikin mafi kyawun motsa jiki don farawa waɗanda yakamata kuyi la'akari da su, saboda fa'idodin su.
Magungunan gargajiya akan styes
Styes na iya zama mai ban haushi, amma tare da wasu matakai masu sauƙi za mu iya sa su bace da sauri.
Glute stretch: 5 motsa jiki ya kamata ku tuna
Don kyakkyawar shimfidawa mai kyau, ya kamata ku ɗauki waɗannan darussan cikin lissafi. Ta wannan hanyar za ku kula da irin wannan yanki mai mahimmanci.
Amfanin oat porridge: Haɗa shi a cikin abincin ku!
Shin kun san amfanin oat porridge? Koyi yadda ake shirya shi kuma saka shi a cikin abincinku azaman karin kumallo.
Recipes tare da gyada foda wanda yakamata ku gwada
Idan kuna neman girke-girke na foda na gyada, to kar ku rasa waɗannan zaɓuɓɓukan da dole ne ku gwada saboda za ku so su.
Matsayin Yoga don shimfiɗa baya
Shin kuna ɗaukar lokaci mai yawa a zaune kuma baya jin zafi a ƙarshen rana? Wadannan yoga masu tasowa don shimfiɗa baya na iya ba ku sauƙi.
Menu na cin ganyayyaki na mako-mako don dukan dangi
Kuna buƙatar ra'ayoyi don kammala menu na vegan na mako-mako? Muna ba ku cikakken kuma daidaita menu daga Litinin zuwa Lahadi.
Fitsari mai launin rawaya a cikin mata: Me ake nufi?
Kuna so ku san ma'anar fitsari mai launin rawaya a cikin mata? Domin kowane launi na iya zama alamar wani abu daban.
Kwayoyi masu bitamin D waɗanda ba za a iya ɓacewa daga abincin ku ba
Kuna son sanin waɗanne kwayoyi ne ke da bitamin D? Muna gaya muku waɗanne ne ba za su iya gaza ku ba a rayuwar ku ta yau da kullun.
Me yasa nake yawan zufa?: Abubuwan da ke haifar da yawan zufa
Me yasa nake zufa da yawa? A ciki Bezzia A yau muna raba abubuwan da suka fi yawa na yawan zufa, wanda kuma aka sani da hyperhidrosis.
Wadanne abinci yakamata ku guji don kiyaye cholesterol ɗin ku
Waɗannan su ne wasu daga cikin abincin da ya kamata ku guji idan kuna son kiyaye cholesterol a ƙarƙashin kulawa. Tabbas za ku ji daɗi sosai!
4 triceps motsa jiki tare da dumbbells yi a gida
Kuna so ku kasance cikin tsari? Wadannan motsa jiki na triceps na dumbbell da za a yi a gida na iya taimaka maka ka ƙarfafa hannunka.
Motsa jiki ga mata masu dumbbells
Mun bar ku da zaɓi na motsa jiki na kirji ga mata masu dumbbells. Cikakken hanyoyin yin sauti da ɗaga wannan yanki.
Probiotics don cututtukan yisti: waɗanne ne za su iya taimaka mini?
Shin kun gaji da fama da alamun candidiasis masu ban haushi? Probiotics don cututtukan yisti na iya taimaka muku yaƙar su.
Me ya sa ba na yin ciki: abubuwan da suka fi dacewa
Na tabbata kun yi mamakin dalilin da yasa ba zan iya yin ciki ba idan kun dade kuna gwadawa. Muna gaya muku menene dalilan.
Menene binciken sawun ya kunsa kuma menene manufarsa?
Kuna yin wasanni akai-akai? Gano abin da binciken sawun ya ƙunshi da abin da yake da shi da kuma yadda zai amfane ku.
Yadda ake warkar da rauni a idon sawu
Kuna so ku san yadda ake magance sprain idon ƙafa? Mun bar muku mafi kyawun shawarwari waɗanda yakamata ku kiyaye.
Muhimmancin cytology na gynecological a lafiyar mata
Shin kun san mahimmancin ilimin cytology ga lafiyar mata? Gano abin da ya kunsa da kuma irin cututtuka da yake ganowa.
Waɗannan su ne abinci mai arziki a cikin potassium da magnesium
Waɗannan su ne abincin da ke cikin potassium da magnesium waɗanda ya kamata ku gabatar a cikin abincin ku don ƙarin daidaito da abinci mai kyau.
Waɗannan su ne mafi kyawun infusions don inganta tsarin rigakafi
Idan kuna son ƙara yawan kariyar ku, mun bar ku tare da mafi kyawun infusions don inganta tsarin rigakafi da kuke buƙata a rayuwar ku.
Menene ashwagandha? Amfani da contraindications
Menene ashwagandha? Gano fa'idodi da contraindications na wannan shuka da kari waɗanda suka shahara sosai.
Keto kofi: abin da yake da kuma yadda za a shirya wannan abin sha
Shin kun san keto kofi? Muna gaya muku game da shi, game da amfanin sa da kuma yadda ya kamata ku shirya abin sha irin wannan, mai dadi.
Alternative for whitening hakora a gida
Shin haƙoranku suna ba ku hadaddun? Suna rawaya sosai? Yau mun raba a Bezzia Alternative for whitening hakora a gida.
Properties na ginger jiko
Daga cikin kaddarorin ginger da aka sanya sune maganin kumburi da ikon antioxidant, manufa don inganta lafiya.
Gano dalilin shan ginger kowace rana
Gano dalilin da yasa ake shan ginger kowace rana da yadda ake haɗa wannan yanki mai yankakken ko grated a cikin menu na yau da kullun.
Ayyukan motsa jiki na mako-mako a gida
Tare da wannan aikin motsa jiki na mako-mako a gida za ku iya fara motsa jikin ku kadan kadan, la'akari da bukatun ku.
Ra'ayoyin ciye-ciye masu lafiya don kiyaye nauyin ku
Kada ku rasa waɗannan ra'ayoyin abincin ciye-ciye masu lafiya don kiyaye nauyin ku, waɗanda suke da daɗi da sauri don yin.
Shawara da magani don shawo kan diastasis na ciki
Shin kun ji labarin diastasis? Wani yanayi ne da ya fi shafar mata. Sanin maganin diastasis na ciki
Ayaba ba ta sa ku kiba: Gaskiya ko tatsuniya?
Ayaba ba ta sa ku kiba: tabbas kun yi tunani akai akai amma bayanin ya ce akasin haka. Nemo dukan gaskiya!
Abinci guda 10 masu hana kumburin ciki waɗanda yakamata ku haɗa a cikin abincinku
Gano abinci mai hana kumburin kumburi guda 10 waɗanda yakamata ku haɗa a cikin abincinku da girke-girke don haɗa su cikin menu na mako-mako.
Ƙarfin horon da za ku iya yi a gida
Gano wannan horon ƙarfin da zaku iya yi a gida cikin sauƙi kuma ba tare da buƙatar kari da yawa ba.
Yadda za a inganta dangantaka da jima'i a cikin menopause
Kuna so ku inganta dangantaka da jima'i a cikin menopause? Muna raba muku wasu shawarwari don yin hakan.
Waɗannan su ne abincin da ke da zinc da ya kamata su kasance a cikin abincin ku
Duk waɗannan abincin da ke da zinc ya kamata su kasance a cikin abincin ku. Domin suna da wasu fa'idodi masu kyau waɗanda yakamata ku gano.
Hypopressives a gida: yadda ake yin su daidai
Idan kana so ka fara yin hypopressive a gida, za mu gaya maka yadda za ka iya aiwatar da su, mafi kyawun matsayi da tukwici.
5 motsa jiki na baya za ku iya yi a gida
Kuna yawan samun ciwon baya? Akwai motsa jiki na baya da za ku iya yi a gida don shimfiɗawa da ƙarfafa shi, don haka kawar da ciwo.
Wannan ita ce 'ya'yan itace masu ƙarancin sukari waɗanda yakamata su kasance a cikin abincin ku
Wannan ita ce 'ya'yan itace masu ƙarancin sukari waɗanda yakamata su kasance a cikin abincin ku. Domin yana kula da ku, yana hana ku cututtuka kuma yana da dadi.
Wasu infusions don kawar da alamun rashin lafiyar jiki
Za a iya infusions don sauƙaƙa alamun rashin lafiyar? Wasu za su iya taimaka mana, ba tare da shakka ba kuma a yau mun raba su tare da ku.
Waɗannan su ne ƙarfin motsa jiki da za ku iya yi a gida
Ƙarfafa motsa jiki a gida yana ɗaya daga cikin mafi kyawun madadin jikinmu da kuma rashin zuwa dakin motsa jiki.
Gano fa'idar ƙwallayen Sinawa akan ƙashin ƙashin ƙugu
Gano fa'idodin ƙwallo na Sinawa a ƙashin ƙashin ƙugu da kuma matakan da za a bi don amfani da su.
Mafi kyawun dabaru don kawo karshen gas da kumburin ciki
Muna gaya muku menene mafi kyawun magunguna don kawo ƙarshen gas da kumburin ciki a cikin ƙiftawar ido.
Waɗannan su ne ƙananan abinci na cholesterol
Idan kuna neman mafi kyawun abinci mara ƙarancin cholesterol, to zamu gaya muku mafi mahimmancin don kada ku rasa su.
Yadda ake yin lissafin siyayya lafiya
Don yin lissafin siyayya lafiya yana da mahimmanci don ƙirƙirar menu na mako-mako. Don haka, za ku sayi mafi kyau, lafiya da rahusa.
Me ya sa haila ta ba ta saukowa? Gano manyan dalilai
Me ya sa haila ta ba ta saukowa? Muna raba mafi yawan dalilan da yasa hakan ke faruwa kuma muna ƙarfafa ku don neman taimakon ƙwararru.
Mafi kyawun motsa jiki don makamai masu laushi a cikin mata
Muna ba ku shawara mai kyau a cikin nau'i na mafi kyawun motsa jiki don makamai masu laushi a cikin mata waɗanda ya kamata ku gabatar da su a cikin ayyukanku.
Yadda za a zabi takalman CrossFit cikakke ga mata?
Menene mabuɗin don zaɓar cikakkiyar takalman CrossFit ga mata? Muna raba wasu tare da ku.
Magungunan gida guda 7 don rage cholesterol cikin sauri
Mun bar muku jimlar magunguna 7 na gida don rage ƙwayar cholesterol cikin sauri wanda yakamata ku sani. Je zuwa aiki!
Yadda ake shan turmeric: Nasiha don amfani da fa'idodinsa
Gano yadda ake hada turmeric a cikin abincin ku kuma ɗauka don inganta jita-jita da kuma amfani da duk fa'idodinsa.
Vitamins ga menopause, wanne ne mafi shawarar?
Akwai bitamin da yawa da jikinmu ke bukata. Amma da gaske mun ambata menene bitamin ga menopause.
Abubuwan da za mu iya yi a gida don inganta ƙarfin fata
Don inganta ƙarfin fata a gida ya zama dole a haɗa ginshiƙai 4 masu mahimmanci, abinci, hydration, motsa jiki da kayan shafawa.
Abinci tare da Omega 6: menene amfanin sa?
Shin kun san menene Omega 6 fatty acids kuma menene abinci tare da omega 6 zaku iya cinyewa don samun fa'idodin su? Nemo!
Waɗannan sune mahimman mai ga fata
Gano mafi kyawun mai don fata. Hanya ce mai kyau don kula da ita kuma koyaushe tana kare ta har zuwa iyakar.
Sanin nau'ikan tiyatar hanci daban-daban
Shin kun san nau'ikan tiyatar hanci iri-iri da ke akwai? Rhinoplasty ko ciyayi sun saba da mu duka, amma akwai ƙari!
Hiatal hernia: menene mafi kyawun magani?
Idan kuna tunanin kuna da hiatus hernia ya kamata ku ga likitan ku. A yawancin lokuta ba za ku buƙaci magani ba.
Kuna da rashin haƙuri na fructose? Gano abincin da aka haramta
Kuna fama da matsalolin narkewar abinci? Suna iya zama saboda rashin haƙuri na fructose. Nemo menene alamun bayyanar cututtuka da abinci don gujewa.
Mafi kyawun motsa jiki na ƙwanƙwasa ga mata
Mun nuna muku mafi kyawun motsa jiki na ƙwanƙwasa ga mata waɗanda ya kamata ku sani da wuri-wuri don jin daɗin jiki mai koshin lafiya.
Haɗin kai: abin da yake, haddasawa da sakamakon
Shin kun san abin da aka makala a zuciya? Muna ba ku labarinsa da kuma dalilansa da sakamakonsa domin ku fayyace shi.
Shin nutmeg yana da alerji?
Shin nutmeg yana da alerji? A yau mun amsa tambayar da wasunku suka yi mana kuma mun yi ta cikin sauki.
Hypocaloric rage cin abinci: abin da shi ne da kuma misali
Shin kun san abincin hypocaloric? Mun bayyana abin da yake game da shi, abin da abinci ke kunshe a ciki da kuma misalin menu wanda za ku iya bi.
Maganin halitta na waje eczema
Kunnen ka yayi zafi? Idan kana da ciwon kai akai-akai, za ku yi sha'awar gano maganin halitta na eczema na waje.
Zazzagewar Carb: duk abin da kuke buƙatar sani
Idan kana son ƙarin bayani game da ma'anar zubar da carbohydrates da abin da ya kamata ku ci ko bai kamata ku ci ba, to za mu gaya muku komai.
Ta yaya kuma me yasa za a kawar da barasa daga abincin ku
Shin kun yi tunanin kawar da barasa daga abincinku? A ciki Bezzia Muna ba ku dalilai na wannan kuma muna raba wasu dabaru don cimma shi.
Zaku iya samun ciki da haila?
A yau muna amsa ɗaya daga cikin tambayoyin da ake buƙata: Shin za ku iya samun ciki da haila? Kuna sha'awar!
Bunion a ƙafa: Yadda za a iya hana shi
Za mu yi duk abin da zai yiwu don mu iya guje wa bunion a cikin ƙafafu. Gano mafi kyawun matakan da za ku iya ɗauka don kula da kanku mafi kyau.
Me yasa karce yana haifar da jin daɗi? Kuma me ya sa za mu guje shi?
Me yasa karce yana haifar da jin daɗi? Kuma me ya sa za mu guje shi? Muna gaya muku don ku zaɓi abin da za ku yi a gaba.
eczema ko eczema: menene madaidaicin hanyar faɗinta kuma menene ainihin?
Kuna iya samun shakku yayin da ake magana game da eczema ko eczema. To, muna gaya muku wanne ne daidai kuma ba shakka, menene game da shi.
Alamomi da maganin ɗigon ruwa ko riƙewar ruwa
Kun san kalmar dropsy? Nemo abin da yake da kuma menene alamunsa don ku iya gane su kuma ku guje wa matsaloli masu tsanani.
Zoben hana haihuwa: abin da yake, abũbuwan amfãni da rashin amfani
Gano menene zoben hana haihuwa, duk fa'idodin da yake da shi, wasu rashin amfani da ma yadda wannan hanyar ke aiki.
Kare kanka kuma ka guji kunar rana a wannan bazarar
Kuna so ku san yadda za ku kare kanku kuma ku guje wa kunar rana a wannan bazara? Mun ba ku makullin sa kuma mun gaya muku dalilin da yasa za ku yi amfani da su.
Abin da za a yi don hanzarta metabolism: mafi kyawun dabaru
Idan ba ku san abin da za ku yi don hanzarta metabolism ba, to gano dabaru da zaku iya bi kuma suna ba ku babban sakamako.
Mafi kyawun smoothies tare da madara da 'ya'yan itace
Idan kuna son abin sha mai ban sha'awa a cikin nau'i mai laushi wanda ya ƙunshi 'ya'yan itatuwa da kuma madara, to, mun bar ku tare da mafi kyawun ra'ayoyin.
Menene lichen planus? Alamomi, haddasawa da magani
Shin kun ji labarin lichen planus? Cuta ce da ke shafar fata da kuma mucosa. Gano alamominsa da magani.
Menene tafarnuwa kuma menene babban amfaninta
Lokaci ya yi da za a gano menene tafarnuwa da kuma bayyana duk fa'idodin da take da su, waɗanda suke da yawa. Lafiyar ku za ta gode muku!
BMI ko Jiki Mass Index: Menene shi kuma ta yaya ake ƙididdige shi?
Shin kuna daidai nauyi? BMI yana taimaka muku sanin ko kuna cikin kewayon nauyi mai dacewa ta hanya mai sauƙi. Yi lissafi!
Anti-diet: abin da yake da kuma yadda za a bi shi
Kun san maganin rage cin abinci? Muna gaya muku komai game da shi, matakan sa da kuma yadda zaku iya bi shi idan kuna so.
Za mu iya fama da ciwon jaw saboda damuwa?
Shin kun san cewa ciwon muƙamuƙi damuwa matsala ce ta gama gari? Gano dangantakar da mafita.
Yadda ake guje wa cin abinci saboda gajiya: matakan da ya kamata ku ɗauka
Ya kamata ku guji cin abinci saboda gajiya ko ta yaya. Tabbas, don wannan, kuna buƙatar ɗaukar matakai masu yawa waɗanda zasu kai ku ga canza halaye.
Kuna da cutar hawan jini? Yi ƙoƙarin rage shi tare da waɗannan infusions
Kuna da cutar hawan jini? Sa'an nan kuma ya kamata ku yi ƙoƙarin rage shi tare da waɗannan infusions na gida, mai sauƙi da sauri don shirya wannan aikin.
Tips don kula da lafiyar ku kowace rana
Dole ne ku kula da lafiyar ku kowace rana kuma kun san shi. Don haka, kuna buƙatar jerin shawarwari waɗanda dole ne ku bi.
Abincin azumi na lokaci-lokaci, menene kuma yadda ake yin shi
Abincin azumi yana da tasiri sosai don rasa nauyi idan dai an yi shi ta hanyar sarrafawa da kuma kula da lafiya mai kyau.
Kuna jin ƙaiƙayi a baki lokacin cin 'ya'yan itatuwa kamar abarba ko kankana?
Kuna jin ƙaiƙayi a baki lokacin cin 'ya'yan itatuwa kamar abarba ko kankana? Suna iya haifar muku da Ciwon Allergy Syndrome (OSA).