Farin ciki

Mabudin koyon yin farin ciki

Muna gaya muku menene mabuɗan da za mu iya amfani da su don koyon zama masu farin ciki a yau zuwa yau, tare da isharar sauƙi.

planotic soyayya bears

Barin soyayyar platonic

Idan kana wahala saboda kana da soyayyar platon wanda ke sanya ka wahala. Don haka za mu ba ku wasu shawarwari don ku ji daɗi.

Dangantaka

Shin kun dace da abokin tarayya?

Dogaye, kyakkyawa, ban dariya, wayayye, cikawa, raba abubuwan nishaɗinku - idan ya zo batun saduwa, duk muna da "jerin abubuwan da muke so." Amma waɗannan ...

motsin rai

Shin kuna da matsala?

Wataƙila kuna da abokin tarayya kuma ba ku san yadda za ku iyakance wannan "abota ta musamman ba" kuma ba tare da kun sani ba, kuna cikin haɗarin motsa rai. Yadda za a gano shi?

ma'aurata suna jayayya daga zuciya

Shin za ku iya canza abokin tarayya?

Idan kanaso ka canza abokin zama saboda baka son yadda yake, kana kan hanya mara kyau. Kada ka rasa waɗannan nasihunin don dangantakarka ta ci gaba.

Nasihu don tsari

Yadda ake koyon zama cikin tsari

Muna ba ku jagorori da nasihu don koyon zama cikin tsari da tsari yau da kullun, tare da matakai masu sauƙi da ra'ayoyi da za ku bi.

yarinya mai farin ciki da masturbate

Wasu fa'idodin kiwon lafiya na al'aura

Wataƙila kawai kuna buƙatar reasonsan dalilai (ko uzuri) don jin daɗin al'aura a cikin rayuwarku ... Mun ba ku toan da za ku yi la’akari da su sosai ...

Chill fitar

Yadda ake koyan shakatawa

Gano wasu dabaru masu sauƙi da nasihu don koyon shakatawa a kullum, guje wa damuwa da zai iya shafar mu.

Mace mai farin ciki

Nasihu don shawo kan dangantaka

Gano yadda zaka shawo kan dangantaka ko soyayya tare da shawarar da muke baka don samun damar wucewa cikin duel ɗin ka kuma cigaba.

shawo kan rabuwa da tsohon ka har abada

Alamu 9 kun shawo kan tsohuwar

Har yanzu baku sani ba idan kun shawo kan rabuwar tare da tsohuwar? Anan akwai alamun 9 da zasu nuna muku cewa tsohonku abu ne da ya wuce.

Fita can ka nemi kanka

Idan kun koya neman kanku, zaku sami damar samun kyakkyawar dangantakar soyayya: da farko tare da ku sannan kuma tare da wasu.

ma'aurata suna magana game da rikici

Rikicewar ma'aurata: kiyaye daidaito

Don haka cewa rikici a cikin ma'aurata ba zai kawo ƙarshen lalata dangantakar ba, kuna buƙatar sanin yadda za ku ci gaba da daidaitawa a tattaunawar.

rayuwar jima'i

Shin kawai kasada ce ko kuwa kuna soyayya?

Akwai wasu lokuta da zaku iya rikita batun kasada da kasancewa cikin soyayya, don haka ya zama dole a san yadda za'a bambance ta don kauce wa lalacewar motsin rai da ba dole ba.

Guji wahala

Guje wa Wahala mara Amfani

Muna ba ku wasu dabaru don kauce wa wahala ta rashin hankali a rayuwarmu ta yau da kullun wacce ke haifar mana da matsaloli da yawa.

Damuwa

Halaye don shawo kan damuwa

Gano dabi'un da zasu iya taimaka muku shawo kan matsi na damuwa, wani abu wanda yake gama gari ne kuma dole a yaƙi shi.

Jin tausayi

Yadda zaka inganta tausayin ka

Muna gaya muku yadda zai yiwu don haɓaka jinƙanku, ɓangaren da ke da mahimmanci a cikin halayyar motsin rai da cikin zamantakewar jama'a.

Yi wasanni

Fa'idodin ilimin motsa jiki na wasanni

Muna gaya muku fa'idodin tunanin mutum wanda al'adar wasanni na yau da kullun zata iya kawowa, wani abu da yakamata mu haɗa shi cikin rayuwarmu ta yau da kullun.

Matasa ma'aurata

Yadda ake sanin ko yana son ku

Muna ba ku wasu jagorori da alamomi don sanin ko wannan mutumin na musamman yana son ku, tunda yana yiwuwa a gano su ta halayensu.

Abokan kirki

Makullin zama aboki nagari

Muna gaya muku menene mabuɗan zama aboki nagari, wani abu mai mahimmanci don samun dorewa da sahihiyar aminci ga rayuwa.

Kasancewa mara aure

Amfanin zama mara aure

Kasancewa mara aure shima yana iya zama abu mai kyau, sabon matakin da zaka iya gano kanka kuma ka koyi son kan ka fiye da haka.

Ba da tallafi

Yadda ake ba da tallafi ga wasu

Muna gaya muku duk matakan don samun damar bayar da tallafi ga mutanen da ke cikin mummunan lokacin ko waɗanda ke da matsala.

Ma'aurata marasa aminci

Rashin yarda da abokin tarayya

Matsalar rashin yarda da juna tsakanin ma'aurata abu ne da dole ne ɓangarorin biyu su kula da shi da kyau, inganta sadarwa.

Matsaloli tare da abokin tarayya

Matsaloli gama gari a ma'aurata

Muna gaya muku menene wasu matsaloli mafi yawa a cikin ma'aurata. Rikice-rikice wadanda dole ne a warware su don inganta alakar.

Yi farin ciki

Yadda ake farin ciki

Muna gaya muku yadda ake koyan zama mafi farin ciki a kullum, tare da sauƙin sauye-sauye na ɗabi'u da kuma sauye-sauye a halaye.

Farin ciki

Yadda ake koyan zama mafi kyau

Kasancewa da tabbaci abu ne da dole ne a koya koyaushe, aiki kaɗan kaɗan a cikin hankali mai kyau da farin ciki, wanda ke shawo kan matsaloli.

Rashin aminci a cikin ma'aurata

Gafarta kafirci, eh ko a'a?

Gafartawa kafirci abu ne mai rikitarwa, saboda haka dole ne muyi la'akari da abubuwa da yawa yayin wasa yayin la'akari da shi.

Matsalar jima'i a cikin ma'aurata

Yadda ake kara sha'awar jima'i

Gano yadda zaku iya ƙaruwa sha'awar jima'i, godiya ga jerin nasihu da magungunan gargajiya. Sake sabunta alaƙar ku da abokin tarayyar ku!

Zargi mai ma'ana

Yadda zaka yarda da suka

Yarda da zargi zai iya zama sauki fiye da yadda kuke tsammani. Dole ne kawai ku bi aan matakai kaɗan kuma zaku cimma shi.

Ilimin halin maƙaryaci mai tilastawa

Yadda ake gane makaryaci mai tilasta

Idan kanaso ka gano makaryaci mai tilasta, anan zamu bar maka dukkan makullin wannan cuta ko jaraba ta karya. Gano duk abin da ya shafi mythomania.

Menene maganin ma'aurata

Idan kun taɓa yin mamakin menene maganin ma'aurata, tabbas yana da tabbacin daga yau zuwa yau zai ƙara bayyana. Baya ga ma'anar maganin, zaku san sassan da aka haɗa ta da lokacin da za a bi.

Lafiyar jima'i

Abubuwan da ke rikitar da lafiyar jima'i

Muna bayyana manyan dalilan da zasu iya raunana lafiyar jima'i ta ma'aurata. Akwai da yawa kuma, watakila, wasu daga cikinsu kun riga kun sani. Don haka, lokaci ya yi da za a nemi mafita ga mafiya yawansu. Shin akwai ɗayansu da ya saba da ku?

Damuwa

Maɓallan dole ne kuyi aiki don magance baƙin ciki

Rashin ciki shine ɗayan cututtuka masu rikitarwa. A yau mun ba da haske kaɗan a cikin wannan duhun, muna amfani da maɓallan maɓallan da ƙwararru ma ke ba mu shawara. Za ku ga yadda kuke gudanar da ci gaba!

Rikicin ma'aurata

Yadda ake gane abokan harka

Koyi don sanin abokan haɗin guba, waɗanda ba sa jagorantar alaƙar su ta hanyar lafiya da warware rikice-rikice ta hanyar da ba daidai ba.

Alamomin rashin imani

Makullin don sanin idan abokin tarayyar ku yana yaudarar ku

Rashin aminci ya girma cikin 'yan shekarun nan. Bayanai waɗanda suke ba da mamaki kuma waɗanda dole ne mu binciko menene sababin da maɓallan don sanin idan abokin tarayyar ku yana yaudarar ku. Mafi kyawu shine ka fita daga shakku tare da misalai da tambayoyi kamar waɗanda muke nuna maka a yau.

Tattaunawar ma'aurata

Dokoki 5 da ya kamata mu kiyaye yayin da muke tattaunawa

Lokacin da muke jayayya, ko tare da abokin tarayyarmu ko a'a, koyaushe akwai lokacin da muke rasa ikon muhawara. Amma jayayya ba dole ba ne ya zama aikin da ihu ya mamaye shi amma maimakon lokacin iya raba tunani da damuwar da ke kewaye da kawunan mu.

Rashin damuwa

Illolin danniya akan lafiyar ka

Illolin da ci gaba da damuwa ke haifarwa kan lafiyarmu ya banbanta kuma zai iya zama manyan matsaloli, saboda haka dole ne mu san yadda zamu gane lokacin da yake shafarmu fiye da kima.

Matsalar sadarwa

6 matsalolin sadarwa a tsakanin ma'aurata

Saboda duk ma'aurata zasu iya shiga cikin mafi girman lokacin da wasu, wanda basu da yawa. Matsalar sadarwa a cikin ma'aurata wani abu ne da muke fuskanta duka. Don haka, lokaci ya yi da za a kawo karshen su domin samun kyakkyawar alaka.

Abokai masu guba

Yadda Ake Gane Abota Mai Guba

Lokaci ya yi da za ku gane alamun da ke nuna muku cewa kuna da abokai masu guba don ku iya kawar da su daga rayuwarku kuma ku more abokantaka ta gaske.

Ma'aurata masu farin ciki

Halayen ma'aurata masu farin ciki

Nazarin ya tabbatar da cewa ma'aurata masu farin ciki sune waɗanda ke bin wasu ƙa'idodi kowace rana. Idan har yanzu ba ku san abin da muke magana a kansa ba, a yau za mu gaya muku game da shi. Ta wannan hanyar da kai da abokiyar zamanka ku ma za ku iya aiwatar da su don ku kasance masu farin ciki kamar kowa.

Matakai don shawo kan kafirci

Yadda ake shawo kan rashin imani

Idan kana son sanin yadda zaka shawo kan rashin aminci, zamu bar maka matakan asali da zaka bi. Lokaci ne mai wahala kuma wanda muke buƙatar fuskanta da fuska don mu ci gaba da rayuwarmu da tafarkinmu.

Matsayin kai

Darasi da nasihu don inganta darajar kai

Lokacin da muke da ƙasƙantar da kai, hakan zai sa mu ga duk abin da ya fi kyau game da kanmu da duniyar da ke kewaye da mu. Don haka a yau, za mu yi aiki da shi duka don canza shi ta hanya mai kyau. Darasi da nasihu don inganta darajar kanku wanda bai kamata ku rasa ba.

Ji dadin kaɗaici

Me yasa ya kamata mu koya zama kadai

Kasancewa shi kaɗai wani abu ne wanda ba dole ba ne ya zama muna jin shi kaɗai. Kasancewa kai kaɗai zai taimaka mana wajen sanin junanmu da ƙulla kyakkyawar dangantaka da wasu.

Nasihar aure

Nasihun aure dan inganta zamantakewar ku

Saboda kowane ma'aurata duniya ce. Amma kowane ɗayansu yana buƙatar wasu shawarwarin aure don inganta ko ƙarfafa dangantakar. Hanya cikakke don gyara wasu kurakurai waɗanda za su sa mu zama mafi kyau ga kanmu da kuma mutumin da muke da shi ta gefenmu.

nemi taimako

Yadda zaka sa makiyan ka su so ka

Idan kuna tunanin kuna da abokan gaba ko kuma wani ya ƙi ku kuma ba su da kyau a gare ku, bincika yadda za ku sa maƙiyanku su ƙaunace ku.

Yadda al'ada ke shafar rayuwarmu

A cikin labarinmu a yau zamu gaya muku yadda tasirin yau da kullun yake shafar rayuwarmu kuma muna bayyana fa'idodi da rashin dacewarta.

sauƙaƙa fata

Koyi don gane halayen motsin zuciyar ku

Idan ka koyi fahimtar halayen motsin zuciyar ka, zaka iya hango abubuwan da zasu faru da zasu sa ka ji daɗi ko mafi munin kuma don haka kayi aiki don jin daɗi.

Wanene ya keta iyakokin ku?

Zai yiwu a kowace rana akwai mutane a cikin mahallanku waɗanda ke keta iyakokin ku kuma suna sa ku ji daɗi ...

Sakonni ga mata masu karfi

A cikin labarinmu na ilimin halin dan Adam a yau, mun tabbatar da matsayin mata a cikin zamantakewar yau: Sakonni ga mata masu karfi.

Kula da gashi na halitta

Yadda ake sake soyayya

Idan soyayya ta batar da kai a da, bai kamata ka manta da ita ba har abada. Gano yadda ake soyayya da gane soyayya.

Stressarfin aiki

Nasihu game da damuwa

A cikin wannan kasidar kan kiwon lafiya da halayyar dan adam, mun kawo maku jerin nasihu game da danniyar aiki, musamman nasihu 6.

Yadda za mu iza kanmu

A cikin labarin ilimin halin dan adam na yau mun baku jerin dabaru kan yadda zamu kwadaitar da kanmu mu cimma abinda muka sa gaba.

Rayuwarku

Rayuwa mafi kyau da zaka iya

A cikin labarin ilimin halin dan adam na yau zamuyi magana ne akan rayuwa mai rai gwargwadon ikon ku ... Bi wadannan nasihu da nasihu dan yin hakan.

Kalmomin Carl Jung don ci gaban ku

A cikin labarin ilimin halin yau na yau mun kawo muku wasu maganganu daga Carl Jung don ci gabanku. An ba da shawarar sosai don karanta su!

Zauna cikin kadaici

Koyi zama kai kadai

A cikin labarin ilimin halin yau na yau muna gaya muku yadda kasancewa kadaice bazai zama mara kyau ba, akasin haka ne. Lokaci ne mafi kyau don gano kanku.

Yadda ake farkawa da tunani mai kyau

A cikin labarinmu na ilimin halin dan Adam a yau, zamu gaya muku yadda za ku farka da kyakkyawan tunani. Bi waɗannan shawarwari da jagororin kuma cimma burin ku da burin ku.

Mace mai dauke da magungunan hana haihuwa

Magungunan haihuwa

Shin kun manta da shan kwayoyin hana haihuwa? Bi waɗannan shawarwari nan da nan kuma guji kuskuren yau da kullun waɗanda zasu iya jefa lafiyar ku cikin haɗari.

Mace bayan inzali

Kuka bayan yin soyayya

Shin kuna jin mummunan rauni bayan kun sami maɗaukaki tare da abokin tarayya? Shin kuna son yin kuka bayan yin soyayya? Gano menene wannan ji saboda

Menene fasalin tsufa

Yi la'akari da kyau game da matakan tsufa da bambance-bambancen dake tsakanin su duka.

Menene agoraphobia?

Agoraphobia yana ɗaya daga cikin sanannun maganganu a cikin al'umma kuma yana ƙunshe da tsoron rashin buɗewa da wuraren jama'a.

Yadda zaka jimre da rashin masoyi

Muna gaya muku yadda za ku jimre da rashin ƙaunatacce: duk matakan da muke bi yayin da muka rasa wani da abin da za mu yi don jimre shi.

mace mai bakin ciki bayan fashewa

Nasihu don shawo kan bakin ciki

Idan kai mutum ne mai bakin ciki, to kada ka rasa wasu jerin shawarwari da zasu taimaka maka ka kasance cikin farin ciki sosai a kowace rana.

Kwayar maganin hana daukar ciki

Amfani da kwayoyin hana daukar ciki na da tatsuniyoyi da yawa waɗanda dole ne a warware su. Bayyana duk shakku kan amfani da kwayar hana haihuwa da kuma haɗarin ta

jima'i lafiya

Mafi yawan matsalolin jima'i

Kula sosai da matsalolin jima'i na yau da kullun a cikin al'ummomin yau kuma menene hanya mafi kyau don magance su.

Misalin Buddha ya zama mai farin ciki

A cikin labarin halin yau game da ilimin halayyar dan adam muna bayyanawa da bayyana wasu kyawawan misalai na Buddha don farin ciki. Yin watsi da shine mabuɗin.

Hanyoyin bakin ciki bayan rabuwar soyayya

A cikin labarin mu na yau game da Ilimin halin dan Adam muna gaya muku menene fasali 4 na baƙin ciki bayan rabuwar soyayya. Ka tuna: Babu wanda ya mutu saboda ƙauna.

Samu burin ku kowace rana

Idan kuna da buri, idan kuna da mafarkai, idan kuna da bege, cimma burin ku kowace rana tare da wannan jagorar mai sauƙi wanda muke ba ku a yau.

Barayin makamashi a cewar Dalai Lama

Labarin yau a cikin Ilimin halin ɗan adam yayi magana da waɗancan mutane ko yanayin da ya zama ba za a iya jurewa ba, yana satar da kuzarinmu kowace rana.

Mutane masu guba? A'a Don Allah!

A cikin labarin mu na yau game da ilimin halayyar dan adam mun baku jerin jagorori domin ku gane wadannan mutane masu guba wadanda suke "satar mafarkai" da kuzari.

Ma'aurata masu sha'awar sha'awa

Jima'i Gano mafi kyawun bangarenku

Koyi game da duk abin da ya shafi duniyar sha'awar jima'i kuma bari kanku ya tafi da kanku ta hanyar abubuwan kirki da sha'awa. Ka kuskura ...?

farin ciki nan take

Yadda ake farin ciki nan take

Akwai hanyoyi da yawa don farin ciki nan take kuma ba shi da alaƙa da raba sabuwar sabuwar fasaha. Shin kuna son sanin sirrin?

sumbatar da tabarau

Jagora don sumbatarwa tare da tabarau

Idan kana da abokiyar zama kuma ka sanya tabarau zai iya zama da wahala idan ya shafi sumbata ko yin jima’i. Kada ku rasa wannan jagorar don sumbatarwa da tabarau.

abokai

Abokai, dukiyar da muka zaba

Abokanmu sune wannan ɗabi'ar ta ɗabi'a da kuma dangin da muka zaɓa kuma hakan zai ba mu damar more rayuwa mafi daɗi.

warware dangantakar ma'aurata

Alamu 7 alakar ku ta kare

Idan da gaske ba ku sani ba idan dangantakar ku ta ƙare ko a'a, karanta ku kuma bincika waɗannan alamomin guda bakwai waɗanda suka bayyana a sarari.

Yadda ake soyayya ba tare da dogaro ba

A cewar Walter Riso, masanin halayyar dan adam kuma masani a alaƙar da ke tasiri, dogaro da motsin rai yana da alaƙa ta kusa da rashin bala'in motsin rai. A cikin…

Tsoron soyayya: tsoron cutarwa

Tsoron kauna lamari ne da ya zama ruwan dare gama gari: shi ne abin da ake kira philophobia. Muna gayyatarku ku yi tunani a kai.

Mafi kyawun majiyai da zaku ji

Shin kana son sanin wasu abubuwan jin daɗi a duniya? Suna da kyau yau da kullun kuma suna da yanayi wanda zaka iya fara jin daɗin su daga yau.