Abubuwan ban mamaki na shan danyen tafarnuwa a kullum

tafarnuwa

Tafarnuwa bai kamata ya bata daga abincinmu baYana daya daga cikin magungunan gargajiya da akafi amfani dasu dan inganta lafiyarmu, kayan magani suna ban mamaki.

Mutane da yawa suna fara amfani da ranar su ɗanyen tafarnuwa akan komai a cikiAiki ne da zai iya faɗi da farko, kodayake, fa'idodin na iya zama da jan hankali sosai. 

Tafarnuwa ana cinyewa a kusan dukkan al'aduYana daya daga cikin mafi kyawun abokai a dakin girkin mu kuma yana inganta ayyukan jiki.

Idan muka kara yawan amfani da wannan kayan lambu, zamu iya inganta narkewar abincinmu, zai taimaka mana shan abubuwan gina jiki daga abinci, kuma zaku inganta ayyukan hanta ko na leda, da sauransu.

tafarnuwa

Me ya kawo mu mu cinye tafarnuwa a rana?

Kwayar rigakafi ta halitta

Da alama kun ji an faɗi haka Tafarnuwa maganin rigakafi ne na halitta don kwazo. A zahiri, a lokutan baya ana basu mutane masu karamin karfi ko kuma a cikin mawuyacin yanayi, kamar sojoji, don kiyaye wasu nau'in cututtuka.

Ayyukan tafarnuwa a jikinmu suna ba da fa'idodi daban-daban:

  • Yana taimaka warkar da ƙananan cututtuka.
  • Yana sa rauni ya warke mafi kyau.
  • Ana ba da shawarar sosai lokacin da kuke da hoto ko bidiyo mai zagaya yanar gizo da sauri kamar mura ko sanyi na yau da kullun.
  • Yana ƙarfafa garkuwar jiki.

Inganta hawan jini

Tafarnuwa tana da arziki a ciki bitamin na rukunin B kuma suna taimakawa rage matakan wani abu wanda yake tsawwala jijiyoyin jini.

Homocysteine ​​shine mai laifi don wannan taurin jiragen ruwa, yana mai sanya jinin yayi kauri da kuma samar da karin daskarewa. A gefe guda, hakan kuma yana sa mu iya fuskantar wahala na thrombus, ko fama da cututtukan zuciya.

Kuma kawai cinyewa a danyen tafarnuwa da safe, za mu taimaka wa jiki don yaƙar duk waɗannan matsalolin.

Taimakawa don ragewa

Idan kuna da matsalar numfashi, yawanci kuna da hanci mai ƙyama, snot kuma yawanci kuna kama duk mura a cikin kewayenku na kusaKuna so ku san cewa tare da tafarnuwa zaku iya rage waɗannan alamun cutar.

Cikakke cikakke ne, magance matsalolin huhu kuma don inganta lafiyar ku, abin da ya fi dacewa shine tururi kanku da tafarnuwa ko shirya ruwan sha na gida bisa ɗanyen tafarnuwa.

Inganta yanayin fatarmu

Cin tafarnuwa a kan komai a ciki kuma zai kiyaye fatarka mai santsi, zata taimaka wajen sabunta fata da kuma kiyaye taKari akan wannan, yana kara sabunta kwayoyin halitta kuma zaiyi yaki da kuraje.

El yanayin operandi Abu ne mai sauki, kawai za ku ci ɗanyen tafarnuwa da safe tare da gilashin ruwa.

Kula da aikin hanta na hanta

Yana daya daga cikin mafi yawan abincin antioxidant da zamu iya samu. Yana taimaka mana kawar da gubobi ta hanta, ban da kawar da kwayoyin cuta da kuma kawarda jikin karafa masu nauyi kamar su mercury ko wasu abubuwa na ƙwayoyi waɗanda ba a iya sarrafa su daidai ba.

Tafarnuwa tana da arziki a ciki bitamin A, B, da C, yana taimakawa rage kumburi a jiki da hana hanta mai mai. Idan ka lura cewa da safe kana da kumbura idanu, mummunan ɗanɗano a bakinka, fuska mai kumbura, hanta na iya yin nauyi, saboda wannan dalili, kada ku yi shakka don fara wannan magani na halitta. 

Yana taimakawa cire cholesterol daga jiki 

Tafarnuwa tana dauke da allicin, sinadarin da ke inganta lafiyar jijiyoyinmu, an san cewa ta hanyar shan tafarnuwa na yau da kullun za ku iya rage har zuwa 9%. Fara shan karin tafarnuwa idan kun gano cholesterol a cikin jininku ko babban triglycerides, yana da tsarkakewa, maganin antiseptic da antibacterial. 

nau'ikan tafarnuwa

Kada ku rasa waɗannan fa'idodin

A gaba, zamu gaya muku waɗanne fa'idodi waɗanda ba lallai bane mu manta da su, saboda tafarnuwa, komai ƙanƙantar da ita, tana ba mu manyan magunguna.

  • Yana daga kariya kuma yana kiyaye mu daga cututtuka da yawa.
  • Yana bayar da bitamin da abubuwan gina jiki da yawa. 
  • Motsa hankalin da kayan ciki Kuma wannan yana taimaka mana don inganta karɓar ƙarfe da guje wa wahala daga ƙarancin jini.
  • Narkewar abinci sunfi kyau.
  • Yana da kyau a warkar kuma a dabi'ance ana kula da herpes labialis. 
  • Zaki iya shafawa a saman sauro ko cizon kwari don hana kumburi da kaikayi.

Kada ku ci tafarnuwa idan ...

Kodayake abinci ne mai ƙoshin lafiya kuma tare da manyan halaye dole ne mu tuna cewa ƙara yawan amfani da ita ga tafarnuwa na yau da kullun na iya zama cutarwa idan kuna da waɗannan cututtukan masu zuwa:

  • Idan kana shan magunguna akai-akai waɗanda suke anticoagulants ko kuma kuna da matsalar zubar jini bai kamata ku cinye tafarnuwa ba.
  • Idan kana da hyperthyroidism 
  • Ko kuma idan kana da ciwon zuciya ka sha magani. 
  • Idan kun riga kun cinye kayan ƙanshi na tafarnuwa a rayuwar ku ta yau da kullun, yakamata ku watsar da wannan magani na halitta.

Kamar yadda kuka gani, tafarnuwa nada dukiya da yawa kuma lallai, shin kun riga kun san wani wanda yake cin ɗanyen tafarnuwa a kan mara ciki kowace rana. Tsawan wannan magani bashi da iyaka, da gaske idan mutum yana cikin ƙoshin lafiya zaka iya tsawaita shi har sai ka fara lura da fa'idodi.

Yi shawara da GP aniyar ku ta kara yawan cin danyen tafarnuwa domin ta tantance idan zata muku amfani.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.