Gyaran kanka a kowace rana yana da fa'idodi masu yawa kuma suna da hankali. Domin gaskiya ne a wasu lokuta idan za mu kasance a gida, sai mu fara sanya abin da muka fara samu na tufafi, a bar gashin kanmu ya gauraye. Tabbas, wani lokacin, koyaushe zai dogara ne akan lokacin, wannan baya yi mana kyau sosai kuma shine abin da zamuyi magana akai a yau.
Mun yarda cewa kyan gani koyaushe zai inganta yanayinmu kuma wannan ya riga ya zama ɗaya daga cikin manyan fa'idodin da za mu yi wa kanmu. Amma har yanzu akwai ƙari kuma saboda haka, ya zama dole ku gano su kuma ku aiwatar da su a aikace. Idan kuna cikin mummunan lokaci, gano dalilin da yasa ya kamata ku gyara kanku kowace rana.
Za ku yi kyau da haɓaka girman kan ku
Tabbas kun riga kun san hakan kyakkyawan girman kai yana sa mu sami ƙarin kuzari kuma tare da na ƙarshe, kada wani abu ya shiga hanya. Kowace rana idan muka tashi muna bukatar mu kasance da ƙwazo, mu yi tunanin cim ma maƙasudan da muka kafa wa kanmu. Domin ta wannan hanyar za su ba mu sha’awar da muke bukata don fuskantar kowace rana. Ba koyaushe ba ne mai sauƙi kuma mun san shi, don haka, dole ne mu ɗauki ƙananan matakai kamar wanda muke ambata a yanzu. Yana da game da gyaran kanka a kowace rana: da farko saboda za ku yi kyau, za a haskaka mafi kyawun halayen ku kuma wannan zai sa ku ga kanku da idanu daban-daban. Domin kun riga kun san muhimmancin ƙaunar kanku. Wannan shine babban tushe don fara fuskantar duk abin da ya zo cikin rayuwarmu.
Za ku gudanar da ayyukan yau da kullun
Ko da yake a wasu lokuta muna yin gunaguni game da wasu abubuwan yau da kullun a rayuwarmu, wasu wasu suna da mahimmanci. Abin da ya sa gyaran kanka a kowace rana zai iya zama ɗaya daga cikin mafi kyau. Tunda bayan kwanaki 21 a jere ana aiwatar da shi, zai daidaita a rayuwar ku. Don haka idan wata rana ba ka yi ba, za ka ji kamar ka rasa wani abu. Kamar yadda muka ambata babban fa'idar kyan gani, dole ne ku yi amfani da ƙwaƙƙwaran ƙarfi don kula da fata, gashin ku har ma da tufafinku. Ba yana nufin cewa koyaushe dole ne a gyara ku ko tare da salon gyara gashi ba, amma wani abu mai sauƙi ya riga ya ƙirga, kuma mai yawa.
mafi m
Da alama wani abu yana haifar da wani kuma bayan an faɗi cewa girman kai zai sami lada kuma farin cikin ku zai dawo, yanzu muna iya cewa duk wannan zai haifar da ƙarin fa'ida. Domin wannan na yau da kullun na yin shiri zai sa positivity daya daga cikin mafi kyawun fa'idodi da nZai sa ka sami ƙarin kuzari, don haka za mu iya amfani da shi don zama mai amfani. Duka a cikin aikinmu da azuzuwan ko ma tare da aikin gida wanda sau da yawa muke barin gefe. Tabbas za ku iya gama waɗannan abubuwan da kuka tsaya!
Hanya don sarrafa damuwa
Yana da matukar wahala a sarrafa damuwa kuma mun san shi. Domin koyaushe muna da abubuwan yau da kullun da ke cike da abubuwan da za mu yi kuma kowace rana ba iri ɗaya ba ne, don haka wani lokaci yana kan mu. Damuwa na iya bayyana a rayuwarmu kuma ya sa yanayin mu ya canza sosai. Don haka lokacin da muka lura cewa jin dadi, babu wani abu kamar yin numfashi mai zurfi, ƙoƙarin samun ɗan ƙaramin hasken rana kuma, ba shakka, shirya kowace rana don samun damar motsa kanku. Gaskiya ne cewa damuwa da kanta ba zai tafi da sauƙi ba, amma idan duk lokacin da muka ji shi, muna ƙoƙarin cire haɗin gwiwa, yin wasu ayyukan da muke so da tunanin mai kyau, abin da za mu cim ma.
Matsakaicin motsa jiki na iya zama a cikin mafi sauƙi a cikin rayuwa kuma a cikin ɗayan su, yin shiri kowace rana da kyau, zai ba mu damar ci gaba da ci gaba.