Kafin sanyi ya tafi, muna so mu gaya muku menene fa'idodin waɗannan fa'idodin duhu cakulan. Hanya mai matukar kyau da dadi don bunkasa lafiyar jikinku.
Yi amfani da duka kaddarorin cakulan, kuma ba kawai idan kun cinye shi ba kuma idan kuna amfani da shi kai tsaye a wasu yanayi.
Amfani da fa'idodin duhun cakulan
Tsawon shekaru, koko da cakulan cakulan sun tabbatar da kansu masu amfani ta hanyar ɓangaren polyphenols da ke cikin su. Da polyphenols, suna taimakawa a matsayin antioxidants kuma kamar anti-inflammatory.
Dole ne mu tuna cewa duk da cewa muna tallata cewa cakulan da koko suna da fa'ida sosai, bai kamata mu zage su ba, saboda hakan na iya sa mu yi nauyi ba dole ba. Gaba zamu fada muku menene fa'idodin da muke haskakawa mafi yawan wannan babban abincin.
Hydrates fata ta hanya mai sauƙi
Cakulan na taimaka mana wajen kiyaye lafiyar fata. Cakulan na sanya fata fata kuma yana da matukar alfanu ga wadancan mutanen da suke da matsalar samun bushewar fata.
Cakulan ya ƙunshi baƙin ƙarfe, alli, bitamin, A, bitamin B1, bitamin C, bitamin D da bitamin E. Kari akan haka, jerin muhimman abubuwan kara kuzari wadanda ke taimakawa wajen kiyaye kyakkyawan fata. Da flavanol na koko, shi ma yana taimaka mana mu guji da rage ƙyallen fuska da ƙara lanƙwasawa.
Duk da cewa cewa cakulan mai duhu yana da kaddarorin da fa'idodin lafiya, idan muka sha shi fiye da kima, zai iya haifar da ƙarin ƙuraje.
Kare mu daga hasken rana daga rana
Abubuwan haɗin cakulan, kamar yadda muka ce, da flavonoids Zasu iya zama masu tasiri wajen kare fata da kare mu daga hasken UV. Bugu da kari, tallafi ne idan ya zo ga gyarawa da bayar da karin sassauci ga fatar da rana ta lalata.
Mun san cewa yana da matukar mahimmanci mu kare kanmu daga rana idan har mun gamu da ita, kuma ba wai kawai a lokacin rani ba amma har tsawon shekara saboda haskoki ba su gafartawa kuma ba sa nuna bambanci. Idan ka kara yawan cakulan za ka taimaka kare fata ta wannan hanyar.
Yana taimakawa rage layin magana
A gefe guda, idan muka cinye cakulan, zai iya taimaka maka rage layukan nuna fuska. Koko na taimakawa wajen daidaita samar da cortisol, hormone damuwa, ban da hana tsufa da wuri.
Abun tagulla wanda cakulan ke da shi, yana taimaka mana samar da mafi girma na collagen, wani sinadari wanda yake bada fata ga fata kuma ya zama saurayi.
Yana taimaka mana mu inganta bayyanar gashi
Hakanan koko yana taimaka mana sanya gashi yayi haske sosai. Idan kuna son gashinku suyi lafiya da ƙarfi, zaku iya shirya maganin gida don cimma shi:
- Cakulan mai tsabta.
- Yoghurt.
- Honeyan zuma
Yi amfani da shi kuma bar shi ya ciyar da sa'a ɗaya. Sai ki kurkura da ruwan sanyi ki busar kamar yadda ya kamata. Wannan abin rufe fuska na gida, zai taimaka maka wajen kiyaye gashin ka da inganta kamannin ka.
Kamar yadda kuka gani, koko ba kawai yake ciyar da mu ba, yana kuma samar mana da kyakkyawan sakamako mai kyau duka a ciki da kuma a zahirinmu. Duk da haka, Ya kamata ku tuna cewa manufa ita ce samun ƙoshin lafiya don cin abinci mai ƙoshin lafiya, motsa jiki a kullum da guje wa shan sigari da shan giya.