Alamomin cewa kana yawan shan suga

cokalin sikari da cokali mai yatsu

Wasu lokuta muna iya samun lokutan da muke cinye wasu kayan ci gaba ba tare da sanin hakan ba zai iya ɗaukar nauyin mu. Abincin sugary na iya zama cutarwa da matukar jaraba idan bamu san su ba.

Sugar na iya ba mu kuzari, kunna mu da haɓaka yanayin mu, duk da haka, duk abin da ya wuce gona da iri na iya samun akasi. Zai iya sa mu muna jin jinkirin, kasala, gajiya da damuwa. 

Ku ci sukari da yawa na iya shafar lafiyarmu sosaiYana da kayan haɗin yau da kullun wanda aka samo shi ta hanyar halitta da ƙira a cikin samfuran da yawa. Jikinmu yana hada shi kuma yana canza shi ta yadda zai iya haifar da matsala a wasu lokuta.

m baubles

Ana riƙe sukari a cikin jini kuma idan ba ayi amfani da shi don samar da makamashi ba zai iya shafar ayyukan ƙwayoyin halitta da nauyin jiki. Dadin sa mai dadi yana da jaraba kuma mutane da yawa sun kasa kawar da shi sai lokacin da ya makara.

Gaba zamu fada muku menene alamun da jikinmu yake aiko mana saboda mu san cewa mun shanye sukari da yawa kuma muna da allurai masu yawa.

Ba su kosar da ku ba, kuna da yunwa koyaushe

Idan muka ci sukari da yawa, wannan na iya haifar da glucose ba zai shiga cikin kwayar halitta da kyau ba, yana haifar da kuzari har abada. Wannan yana rikita jiki da sanadi an kara tura sakonni don karin mai ya cinye ta hanyar abinci, sa mu koyaushe yunwa.

Idan muka shanye sukari da yawa, jin yunwa yana sake bayyana.

Jin kasala da kasala

Abu na yau da kullun shine jin gajiya da zarar munyi wani aiki mai nauyi wanda ke buƙatar juriya ta jiki, duk da haka, wani lokacin muna lura da a gajiya kwatsam cewa ba gaira ba dalili ya mamaye mu. Wannan na faruwa ne saboda jiki yana da wahalar amfani da glucose.

Wannan sinadarin yana tarawa a cikin jini kuma yana hana wasu abubuwan gina jiki daga ciyar da ƙwayoyin halitta. Yana haifar da yanayin gajiya wanda yakan hana aiwatar da ayyukan yau da kullun.

Kullum neman fitsari

Hakanan wannan tarin yana yin katsalanda da aikin kodanmu, yana hana gubobi yin tacewa yadda yakamata, kuma yana haifar da sha'awar zuwa banɗaki. Idan babu daidaitaccen daidaito tsakanin glucose da ke cikin jini da sel, yana sanya mana jin fitsari.

itace

Bakin bushewa

Suga yana shayar da jiki, saboda wannan dalili, maimakon ƙishirwa da ƙishirwa, soda mai ɗanɗano cikin ƙanƙanin lokaci na iya zama cutarwa. Da kadan matakin de ruwa a jiki kai tsaye yana shafar samar da yau, yana haifar da bushewa a baki da kuma akan harshe.

Hypothalamus yana aika sigina zuwa kwakwalwa saboda waccan yanayin rashin ruwa.

Fata bushe

Kamar bakin, fata na fara bushewa saboda yawan tarin sukari a cikin jini. Rashin bushewar jiki kuma yana shafar fatarmu, sukari yana raunana zagawar jini hana shi yin iskar oxygen da sabunta ƙwayoyinta.

m yarinya

Rashin maida hankali

Cin zarafin wannan abincin ya shafi bincikenCinye shi cikin ƙananan allurai na iya zama da amfani, ɗaukar alewa ko ƙaramin cakulan a lokacin karatunmu na iya ba mu kuzari, amma, idan muka ɗauke shi fiye da kima zai sa hankalinmu ya zama abin dariya.

Glucose baya ratsa kwakwalwar kwakwalwa da kyau, baya amfani dashi azaman tushen kuzari sabili da haka, ƙwaƙwalwar tana da gajiya kuma baya aiki kamar yadda ta saba. Za mu iya gano shi muddin ba za mu iya magance matsaloli ko yanke shawara mai mahimmanci ba.

katantanwa mai siffar zuciya

Wahala mai hangen nesa

Idan kun sha wahala daga hangen nesa wanda zai iya haifar da dalilai masu yawa, ɗayansu shine yawan amfani da kuma yawan sukari. Kullum muna ba da shawarar zuwa likita don haka ku tantance ainihin abubuwan da ke haifar da bincika idan rashin gani ya haifar da amfani da sukari.

An samar da ita ta jin dadi, rashin ruwa shima yana shafar kwayar idanun kai tsaye, rage ikon mayar da hankali kan abubuwa. 

na'urar auna sikari

Yana da mahimmanci kasancewa cikin koshin lafiya kuma sanin hakan yana da mahimmanci. Daga nan muna ba da shawara don yin gwajin jini Don share shubuhohi, dole ne mu zama masu sani kuma mu san abin da ke faruwa a cikinmu kuma babu wata hanya mafi kyau da ta wuce sanin yadda za mu saurari sakonnin da jikinmu da bayanan asibiti suka aiko mana. 

A wannan yanayin mun mai da hankali kan yawan sukari cewa za mu iya samu a cikin jininmu, dole ne a auna glucose ta yadda ba za mu iya haifar da cututtukan da za su iya zama masu cutarwa sosai ba.


Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.