Ba abu ne mai sauƙi ko sauƙi don kawo ƙarshen dangantaka ba. Juya shafin lokaci ne mai wahala ga mutane da yawa, musamman ma lokacin da ba ku daina tunanin tsohon abokin zaman ku ba tsawon yini. Don wannan, yana da mahimmanci don shiga cikin matakai daban-daban na baƙin ciki kuma ku sami damar sake gina rayuwa a hanya mafi kyau.
A cikin labarin na gaba za mu ba ku jerin jagororin da zasu iya taimaka maka manta game da tsohon abokin tarayya.
Mutunta yanayin bakin ciki
A lokatai da yawa, babban kuskure ana yin shi ne na sanya ra'ayin daina tunanin tsohon abokin tarayya. Yana da al'ada cewa yana da wuya a daina tunani kuma cimma shi abu ne da zai ɗauki lokacinku. Dole ne ku san yadda za ku mutunta yanayin makoki kuma kuyi hakuri har zuwa lokacin da ba'a tunanin tsohon abokin tarayya.
Hankali yana da inganci kuma ya zama dole
Rashin rabuwa da abokin tarayya zai haifar da jerin motsin rai iri-iri, daga bakin ciki zuwa buri ko laifi. Yana da al'ada don waɗannan nau'ikan motsin rai su faru kuma shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a inganta su. Ba da izinin irin wannan motsin zuciyarmu shine mabuɗin idan ya zo ga juya shafi da kawo ƙarshen rabuwa.
Nemo wani abu da ya cika ka da ruɗi
Yana da mahimmanci a nemi wani abu wanda zai iya mayar da tunanin da ya ɓace. Duk wani abu yana tafiya don dakatar da tunani game da tsohon abokin tarayya kuma ya rayu tare da kyakkyawan fata da kwanciyar hankali kowace rana. Rage kanka da wasu abubuwan sha'awa ko abubuwan sha'awa zai ba ku damar kasancewa cikin yanayi da jin daɗin rayuwa.
Dole ne ku juya shafin kuma ku manta da tsohon abokin tarayya
Dole ne ku san yadda ake juya shafi kuma ku sani cewa zagayowar ya zo ƙarshe. Don yin wannan, ana iya yin al'ada ta alama kuma a yanke alaƙa da tsohon abokin tarayya. Al'ada yana da mahimmanci lokacin da ya zo don dakatar da tunanin mutum da kuma samun damar jin daɗin sabuwar rayuwa.
je wurin kwararre
Idan ya cancanta, zaku iya neman ƙwararren taimako. Mutane da yawa ba sa iya yanke alaƙa da tsohon abokin zaman su da kansu kuma za su buƙaci taimakon ƙwararru. Duk wani taimako kaɗan ne idan yazo ga karɓar rabuwa da guje wa kowane irin tunani game da tsohon abokin tarayya.
A takaice, ba shi da sauƙi a daina tunanin tsohon abokin tarayya. Kowane mutum ya bambanta, don haka sanin yadda za a tabbatar da motsin zuciyarmu daban-daban da barin lokaci ya warkar da duk raunuka shine mabuɗin. Yana da mahimmanci kada ku yi hukunci da kanku a hanya mara kyau don yin tunani game da tsohon abokin tarayya kuma kuyi duk abin da zai yiwu don kada ciwo ya dade a kan lokaci. Wani lokaci yin alama ko kafa wasu maƙasudi na iya taimaka muku shawo kan baƙin ciki. Ka tuna ka je wurin ƙwararren idan ba za ka iya kawar da irin wannan tunanin daga kanka ba.