Tare da isowar yanayi mai kyau muna tunani samu cikin sifa kuma ku sami adadi mai kyau don bazara. Abarba itace fruita aan itace mai withan abubuwa da yawa wanda ke ba waɗanda suke cinye shi jerin fa'idodin da zasu taimaka dacewa.
'Ya'yan itace ne masu matukar lafiya kuma mai girma don asarar nauyi. Na dangin bromeliad ne, ma'ana, tsire-tsire da ake samu a yanayin yanayin wurare masu zafi.
Fa'idodi don rasa nauyi suna da yawa. Abinci ne wanda zai iya gabatar a girke-girke da yawa kuma ya dace da nau'ikan dandano. Bugu da kari, yana daya daga cikin 'ya'yan taurari dan yin hadaddiyar hadaddiyar giyar.
Shekaru kaɗan, an san cewa abubuwan abarba ne antitumor da kuma hana ciwon daji. Extractaukar abin abarba a cikin ruwan 'ya'yan itace a kan komai a ciki shine hanya mafi kyau don haɗa kowane ɗayan abubuwan gina jiki.
Asalin abarba
Abarba shine asali daga Brazil. Mutanen Sifen ɗin sun tattara shi daga ƙasashen Brazil kuma suka girka shi a ƙasashen Sifen da Portugal. Ta haka ne ya fara yaduwa ko'ina cikin Turai. Sunan ya fito ne daga 'yan asalin ƙasar waɗanda suka bayyana shi da "Kyakkyawan 'ya'yan itace". Kuma ba su yi kuskure ba, abarba ita ce kayan marmari mai ban sha'awa wanda saboda yawan bitamin da abubuwan da ke cikin sa ya zama fruita fruitan tauraro, ban da ɗanɗano mai daɗi da yawancin mutane ke so.
A halin yanzu, manyan masu samar da abarba sune Brasil, Costa Rica, Amurka, Mexico, Philippines da Thailand.
Abarba galibi an hada shi da ruwa, wanda yasa shi a abinci mai ƙananan kalori. Koyaya, yana da wadataccen bitamin C. Folic acid kuma nau'ikan bitamin B suma suna nan amma zuwa ƙarami. Ya ƙunshi baƙin ƙarfe, phosphorus, sulfur, magnesium da potassium, nau'ikan ma'adanai iri-iri waɗanda ke sa shi ɗayan 'ya'yan itacen da aka fi daraja don rage nauyi.
Abarba ta detox
Abarba tana daya daga cikin ingantattun 'ya'yan itacen da yake lalata jiki, suma yana taimaka maka ka rasa nauyi lafiya kuma ta dabi'a. Godiya ga aikin sa na diuretic, abarba tana ba shi sauƙi cire ƙarin ruwa daga jikin mu. Amfani da abarba yana haifar da motsi da gubobi kuma yana cire su don fitar da su nan gaba. Ruwan ruwa yana da nasaba da mutane masu nutsuwa, waɗanda ke ɓatar da lokaci mai yawa suna cin gishiri da yawa a cikin abincinsu.
Abarba, kamar kowane abinci, dole ne a sha ta halitta. Daya bai kamata a damu ba tare da babban amfanin abarba kuma bai kamata ayi amfani da shi ba cikin damuwa, saboda rasa ruwa mai yawa na iya haifar da rashin ruwa mai tsanani a nan gaba.
Abun abarba ya ƙunshi citric da malic acid waɗanda ke da alhakin ɗanɗano acid. Glucose da bromelain suna da alhakin kyakkyawan narkewa na kwayoyin.
Para abarba a abincinku
A yawancin abinci, ana gabatar da abarba a matsayin 'ya'yan itacen da dole ne a cinye shi sosai. Wannan na faruwa ne saboda dalilai da yawa. Amfanin abarba yana da alaƙa kai tsaye da asarar nauyi, yana cire yawan ruwa kuma mukan rasa ƙarfi a waɗancan sassan jiki inda ruwaye suke taruwa, kamar fuska da ciki.
Saboda babban abun bromelain, abarba ta inganta wurare dabam dabam. Yana narkar da daskarewar jini wadanda zasu iya haduwa a cikin jini kuma ya hana matsalolin hanyoyin jini kamar bugun zuciya, thrombosis da hauhawar jini. Enzyme bromelain yana taimakawa wajen gujewa yiwuwar rashin kwanciyar hankali hade da abinci wadanda suke da wahalar aiwatarwa a tsarin narkarda mu, da maƙarƙashiya, ciki mai kumburi, da sauransu.
Abarba tana bi cututtukan hanji saboda tana da ikon narkar da sunadarai tare da kawar da kananan kwayoyin halittu da kwayoyin cuta daga cikin jikin mu. Yana yin aikin tsarkakewa, yana hanawa da magance cututtukan cututtukan hanyar narkewar abinci. Hakanan, ana amfani da abarba a wasu ƙasashe don magancewa tsutsar cikiTa hanyar cin abarba na kwana biyu ko uku, ana kawar da dukkan kwayoyin cuta.
Abarba shine cikakke don magance cellulite, damuwar fata da ke faruwa a lokacin da magudanan ruwa ke ragu sosai, saboda wannan dalili, yana da matukar amfani a ci abarba da sauran abinci mai yawan ruwa. Yawancin karatu suna da'awar cewa abarba ma tana da kyau rage ciwon tsoka da ciwon gabobi. Yana bi da tendonitis wani mawuyacin yanayi don yawancin 'yan wasa.
A matsayin shawara, don cinye dukkan abubuwan gina jiki da abarba ke da shi, ana ba da shawarar cewa a sha shi sau daya idan aka bude shi, a sha shi a rana daya kuma a yanka, ta yadda za a hada dukkan zaren da ke ciki.