Bayan Kirsimeti holidays zo kuma sanannen gangaren Janairu, Maganar da muka saba komawa zuwa ga koma bayan tattalin arziki cewa mutane da yawa suna wucewa kuma hakan yana tilasta musu su "ƙulla ɗamara". Duk da haka, a mafi yawan lokuta yana da yawa fiye da batun tattalin arziki. Kuma koyon sarrafa da shawo kan gangaren Janairu ya zama larura ga lafiyar kwakwalwarmu.
ya biya ku dawo cikin aikin yau da kullun bayan Kirsimeti? Kuna jin laifi bayan kuliyoyi da aka yi a lokacin bukukuwa? Idan kuna jin irin wannan nau'in, sanannen gangaren Janairu ya fi batun tattalin arziki a gare ku. Kuna so ku koyi yadda ake sarrafa shi da kyau? Muna raba muku wasu maɓallai waɗanda muka yi imanin za su iya taimaka muku.
motsin rai na al'ada
Wasu na kowa motsin zuciyarmu bayan Kirsimeti holidays hana mu daga fuskanci komawa ga al'ada zuwa 100%. Gane su da sanin asalinsu shine mabuɗin sanin yadda ake sarrafa su. Waɗannan su ne wasu daga cikin mafi yawan lokuta:
- Nostaljiya da bakin ciki. Kirsimati lokaci ne da muke yawan waiwaya baya mu tuna da mutanen da ba sa nan. Tunanin da za su iya sa mu ji wani abin sha'awa da baƙin ciki, amma wannan ba lallai ba ne mummuna. Har ila yau, lokaci ne da muke yin la’akari da abubuwan da muka samu a shekarar da ta gabata; wani juyi da zai iya sa mu san cewa ba mu kasance inda muke so ba. Kuna jin an gano ku da shi?
- Laifi. Me yasa na kashe kudi masu yawa haka? Me yasa na sake komawa cikin abu ɗaya kowace shekara? Ba ku san yadda ake saita iyaka ba? Idan kun yi wa kanku waɗannan tambayoyin, saboda kuna jin laifi game da shawarar da kuka yanke Kirsimeti na ƙarshe.
- Takaici. "Na fita daga hanyata don wasu kuma ba wanda ya yi mani...", "Ni ne koyaushe wanda ke kula da komai..." Wani lokaci laifin da aka ambata yana haɗuwa tare da takaici na jin cewa muna su kadai ne a cikin wannan, cewa ba mu sami yawan yadda muke bayarwa ba
Yadda ake sarrafa su
Waɗannan motsin rai na yau da kullun bayan Kirsimati ba sa auna mu duka a hanya ɗaya, kuma ba koyaushe suke yin hakan ba. Amma lokacin da hakan ya faru kuma hana mu ci gaba wajibi ne a dauki mataki kan lamarin kuma a dauki mataki. Na farko ba da sarari ga motsin rai kuma na biyu ɗaukar alhakinsu. Amma ta yaya?
- Bada sarari ga motsin rai. Janairu na iya zama wata mai wahala. Komawa ga aiki da nauyi zai iya mamaye mu idan an haɗa su da wasu motsin rai mara kyau. Kuma mabuɗin da za a magance shi shi ne sanin waɗannan kuma mu yarda cewa Janairu wata ne da za a sami sabbin ayyuka a cikinsa. Manta waɗancan "yakamata" na ƴan kwanaki kuma ku mai da hankali kan abin da ya riga ya kasance na yau da kullun.
- Kafa tsarin yau da kullun mai araha. Samun tsarin yau da kullun yana taimaka mana samun himma sosai ga ayyukanmu. Koyaya, wannan tsarin yau da kullun dole ne ba kawai mai araha ba amma kuma ya haɗa wasu ayyuka masu daɗi don sa watan Janairu ya fi dacewa. Na ƙarshe kuma ya zama dole ta yadda idan kun ji cewa har yanzu kuna yin irin wannan abu bayan shekara guda yana haifar da takaici, zaku iya yaƙi da shi.
- Sarrafa dalilai masu yiwuwa. Suna ci gaba da ƙoƙarin sayar mana da jimlolin nau'ikan: "wanda yake so zai iya", "koƙari koyaushe yana ba da sakamako" ... wanda kawai ke sa mu ji masu laifi ga abin da ba mu cimma ba. Manta da su! Daidaita maƙasudan ku da manufofin ku don su kasance masu gaskiya a yanayin ku da kuma yanayin ku. Kuma raba waɗanda ke buƙatar ƙarin ƙoƙari zuwa ƙananan manufofi waɗanda za ku iya ɗaukar alhakin ɗaya bayan ɗaya. Zaɓi burin da ke nufin wani abu a gare ku kuma ku manta game da "ya kamata", "sun gaya mani zai dace..." da sauransu.
- aiki daban. Kuma idan kun yi la'akari da jin daɗin Kirsimeti daban a cikin burin ku? Menene ya fi ba ku takaici game da su? Yi tunani game da shi a cikin shekara, ba yanzu ba, kuma gano abubuwan da kuke so ku canza da abin da za ku canza. Zai iya taimaka maka ka tsara kasafin kuɗi, canza irin kyauta da kuke bayarwa, ko ma daina bin taron jama’a da ke sa yanayin ya yi muni.
Kada ku kafa maƙasudai waɗanda ba za su yiwu ba don cikawa ko tilasta wa kanku don samun lafiya. Kada ku yaudari kanku. Yi ƙoƙarin gudanar da watan Janairu a mafi kyawun hanya kuma ci gaba a cikin shekara don guje wa yawan bakin ciki da takaici a shekara mai zuwa.