Akwai mutane da yawa da suke tunanin cewa ruwan inabi na apple yana taimakawa wajen rage kiba kuma yana da gina jiki saboda yana da bitamin da abubuwan gina jiki. A gaskiya, abin da vinegar yake da shi shine acetic acid, wani abu da jikinmu yake matukar yabawa, galibi saboda rashin wadataccen acid a ciki na iya haifar da narkewar ciki, rashin narkewar abinci da sauran matsalolin ciki.
A yau zamuyi magana ne game da matsalolin narkewar abinci da rashin hadewar kayan abinci da kuma yadda za'a iya magance hakan da wani abu mai sauki kamar hada hada da kyakyawar apple cider vinegar a cikin rayuwar mu ta yau da kullun.
Menene acetic acid?
Hakanan ana kiranta acid ethanoic, asid ne tare da ƙwayoyin carbon guda biyu. Yana da babban alhakin dandano na vinegar. Wannan acid din yana da tarin aikace-aikace a bangarorin kimiyya da masana'antu daban daban. Koyaya, abin da yake sha'awar mu shine babban fa'idojin da zai iya kawowa a jikin mu ta hanyar shan shi ta hanyar ruwan inabi:
- Inganta juriya na insulin.
- Rage matakin sikarin jininka.
- Acidifies cikin mu.
- Yana ƙarfafa garkuwarmu.
Menene amfanin apple cider vinegar?
Kuna iya fama da matsalolin narkewar abinci, kamar su reflux, kona ko rashin narkewar abinci da kuma cewa ka zabi shan maganin kashe magani don kokarin magance matsalar. Duk da haka maganin kashe guba ba shine mafita ba. Tunda duk wannan matsalar ta ciki yawanci saboda rashin acid ne, ba ƙari ba, sabili da haka idan muka sha maganin baƙi za mu iya ɓata matsalarmu.
Yana taimakawa sha na abubuwan gina jiki
Lokacin da akwai rashi na acid a cikin ciki, bawul din cikinmu baya rufewa da kyau kuma yana haifar da ciwon zuciya da / ko reflux. Bugu da kari, rashin sinadarin asid yana haifar da cewa ba za mu iya narkar da abinci da kyau ba, wannan yana sa jikinmu kar mu narkar da sunadarai, ma'adanai ko bitamin da muke ci. Don haka, Ko da kuwa kana shan adadi mai yawa na yau da kullun, idan kana da rashin acid a cikin ciki, jikinka ba zai cinye su da kyau ba kuma wataƙila kuna da ƙarancin wasu bitamin ko ma'adanai.
Menene ya faru da talauci hadewar alli?
Kyakkyawan misali na abin da zai iya faruwa ga mummunan haɗuwa shine abin da ke faruwa tare da alli. Calcium yana daya daga cikin manyan abubuwan gina jiki waɗanda basa samun haɗuwa sosai saboda rashin acid. Gwargwadon yawan shekarun mu, bugu da kari, asirin cikin mu yana raguwa kuma muna zama alkaline kuma muna kara narkewa. Ta hanyar rashin narkewar sinadarin calcium, ana fara sanya shi a cikin kayan kyakyawan jikin mu maimakon cikin kasusuwa, alli yana fara bayyana a gabobin jiki, wanda ke haifar da ciwo da nakasa daga wannan. Yana taruwa a cikin koda ko gallbladder kuma duwatsu suna bayyana, adibas a idanun yana haifar da ciwon ido ko wasu matsalolin da aka samu. Kuna iya gano wannan ƙwayar ƙwayar a cikin wuraren da bai kamata ba idan kun ji zafi a cikin haɗin gwiwa, ƙuntatawa a cikin calves ko kuma idan fatar ido ta girgiza.
Menene ya faru da talauci assimilation na potassium?
Tare da asarar sinadarin potassium muna jin jerks ko cramps a cikin tagwaye da cinyoyi, muna da hawan jini, maƙarƙashiya, arrhythmias a cikin zuciya ko gajiya. A cikin abincinmu muna buƙatar mai yawa potassium, amma komai yawan shanmu, ba mu samun komai idan jikinmu ba zai iya cinye shi ba.
Anan ne apple cider vinegar da acetic acid suka shigo. dauke da. Maganin ba shine shan abubuwan kari na waɗannan ma'adanai ko bitamin wanda akwai rashi a ɓangarorin da ya kamata su kasance ba, ko shan maganin kashe magani. Mafita ita ce sanya acid a ciki, tunda rashin asidine asalin matsalar. Shan vinegaran tsami kaɗan kafin babban abinci zai tabbatar da cewa pH ɗinmu yana da tsari sosai, zamu sami acid mai mahimmanci kuma matsalolinmu na narkewa za su ragu har sai sun ɓace a mafi yawan lokuta. Don haka idan kun sha wahala daga ɗayan waɗannan matsalolin, lokaci yayi da za ku bar maganin a baya ku sanya apple cider vinegar a cikin kwanakinku don lura da canje-canje.
Sabbin apple cider, sabili da haka, bashi da ma'adanai masu yawa kamar yadda ake gaskatawa, amma abin da yake bada dama shine cewa zamu iya cinye dukkan abubuwan gina jiki da muke cinyewa.
Yana taimaka wa garkuwar jiki
Wata fa'idar cinye apple cider vinegar yana da alaka da tsarin garkuwar jikin mu. A lokutan maƙarƙashiya, mura, da sauransu. ba 'yan mutane ke shan abubuwan bitamin C ba don kokarin gujewa fadawa rashin lafiya. Koyaya, bitamin C daga kari yawanci shine ascorbic acid, "jabu" bitamin C wanda ba zai bamu sakamako iri ɗaya ba kamar cin abinci mai wadataccen bitamin C. Idan har yanzu kuna so ku ɗauki ƙarin, abin da ya fi dacewa shi ne ɗaukar camu-camu ko acerola, 'ya'yan itãcen marmari biyu waɗanda za a iya cinye su da hoda kuma a ɗauka azaman ƙarin wadataccen bitamin C.
Komawa ga apple cider vinegar, acetic acid zai karfafa garkuwar mu fiye da kowane sinadarin ascorbic da zaka iya sha.
Yana taimakawa tare da matakan sukari da juriya na insulin
Game da imani cewa vinegar yana taimakawa rage nauyi, a zahiri, ban da duk abubuwan da ke sama, abin da yake yi shi ne daidaita matakan sukarin jininmu da inganta haɓakar insulin. Saboda haka yana da matukar alfanu mu ji dadi da inganta lafiyarmu.
Menene apple cider vinegar don cinyewa?
Akwai nau'o'in apple cider vinegar a kasuwa kuma, kamar yadda yake tare da samfuran da yawa, kowane ɗayan yana da ƙimar daban. Manufa shine a dauka Abincin apple wanda ba a sarrafa shi ba sabili da haka danye ko kuma wanda ake kira "tare da uwa". Baya ga bayanai dalla-dalla akan lakabin, yana da sauƙin ganewa saboda yana kasancewa cikin kwalbar gilashi kuma yana da ƙarin girgije da yanayin ƙasa.
Yadda ake cinye apple cider vinegar?
Abu ne mai sauki kamar sha rabin gilashin ruwa tare da yayyafa ruwan tsami kafin cin abinci (kamar cokali biyu na ruwan vinegar, kodayake zaka iya farawa da ɗaya idan da alama yana da ƙarfi da biyu). Hakanan zaka iya sanya dash na giya da lemun tsami tare.
Kada a taɓa shan ruwan inabi ba tare da ruwa ba domin yana iya cutar da cikinka na dogon lokaci.
Bayan makonni uku ya kamata mu lura da canji mai mahimmanci a cikinmu.
Abinda yakamata ayi la'akari da shi, shine komai yawan cinye apple cider vinegar, idan ba mu da mafi yawan abinci mai kyau, ba za mu cimma babban sakamako ba.
Wataƙila kuna iya sha'awar:
- Dabaru da vinegar don kyawunku
- Abincin ƙashi, babban abincin da dole ne ku haɗa a cikin abincinku
- San bukatun abinci na mata